Insomniaque : remède ?

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Pinko

Pinko

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Coucou les filles !

Cela fait des années que je suis insomniaque et ça commence à me gonflé...
Je prends des trucs aux plantes ou semi-plante ! Mais j'ai pas envie de prendre ça à chaque fois donc j'alterne un peu... Et le pire,c'est que je ne dors pas jusqu'à midi car je bosse et même si je ne bosse pas,je me réveille à 6h grand max 8/9h.... en ayant dormi que 2-3h pff Je suis en forme jusqu'à 17h... mais c'est trop tôt pour dormir donc j'attends en me disant pas grave vers 22h au dodo eh bien non..... Et c'est reparti jusqu'à 4h du mat...

J'y pense de + en + de prendre des médicaments mais j'ai peur d'être trop dépendante de ça et j'ai horreur de dépendre mais je me dis,c'est peut-être la seule solution... Je suis à la base une angoissée et j'ai beaucoup de stress à cause de mon travail actuel..

Les remèdes de grand-mère,j'en ai fait des dizaines..........
Bien sûr j'évite le café,coca,thé fin tout ce qui peut contenir de la caféine.

- boire de l'eau chaud avec du fleur d'oranger
- boire du lait avant de dormir
- mettre de la lavande sur l'oreiller
- mettre des huiles en diffusion
- boire de l'eau quasi glacé
- trempé les jambes dans l'eau froid
etc...

Je suis preneuse si vous avez déjà testé médocs,remèdes,etc... Des avis me seraient très utile...

Bonne nuit ! (encore tôt pour moi =p)
 
Si tu n'es pas fatiguée avec ce rythme là c'est sûrement que c'est ton corps qui fonctionne ainsi car tu dois produire en petite quantité l'hormone du sommeil (je sais plus comment elle s'appelle).
Le plus important c'est que ta santé n'en souffre pas je pense.
Ne t'approche surtout pas des médicaments ma belle, c'est une très mauvaise solution.
 
effectivement, voir ton medecin en premier, ily a des médocs juste, pour te décontracter, quand tu vas t endormir
aprés c est certain, prendre une douche, lumière tamisée, la télè en bruit de fond,tu t allonges tranquillement,et hop !mais pas trop tot
et peut etre que tu n as pas besoin de beaucoup d heures de sommeil aussi, mais dans ton cas, il faut qu elles soient réparatrice, autrement, surmenage et stress
 
Pinko a dit:
Coucou les filles !

Cela fait des années que je suis insomniaque et ça commence à me gonflé...
Je prends des trucs aux plantes ou semi-plante ! Mais j'ai pas envie de prendre ça à chaque fois donc j'alterne un peu... Et le pire,c'est que je ne dors pas jusqu'à midi car je bosse et même si je ne bosse pas,je me réveille à 6h grand max 8/9h.... en ayant dormi que 2-3h pff Je suis en forme jusqu'à 17h... mais c'est trop tôt pour dormir donc j'attends en me disant pas grave vers 22h au dodo eh bien non..... Et c'est reparti jusqu'à 4h du mat...

J'y pense de + en + de prendre des médicaments mais j'ai peur d'être trop dépendante de ça et j'ai horreur de dépendre mais je me dis,c'est peut-être la seule solution... Je suis à la base une angoissée et j'ai beaucoup de stress à cause de mon travail actuel..

Les remèdes de grand-mère,j'en ai fait des dizaines..........
Bien sûr j'évite le café,coca,thé fin tout ce qui peut contenir de la caféine.

- boire de l'eau chaud avec du fleur d'oranger
- boire du lait avant de dormir
- mettre de la lavande sur l'oreiller
- mettre des huiles en diffusion
- boire de l'eau quasi glacé
- trempé les jambes dans l'eau froid
etc...

Je suis preneuse si vous avez déjà testé médocs,remèdes,etc... Des avis me seraient très utile...

Bonne nuit ! (encore tôt pour moi =p)
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Bonjour ,

J'ai l'impression que tu décris mes nuits

J'en ai tellement eu marre , que j'ai été consulte a la clinique du sommeil . Il m'on mis un appareil pour surveiller mon sommeil . Résultat de l'examen ( hallucinant ,ils peuvent voir sur quel côté tu dors ,combien de temps tu ronfle,tu rêves....), donc pour moi il en ai ressorti que j'étais en dépression ( chose sur je n'imaginais pas), donc je suis des cours de yoga (relaxant) , je suis un régime car je fais un peu d'apnée du sommeil . Et surtout je consulte un psy . Depuis avril , mes nuits sont plus reposante . Je dois retourne voir mon docteur dans 1 an si j'en ressens le besoin .

Bon courage a toi
 
J'ai été insomniaque pendant presque 9 mois, personne n'a réglé mon souci, même les somnifères (que je supportais pas) et même l'unité du sommeil ne m'a rien fait.... et à la final j'ai vu un osthéo au hasard parce que j'en pouvais plus; je lui ai expliqué le problème, il m'a tout remis en place et depuis je dors comme un bb nuit entière sans me réveiller...
 
didoune77 a dit:
Moi l'osteo , ne m'as rien fait .
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Le mien il est resté une heure et demi passé à me manipuler et franchement il a vraiment rien laissé aux hasard..après faut choisir un bon, même moi j'y croyais pas..j'ai eu mal pendant 3 j et depuis je redors.
 
