Besoin de motivation? Venez par içi!

[fatiti13]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

vais me sentir bien seule
bonne nuit

Suis la moi...

 

[maelliana]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

Suis la moi...

tu passes pas souvent par içi:bebeouin:

lol

 

[iMicke]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

Allez à force on fera connaissance et on ne s'ennuiera pas dans cette section

Bonne nuit les filles

 

[queenttara]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

vais me sentir bien seule
bonne nuit

Non j'essayerai d’être la promis :dcool:

 

[ysa111]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

Hello les filles....
une nouvelle journée qui commence ,on se motive pour perdre ces kilos et on ne craque pas!!!!lol..... (j'écris ca pour moi aussi!!! mdr!!!)
Passez une agréable journée, a ce soir pour vos menus...

 

[maelliana]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

Coucou

Vous allez bien ce matin?

Tu as la pêche Ysa c'est super:happy:

Petit dejeuné pour moi:
-1 café (pour me reveiller)
-4 petites tartines pain complet au Nutella
-1 GV d'eau

J'attaque mon petit menage, du sport en plusancing_wub:

 

[fatiti13]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

Coucou les filles! c est la course pour moi. Gros bisous a tte

 

[queenttara]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

Coucou

Vous allez bien ce matin?

Tu as la pêche Ysa c'est super:happy:

Petit dejeuné pour moi:
-1 café (pour me reveiller)
-4 petites tartines pain complet au Nutella
-1 GV d'eau

J'attaque mon petit menage, du sport en plusancing_wub:

cc alors pour moi

matin :

6 Petit gâteau a la vanille

1 grand vert de jus

1 grand verre d'eau

midi

Poulet braiser
riz
1 grd verre d'eau
1 fruit

Soir

Chez ma maman a voir ce quelle va me mijoté lol

Bonne journée

J'avais oublier hier j'ai pas pu résister a des supplément le soir mais bon sa ce reproduira plus j’espère .

 

[maelliana]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

cc alors pour moi

matin :

6 Petit gâteau a la vanille

1 grand vert de jus

1 grand verre d'eau

midi

Poulet braiser
riz
1 grd verre d'eau
1 fruit

Soir

Chez ma maman a voir ce quelle va me mijoté lol

Bonne journée

J'avais oublier hier j'ai pas pu résister a des supplément le soir mais bon sa ce reproduira plus j’espère .

Coucou

Si tu craques la nuit, hesite pas à manger plus à la collation, leger le soir pour tenir le coup puis je suis posse que tu t'es couché tard aussi ..
Bonne journée

 

[fatiti13]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

coucou

moi ce midi, pas tres faim (a cause de soucis ) donc j ai mangé qu un steak haché et un bout de pain

 

[Stefaany]

cc alors pour moi

matin :

6 Petit gâteau a la vanille

1 grand vert de jus

1 grand verre d'eau

midi

Poulet braiser
riz
1 grd verre d'eau
1 fruit

Soir

Chez ma maman a voir ce quelle va me mijoté lol

Bonne journée

J'avais oublier hier j'ai pas pu résister a des supplément le soir mais bon sa ce reproduira plus j’espère .

Coucou les filles. Alors moi ce matin j'ai pris :

1 bol de céréales avec du lait
1 verre d'eau

A midi :
1verre d'eau
Du cassoulet avec beaucoup de légumes vert
1 yaourt

Et pour le sport je ne pourrai pas je travail toute la journée mais sava je compense je bouge bien lool

 

[queenttara]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

Coucou les filles. Alors moi ce matin j'ai pris :

1 bol de céréales avec du lait
1 verre d'eau

A midi :
1verre d'eau
Du cassoulet avec beaucoup de légumes vert
1 yaourt

Et pour le sport je ne pourrai pas je travail toute la journée mais sava je compense je bouge bien lool

Parfait

Continuions comme cela la balance va etre fier de nous :dbiggrin:

 

