Les rendez-vous de GYM-DIRECT, bien s'entourer pour se motiver! ! !

[coquelicot]

Re : Les rendez-vous de GYM-DIRECT, bien s'entourer pour se motiver! ! !

ah ben mince alorssssss
j'arrive pas lire les vidéos pffffffffffff

je regrderais à sa demain!

tu as quoi comme configuration?
clique sur compte en haut et tu verras vers le bas la liste dans le site des logiciel qui sons néssessaire a télécharger a fin de voir les vidéos!

enregistrée et ça marche. Demain je m'y colle !!! mais pas à 7h...
bonne nuit

oui! bonne nuit

franchement super!
depuis le temps que je cherchais des cours similaires gratuits sur le net
un grand merci[/quote
et donnez nous de vos nouvelles et sur tout comment vous vous y étés mises!

 

[bourriquette68]

Re : Les rendez-vous de GYM-DIRECT, bien s'entourer pour se motiver! ! !

et pour le step quel materiel faut il a par de bonne chaussure?

alors voilas j'avais crée un agenda sur gmail a fin que celle qui veulent faire les courts s'enregistre avec leur pseudos!
chaque fois qu'elles on fait un courts chez elles de façon a voir l'intensité et le sérieux , l' assiduité, avec la qu'elles elles font les courts! lol!

de façon a pouvoir les fliker!lol!
et par cela meme inciter les autres a ci-mettre!

ok! sympa l'idée!
mais j'espère que tu ne m'en voudras de ne pas m'inscrire sur ton agenda : je compte faire les cours durant les 15 prochains jours de vacances de ma salle de sport
personnellement, je trouve que rien ne vaut de se déplacer en salle de sports pour retrouver les copains et copines pour pratiquer du sport : ça fait des années et je n'ai aucun problème de motivation
juste un gros manque pendant les 15 j annuels de fermeture de la salle où je vais lol

 

[coquelicot]

Re : Les rendez-vous de GYM-DIRECT, bien s'entourer pour se motiver! ! !

ok! sympa l'idée!
mais j'espère que tu ne m'en voudras de ne pas m'inscrire sur ton agenda : je compte faire les cours durant les 15 prochains jours de vacances de ma salle de sport
personnellement, je trouve que rien ne vaut de se déplacer en salle de sports pour retrouver les copains et copines pour pratiquer du sport : ça fait des années et je n'ai aucun problème de motivation
juste un gros manque pendant les 15 j annuels de fermeture de la salle où je vais lol

bien sur que non, que je ne t'en veux pas!
c'est pour quoi je pense certainement m'inscrire a l' haquoi- gym et reprendre les randonnées en septembre!
c'est que le sport a un certain niveau cela deviens une drogue quand l'on arrêté!

par contre je viens de m'inscrire sur l'autre site que m'a donnée
lili4438
Exercices gratuits, équipement fitness, workouts personnalisés, programmes fitness, articles de presse, conseils beauté, perte de poids, musculation, régimes.
je viens de calculer mon indice
IMC = 27.30
IMC Maigreurmoins de 18,5 Normal18.5 - 24.9 Surpoids25.0 - 29.9 Obésité30.0 et au delà
le résultat me fait peur!

 

[marlene95]

Re : Les rendez-vous de GYM-DIRECT, bien s'entourer pour se motiver! ! !

et pour le step quel materiel faut il a par de bonne chaussure?

Il faut une petite marche :

comparatif Steppers - Steps - Fitness Boutique regarde le lien tu verra. Sinon tu a le stepper, il y en a aussi sur le lien.

J'ai trouvé aussi des vidéos sur youtube.

Pendant que j'y pense, comme j'ai de la cellulite :24-vomit: j'ai trouvé un vidéo sur youtube aussi :
http://www.youtube.com/watch?v=zoJQOapc9cY


Voilà bon, c'est dommage car la 1ère partie on ne peux pas la lire. Mais tout ce que je peux vous dire c'est que la 2ème partie et quand même raide, le 2ème jours j'en avais mal aux jambes.