J'ai fait plusieurs séances , mais comme tu dis je pense qu on dois tomber sur le bon .

La vie est tellement plus belle quand on dors ,
 
didoune77 a dit:
J'ai fait plusieurs séances , mais comme tu dis je pense qu on dois tomber sur le bon .

La vie est tellement plus belle quand on dors ,
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J'en ai fait qu'une seule séances et ça m'a changé la vie, j'ai 3 enfants en plus franchement je supportais plus, fallait assurer pour eux et quand tu dors pas ben pas facile...
 
Merci les filles !!

Je ne savais pas pour l'ostéopathe ! J'irai me renseigner.. Merci du tuyau =p

Alors bien sûr que j'en ai parlé à mon médecin mais elle s'en fout car j'ai toujours refusé les médicaments trop fort. Elle ne m'a donc pas dirigé vers une autre alternative... J'ai testé une fois et j'étais pas bien durant toute la journée avec des vertiges... Donc c'est pas pour moi. Pour ma santé,disons que non,elle n'est pas très bonne car j'ai des ulcères œsophagique,des blocages (des noeuds) dans les cervicales et j'en passe... C'est vrai qu'il ne me faut pas beaucoup d'heure de sommeil quand ça arrive que je me couche à 22h, eh bien je suis debout 3-4h du mat...

Je vous avoue que j'étais bien quand je faisais du sport mais ayant mal partout bah je tiens à peine 30min... Et avec le boulot,je rentre à 18-18h30 je suis fatiguée physiquement et comme c'est à 20min de chez moi ,cela ne me motive pas.

En tout cas,un grand merci pour vos avis/témoignage !

Passez une bonne journée =p Bizz



ps: Aujourd'hui 4h45,j'ai ressenti de la fatigue... Debout à 8h
 
Pinko a dit:
Merci les filles !!

Je ne savais pas pour l'ostéopathe ! J'irai me renseigner.. Merci du tuyau =p

Alors bien sûr que j'en ai parlé à mon médecin mais elle s'en fout car j'ai toujours refusé les médicaments trop fort. Elle ne m'a donc pas dirigé vers une autre alternative... J'ai testé une fois et j'étais pas bien durant toute la journée avec des vertiges... Donc c'est pas pour moi. Pour ma santé,disons que non,elle n'est pas très bonne car j'ai des ulcères œsophagique,des blocages (des noeuds) dans les cervicales et j'en passe... C'est vrai qu'il ne me faut pas beaucoup d'heure de sommeil quand ça arrive que je me couche à 22h, eh bien je suis debout 3-4h du mat...

Je vous avoue que j'étais bien quand je faisais du sport mais ayant mal partout bah je tiens à peine 30min... Et avec le boulot,je rentre à 18-18h30 je suis fatiguée physiquement et comme c'est à 20min de chez moi ,cela ne me motive pas.

En tout cas,un grand merci pour vos avis/témoignage !

Passez une bonne journée =p Bizz



ps: Aujourd'hui 4h45,j'ai ressenti de la fatigue... Debout à 8h
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Tu as les mêmes symptômes au niveau des noeuds etc.. que j'avais quand j'étais insomniaque et il m'a vraiment tout débloqué, il m'a expliqué que le corps était relié à plein de chose et donc le cerveau aussi d'où le blocage que j'ai eu au niveau du sommeil, franchement comme toi un moment j'en pouvais plus et j'en pleurai, je supportais plus rien (quand on manque de sommeil c'est super dure), les médicaments franchement n'en prend pas (si tu peux), il m'ont réglé le souci quelques nuits mais c'est vraiment une drogue et les effets négatifs (nausées, etc..), j'ai tout jeté ensuite, ça m'a pas réglé mon problème de fond.
Demande autour de toi une personne avec une bonne réputation et explique ton souci au téléphone dés le début, je lui ai dit au tél si vous sentez que vous ne ferez rien pour moi, je ne viendrai pas..
Bref franchement ça été miraculeux, vu que je n'y croyais même pas..
 
Pinko a dit:
Merci les filles !!

Je ne savais pas pour l'ostéopathe ! J'irai me renseigner.. Merci du tuyau =p

Alors bien sûr que j'en ai parlé à mon médecin mais elle s'en fout car j'ai toujours refusé les médicaments trop fort. Elle ne m'a donc pas dirigé vers une autre alternative... J'ai testé une fois et j'étais pas bien durant toute la journée avec des vertiges... Donc c'est pas pour moi. Pour ma santé,disons que non,elle n'est pas très bonne car j'ai des ulcères œsophagique,des blocages (des noeuds) dans les cervicales et j'en passe... C'est vrai qu'il ne me faut pas beaucoup d'heure de sommeil quand ça arrive que je me couche à 22h, eh bien je suis debout 3-4h du mat...