[maelliana]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

coucou

moi ce midi, pas tres faim (a cause de soucis ) donc j ai mangé qu un steak haché et un bout de pain

rien de grave j'espere! n'hesite pas si besoin de parler

Coucou les filles. Alors moi ce matin j'ai pris :

1 bol de céréales avec du lait
1 verre d'eau

A midi :
1verre d'eau
Du cassoulet avec beaucoup de légumes vert
1 yaourt

Et pour le sport je ne pourrai pas je travail toute la journée mais sava je compense je bouge bien lool

super repas vraiment!
lol le travail est déjà un sport
si ce n'est pas être assise devant le pc biensure:dsmile:
bonne fin d'aprem

Parfait

Continuions comme cela la balance va etre fier de nous :dbiggrin:

oui elle a interet à être gentille la balance moi je tele dis:38-punch:lol

 

[ysa111]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

voila ma journée:
ce matin:
1grand verre d'eau
café +lait
1bol de kellog's
1jus d'orange

ce midi
1grand verre d'eau
quiche a la tomate et au thon
1yaourt0%
1compote

gouter:
2carré chocolat noir+2galettes de riz soufflés

diner:
1soupe en sachet
1compote

j'ai travaillé de journée donc le sport..oups!!!!j'en ai pas fait!!!

a vous les filles....

bonne soirée

 

[iMicke]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

Coucou les filles,

Avez vous passé une bonne journée et ce week end prévoit il de bien commençé ? Pour ma part, fini le travail, en week end, je garde mon filleul jusqu'à demain soir ^^.

Mon menu d'aujourd'hui

Matin
1 Grand verre d'eau avec 2 forlax
Café au lait écremé
Une boite de 35gr de céréales type "Lion"

Collation
1 Gros pomolos

Midi (repas travail)
Un poireau salade
Un peu de gratin de fruit de mer
Un peu de riz jaune
Une portion de fromage

Soir
Courgettes et aubergines poêlées
1 steack hâché
1 crème dessert taillefine au chocolat

J'ai réussi à boire un litre d'eau aujourd'hui, j'étais contente ^^

Demain soir, je vais au resto mais je prendrai une bonne salade ou alors de la viande avec des haricots à la place des frites !

Passez un bon week end

Bises

 

[maelliana]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

Coucou Ysa

Pour moi:

Matin:
-4 tranches de pain complet au Nuttela
-1 café
-1 GV d'eau

Midi:
-1 assiette de spaghetti bolo (spaghetti complet)
-1 Gv d'eau

Collation:
-1 yayourt aux fibres
-2 poires
-1 GV d'eau

Soir:
-Papillottes poulet + oignons + mozzarella + tomates
-Eau
-1 fruit

PAS de sport pour moi non plus par contre demain à fond la caisse

 

[maelliana]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

J 'ai reçu mon colis ZUMBAaujourd'hui!
Demain j'essayeraisster:

 

[iMicke]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

Coucou Ysa

Pour moi:

Matin:
-4 tranches de pain complet au Nuttela
-1 café
-1 GV d'eau

Midi:
-1 assiette de spaghetti bolo (spaghetti complet)
-1 Gv d'eau

Collation:
-1 yayourt aux fibres
-2 poires
-1 GV d'eau

Soir:
-Papillottes poulet + oignons + mozzarella + tomates
-Eau
-1 fruit

PAS de sport pour moi non plus par contre demain à fond la caisse

Ho tes papillotes donnent envie hihi

 

[ysa111]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

tres bien Maelliana.....
la zumba ca a l'air génial mais chez moi c'est trop petit...lol dommage!!!
demain on fait du sport.....lol

 

[maelliana]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

Ho tes papillotes donnent envie hihi

ihihii j'ai jamais gouté comme ça d'hab je les fais au saumon
bravo pour ton menu d'aujourd'ui et surtout pour l'eau:grin:
tu ne fais pas de sport? je ne sais plus si je t'ai posé la question ..