Cette semaine je n'ai pas étais studieuse, j'ai fais qu'une journée. La semaine prochaine je m'y met correctement.

 

[romina2401]

Re : Les rendez-vous de GYM-DIRECT, bien s'entourer pour se motiver! ! !

alors coquelicot ca ete?

moi encore mal au jambe moins que hier je marche presque correctement demain je serais peut etre le faire!

bizzz

 

[coquelicot]

Re : Les rendez-vous de GYM-DIRECT, bien s'entourer pour se motiver! ! !

Il faut une petite marche :

comparatif Steppers - Steps - Fitness Boutique regarde le lien tu verra. Sinon tu a le stepper, il y en a aussi sur le lien.

J'ai trouvé aussi des vidéos sur youtube.

Pendant que j'y pense, comme j'ai de la cellulite :24-vomit: j'ai trouvé un vidéo sur youtube aussi :




Voilà bon, c'est dommage car la 1ère partie on ne peux pas la lire. Mais tout ce que je peux vous dire c'est que la 2ème partie et quand même raide, le 2ème jours j'en avais mal aux jambes.

Cette semaine je n'ai pas étais studieuse, j'ai fais qu'une journée. La semaine prochaine je m'y met correctement.

oui, il me semblait bien que c'etais cela j'en ais eux fait il y a longtemps a la gymnastique municipale de ma commune mais je ne me souvenais plus que cela s'appelait comme cela!

mon dieu!
croyais vous que l'on vas pourvoir faire tous cela comme exervices?

alors coquelicot ca ete?

moi encore mal au jambe moins que hier je marche presque correctement demain je serais peut etre le faire!

bizzz

j'ai trop honte! figure toi que je ne n'ai pas fait le cours se matin, pas envie de me lever, par contre j'ai fait hier soir une partie du cours du Jeudi 16 Juillet 2009 [bâton ]

je crois que je vais me les enregistrer sur la freebox et que je le ferais le soir!

pour tes courbatures au début prend des doliprans

 

[Lolo]

Re : Les rendez-vous de GYM-DIRECT, bien s'entourer pour se motiver! ! !

Coucou Coquelicot


génial ton post et tu as raison faire le régime c'est bien mais sans aucune activité sportive à coté c'est pas bien


allée les filles motivéz-vous ya du muscle bientot :jump1:


et 1 et 2 et 3 :jump1:



Bisous à toutes les futurs sportives et bon week-end

 

[bourriquette68]

Re : Les rendez-vous de GYM-DIRECT, bien s'entourer pour se motiver! ! !

je dirais même plus lol : le sport c'est bien, avec ou sans régime!

 

[romina2401]

Re : Les rendez-vous de GYM-DIRECT, bien s'entourer pour se motiver! ! !

je dirais même plus lol : le sport c'est bien, avec ou sans régime!

yes exactement !! loll

allez les motivée
toujours mal au jambes mais demain j'attaque j'espèreeee sinon je ferais 4x sem a partir de lundi!

 

[coquelicot]

Re : Les rendez-vous de GYM-DIRECT, bien s'entourer pour se motiver! ! !

Coucou Coquelicot


génial ton post et tu as raison faire le régime c'est bien mais sans aucune activité sportive à coté c'est pas bien


allée les filles motivéz-vous ya du muscle bientot :jump1:


et 1 et 2 et 3 :jump1:



Bisous à toutes les futurs sportives et bon week-end

mercis les filles pour les +1
bourriquette68, Lolo

mais je pense que sur le post, tous le monde vas apporter sa contribution!
d'ailleurs certaines filles comme marlene95, lili4438, on déja données des liens intéressants et nous on fait par de leur connaissances coté sports !

j'ai vue par contre toi dans ta description Lolo que tu est une adepte du sport, puis je savoir lesquels?

 

[Lolo]

Re : Les rendez-vous de GYM-DIRECT, bien s'entourer pour se motiver! ! !

