Bonjour à toutes
Méfiez vous des méthode ou la perte de poids est trop rapide. (on perd vite mais on reprend aussi vite, voire même + qu'avant d'avoir commencé)
Normal, on prive notre corps de choses que l'on a l'habitude de consommer, donc le jour ou on recommence à manger "normalement", il nous réclame des aliments dont on ne pensez même pas auparavant !
Si vous voulez mon avis les filles, un régime qui marche super bien c'est weight watchers.
Super équilibré : Par repas / une protéine, un féculent, un légume vert, une cuillère à café de matière grasse (pour crudités ou cuisson) un fruit et un laitage à chaque repas. Vitalité et tonus garantis !
C'est beaucoup plus motivant de pouvoir manger de tout pendant un régime...............Forcément on tient le coup + longtemps. De plus ce sont des habitudes que l'on intègre très facilement par la suite.
Autre avantage : On fait le même repas pour toute la famille. Il suffit de leur rajouter des ingrédients dont vous même vous abstenez (matières grasses en excès, sauces, quantités...)
J'ai des connaissances qui ont perdu + de 25 kgs avec cette méthode avec une moyenne de 1 kg / 1kg, 500 de perdu/semaine. La perte de poids est en fonction de votre taille et poids initial.
Bon courage les filles
snif
