Qui commence DUKAN avec moi ???
- Auteur de la discussion lilou60
- Date de début
audelehavre
Membre récent
Oui malinou a raison, faut comprendre le regime, apres pr savoir tes phases et leur duree tu peux le calculer sur le site dukan en calculant "ton juste poids" et la il va te mettre.les etape leurs duree le poids approximatif que tu devrais perdre ds chaque phase et a quel date du devrais atteindre ton juste poids.
biche
Membre Populaire
coucou les filles!!! et bienvenu a toi kat!!!
kat comme ton dis les filles achetes le bouquin se sera plus simple car il y a plein de chose a prendre en connaissance!
aude alors ecart ce week end !!!
malinou et toi comment c passer le tien?
moi ca ete aucun ecart pourtant beaucoup de tentation..
kat comme ton dis les filles achetes le bouquin se sera plus simple car il y a plein de chose a prendre en connaissance!
aude alors ecart ce week end !!!
malinou et toi comment c passer le tien?
moi ca ete aucun ecart pourtant beaucoup de tentation..
audelehavre
Membre récent
Moi oui ecart mais g t un eu contrarier dc fallait que je mange du chocolat mais le truc c que.je lappreci mon chocolat mais g du mal a le digeré apres
audelehavre
Membre récent
Moi oui ecart mais g t un eu contrarier dc fallait que je mange du chocolat mais le truc c que.je lappreci mon chocolat mais g du mal a le digeré apres
audelehavre
Membre récent
Si je suis tjr la moi, felicitation pr la perte et la descente sou les 70, moi g besoin de motiv car je fai des ecart et jarrive pas a arreté
audelehavre
Membre récent
Alle tte les cochonerie st fini et mtn je me resaisie et on recommence
biche
Membre Populaire
oui c une aude comme ca que je veux voir!!!!
audelehavre
Membre récent
Aller des demain jeudi je me reprend et proteine pure pour le reste de la semaine
nailsandlove
Membre Populaire
coucou les filles jai commencer le 23.01 et je suis a - 11.5kg encore 15 5kg , moi pas decart et je varie les repas , je suis fiere de moi car cela fais meme pas 1 mois que jai commencer et je suis a -11,5kilo
audelehavre
Membre récent
Wahooooou tous sa en 15jr - 3 semaines, moi en commencant le 6/01 je netai qua -5kg vendredi dernier car je me pese une fois par semaine
biche
Membre Populaire
bravo , ca motive !!!!
hier j etait en pl endive au jambon j ai repris 400g je suis deg
j ai decide de ne plus faire de pl avant un bon moment...
aude tu t es remis dans le droit chemin?
audelehavre
Membre récent
Oui a peu pres justr hier midi g pris du pain avc boursin et jambon comme repas
biche
Membre Populaire
non je compte juste faire pp jusqu a ce que ces 400g s envole, la je vient de me peser et jen ai repris encore 100g donc il y a un truc qui cloche, car aucun ecart et tres peu de tolere, et je ne suis pas zr...
et toi comment ca va?