J'adore le sport depuis gamine :jump1:

à 3 jours de mes 48ans j'en suis à 15 heures de sport par semaines:

***courir au bord de la mer été comme hiver le matin au levée du soleil çà c'est le pied :jump1:

*** de la gym,rameur,step en salle de sport :jump1:

*** de la plonger bouteille en été(mai à octobre):jump1:

*** de a natation :jump1:

*** et un peu de vélo :jump1:


vieillir oui mais correctement :jump1:


et toi tu pratiques du sport Coquelicot?

 

[romina2401]

Re : Les rendez-vous de GYM-DIRECT, bien s'entourer pour se motiver! ! !

voilà les filles depuis lundi j'ai repris le sport chez moi
à raison de 3x semaines

j'avais arrter 3 jours car j'avais mal au cuisse suite à un exercice forcé

maintenant je m'y suis remise à fon et surtout MOTIVEE

mardi le jour de la pesée
perdu 2 kg
cool
plus que 6 kg à perdre

et vous?

bisous

 

[romina2401]

Re : Les rendez-vous de GYM-DIRECT, bien s'entourer pour se motiver! ! !

alors les filles!

 

[romina2401]

Re : Les rendez-vous de GYM-DIRECT, bien s'entourer pour se motiver! ! !

je viens de terminée mon sport!
50 min avec le video
trop bonnnnnnnnnnnnnnnnnn
merci encore pour ce lien!!!!

 

[coquelicot]

Re : Les rendez-vous de GYM-DIRECT, bien s'entourer pour se motiver! ! !

J'adore le sport depuis gamine :jump1:

à 3 jours de mes 48ans j'en suis à 15 heures de sport par semaines: je trouves cela énorme!
puis je savoir comment tu fait pour gérer le sport avec ton travail et vie privée?
je suppose que ton mari est aussi trés sportif

***courir au bord de la mer été comme hiver le matin au levée du soleil çà c'est le pied :jump1:

*** de la gym,rameur,step en salle de sport :jump1:

*** de la plonger bouteille en été(mai à octobre):jump1:
tu habite a proximitée de la mer?

*** de a natation :jump1:
moi j'ai essayée d'allée régulièrement a la piscine mais j'ai arrêtée je ne trouves pas suffise ment de motivation
*** et un peu de vélo :jump1:

je vois que tu fais des sport sur tout ludique, je pense que cela doits etre plus facile a pratiquer que des sports répétitifs!
moi c'est aussi a cause de cela que je n'aime pas trop faire du sport, pour répondre a ta question plus bat!
vieillir oui mais correctement :jump1:


et toi tu pratiques du sport Coquelicot?

non aucun sport c'est pour cela que je devrais mis mettre car à 40ans je trouves que je commence a être toute rouillée!lol!
quand je vais courir je retrouves tout de suite mieux mon équilibre aprés et ma démarche féline de jeune fille! lol!
donc la pratique d'un sport a mon age devient indispensable!

 

[coquelicot]

Re : Les rendez-vous de GYM-DIRECT, bien s'entourer pour se motiver! ! !

alors les filles!

bonsoir!
je n'ai pas eux le temps de trop répondre au message, j'avais mon copain chez moi! lol!
et eux pas mal de rdv!
mais c'est avec plaisir que je vous retrouves sur le post les filles!

voilà les filles depuis lundi j'ai repris le sport chez moi
à raison de 3x semaines

j'avais arrter 3 jours car j'avais mal au cuisse suite à un exercice forcé

maintenant je m'y suis remise à fon et surtout MOTIVEE
je vois que cela vas mieux, moins de courbatures,
je pense que tu as du vraiment forcer pour avoir aussi mal?
mardi le jour de la pesée
perdu 2 kg
cool
plus que 6 kg à perdre

et vous?

bisous

alors moi je n'ai rien perdue du tout!
je stagne en fait je n'arrive pas a résister!
pour tant je continue a manger équilibré mais en grosse quantitée, j'ai du mal a faire un régime!

