Qui commence DUKAN avec moi ???

[malinou76]

Non ct la totalité ......Ta bien mélanger et mis direct au micro onde ??? C bizar

 

[audelehavre]

Jai bien mi la totalite de loeuf melange et hop micro onde, je tenterai avc un peu plus de cacao pr voir

 

[malinou76]

Ct trois pas 1 seul

 

[audelehavre]

Oui c ce que jai mis

 

[biche]

peut etre trop cuit, car ca ma deja fait ca et j e l ai baisser de 30 seconde et c etait parfait!!
malinou ton gateau au yaourt ca a donné quoi?

 

[audelehavre]

Je reessaye ce soir

 

[malinou76]

Gâteau au yaourt Alors l'odeur Hummmm et au gout ça va au centre du gâteau ct parfait sur les bord un peu plus sec mais ça passe bien

 

[audelehavre]

Hummmmm sa.donne envi

 

[biche]

hum ca l air bon tu la pris sur dukanaute la recette?
qu es que vous allez manger a midi? moi c blanc de dinde et yaourt car pas tres faim...

 

[malinou76]

Oui sur dtukanaute ....Moi g trop faim donc steak hache œuf brouillé et haricots vert

 

[audelehavre]

Moi jambon carre frai ail et fines herbes avc des tomates et yaourt 0% car hier avc le sport pas le temps de preparer une gamelle dc c du rapide

 

[biche]

malinou je viens de visiter ta galerie, tu as de tres jolies poses
et toi aude tu ne poste jamais tes poses?

 

[audelehavre]

Non c'est vrai que jy pense pas par contre jai une page facebook

 

[malinou76]

Hooo merci biche

 

[biche]

j'veux voir tes poses aude!!

de rien malinou!!!

 

[audelehavre]

Ta facebook biche?

 

[biche]

oui aude par mp si tu veux

 

[biche]

je t ai mp

 

[audelehavre]

C fait

 

[MAELIA28]

coucou les filles!
je me joins a vous si cela ne vous dérange pas!!!

alors je m'appelle Sabine, j'ai 36 ans, 2 merveilleuses filles de 9 et 12 ans et je fais 1.72m pour 75.6kgs a lundi matin... date a laquelle j'ai commencer dukan...

alors ma mere m'a conseille de faire 5 jours PP et 2 jours PL...
en 4 jours PP je n'ai perdu que 1.1kgs... j'avoue etre un peu décue...
vous en pensez quoi vous???