Je vous avoue que j'étais bien quand je faisais du sport mais ayant mal partout bah je tiens à peine 30min... Et avec le boulot,je rentre à 18-18h30 je suis fatiguée physiquement et comme c'est à 20min de chez moi ,cela ne me motive pas.

En tout cas,un grand merci pour vos avis/témoignage !

Passez une bonne journée =p Bizz

ps: Aujourd'hui 4h45,j'ai ressenti de la fatigue... Debout à 8h
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Faudrait qu'on s'organise des parties de cartes. J'ai dormi a 4h et levée a 9h30 :D
 
effectivement, ma chef est suivi par un ostéopathe avec des noeuds a la nuque, sur les épaules etc etc etc, et elle dort trés mal, bon debout départ travail 5 heures du matin quand meme, ellepoursuit les séances, mais les manipulations lui apportent des douleurs ailleurs,
par contre en accord avec elle, et son medecin traitant, elle a un relaxant léger le soir a prendre vers 22 heures....... un relaxant pas un somnifére.....aller courage, tu vas avoir une solution:)
 
petitbout a dit:
effectivement, ma chef est suivi par un ostéopathe avec des noeuds a la nuque, sur les épaules etc etc etc, et elle dort trés mal, bon debout départ travail 5 heures du matin quand meme, ellepoursuit les séances, mais les manipulations lui apportent des douleurs ailleurs,
par contre en accord avec elle, et son medecin traitant, elle a un relaxant léger le soir a prendre vers 22 heures....... un relaxant pas un somnifére.....aller courage, tu vas avoir une solution:)
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Si elle a des douleurs ailleurs c'est que c'est pas un bon osthéo (pour moi), on a 3 jours de douleurs par la suite quand tout se remet en place, ce qui est normal et après ça roule et en même temps ce qu'il m'expliquait il donne des informations aux cerveaux en manipulant les points du corps (c'est complexe ce qu'il m'a raconté pas de mon domaine..) mais il a bien réussi son taffe en tout cas me concernant.
 
bien sur yadéfa, tu as entièrement raison, et les manipulations osthéo c est direct cerveau.......donc ou cela fonctionne ou cela ne fonctionne pas,
non, son osthéo est charmant et bien comme médecin spécialiste, ihihihihi
par contre moi, l osthéo meme pas en reve je prend un RDV car je n y crois pas et je n aime pas que tiers personne (en medecine) touche mon corps, je me braque et la scéance est foutu, c est chacune sa logique
 
Ben quand on a pas le choix on a pas le choix pour la médecine, ça me dérange pas tant que l'on me soigne lol. Moi mon insomnie j'y croyais pas une seconde que j'allais re dormir comme avant avec un osthéo, me suis dit ok il va me dénouer un peu et je serai déjà un peu mieux et franchement j'ai halluciné, pour ça que je donne du mérite à ce corps de métier depuis lol, pas parce que je suis subventionné par l'ordre des osthéo (j'aimerai bien).
De toute façon toute les parties du corps sont reliés au cerveau c'est pas nouveau..donc pourquoi prendre des cachets quand on peut faire naturel et ça abime moins le foie.
 
J'ai regardé un peu ce que consistait un ostéopathe mais voilà le soucis il ne faut pas tombé sur un charlatant... Apparemment,c'est pas considérer comme de la médecine. donc tout le monde peut le faire (un médecin basic du moins).

Je ne suis pas fan des médicaments car j'en prends déjà assez par semaine... Déjà pour l'estomac,les gonflements de ventre et pour le dos sans compter pour les règles douloureuses pff
C'est à tester mais c'est bon à savoir que ça peut fonctionner après un corps n'est pas l'autre... Autant tenté !
Je n'ai jamais testé la clinique du sommeil car c'était assez cher... Je ne ronfle pas et je n'ai pas un sommeil agité.

Je me demande si ce n'est pas mon mode vie qui est la cause de ça parce qu'étant petite(8 ans environ) j'étais debout très tard car je devais finir mes devoirs (23h-00h ) j'étais dans une école avec un niveau assez élevé et j'avais 4-6 devoirs en rentrant de chez moi.... J'étais plutôt lente aussi.. D'ailleurs cette institutrice a été virée par après à cause des échecs et des plaintes mais bon trop tard j'avais fini mes primaires. J'ai subi plusieurs années...

Merci à toutes
 
tu sais peut etre partie des "hyper active", comme moi ihihihi, mais je me soigne
donc, il faut prendre sur soit et etre calme, personnellement j y arrive
 
Les osthéo sont agréés quand même par l'ordre des osthéo, ils ont fait des études spécialisées dans le domaine et connaissent bien le corps humain et je te garantie qu'un médecin normal ne peut pas exercer ce métier, même pas un kiné, ils commencent à être reconnu donc tu peux en trouver qui sont mauvais oui mais charlatan non ils ont leur plaque avec leur diplômes et numéro d'agrément.
Si tu as des personnes qui en connaissent de bouche à oreille c'est le mieux, après quand on connait pas je comprends que tu sois réticente..

Lol quand je me lis on dirait qu'ils me subventionnent mdrrr. :oops:
 
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