je viens de terminée mon sport!
50 min avec le video
trop bonnnnnnnnnnnnnnnnnn
merci encore pour ce lien!!!!

moi je n'ai fait que deux séance une le matin à 7:10 et une en straming

 

[romina2401]

Re : Les rendez-vous de GYM-DIRECT, bien s'entourer pour se motiver! ! !

bonsoir!
je n'ai pas eux le temps de trop répondre au message, j'avais mon copain chez moi! lol!
et eux pas mal de rdv!
mais c'est avec plaisir que je vous retrouves sur le post les filles!

alors moi je n'ai rien perdue du tout!
je stagne en fait je n'arrive pas a résister!
pour tant je continue a manger équilibré mais en grosse quantitée, j'ai du mal a faire un régime!

moi je n'ai fait que deux séance une le matin à 7:10 et une en straming

oui j'ai forcée quand meme je me souviens et je ne le ferais plus cette exercice à part si la marche est très petit lolll

arf
tracasse il faut diminue par petite quantitée!
aujourd hui j'ai mal aux ventre (et j'ai des petite perte rouge)
c'est pas maintenant mes règles je me demande se que cela pourrait il bien etre :s:s:s:ss:35-no:

 

[coquelicot]

Re : Les rendez-vous de GYM-DIRECT, bien s'entourer pour se motiver! ! !

oui j'ai forcée quand meme je me souviens et je ne le ferais plus cette exercice à part si la marche est très petit lolll

arf
tracasse il faut diminue par petite quantitée!
aujourd hui j'ai mal aux ventre (et j'ai des petite perte rouge)
c'est pas maintenant mes règles je me demande se que cela pourrait il bien etre :s:s:s:ss:35-no:

moi, c'est quand je court ou que je vais a la piscine que j'ai mal par tout!
je pense qu'au départ j'ai des dérèglements alimentaires donc je dois d'abord combler mes carences alimentaires et puis comme tu le dit diminuer peut a peut!


pour toi je pense que tu a du être trés fatiguée certainement a cause de trop d'entrainement et + le régime!
il arrive que cela avance la date des menstruations!
cela m'est arrivée il y a pas longtemps!

 

[romina2401]

Re : Les rendez-vous de GYM-DIRECT, bien s'entourer pour se motiver! ! !

moi, c'est quand je court ou que je vais a la piscine que j'ai mal par tout!
je pense qu'au départ j'ai des dérèglements alimentaires donc je dois d'abord combler mes carences alimentaires et puis comme tu le dit diminuer peut a peut!


pour toi je pense que tu a du être trés fatiguée certainement a cause de trop d'entrainement et + le régime!
il arrive que cela avance la date des menstruations!
cela m'est arrivée il y a pas longtemps!

en plus je ne dors plus très bien
je vas couchée depuis 4 jours tot entre 22h30-23h30

et je n'arrive tjs pas a dormir à 1h30 du matin
cette nuit encore pareil
4h30 debout fort pipi (logique je bois bcp)

je dois faire quoi alors cntinuer ma pillule ou l'arreter?

 

[coquelicot]

Re : Les rendez-vous de GYM-DIRECT, bien s'entourer pour se motiver! ! !

en plus je ne dors plus très bien
je vas couchée depuis 4 jours tot entre 22h30-23h30

et je n'arrive tjs pas a dormir à 1h30 du matin
cette nuit encore pareil
4h30 debout fort pipi (logique je bois bcp)

je dois faire quoi alors continuer ma pilule ou l'arrêter?

je pense que tu est vraiment fatiguée!
tu devrais faire un bilan de santé, car je crois que tu a trop forcée coté sport et régime de plus boire trop cela dévitalise aussi!
tu est énervée, il recommence a faire trés chaud du coté de chez moi!
je ne sais pas pour tout!
mais je ne pense as que tu doives arrêter la pilule comme cela, parle en d'abord a ton généco!