qui me suit pour perdre 5kg de ce samedi 8 mai au mardi 8 juin

Re : qui me suit pour perdre 5kg de ce samedi 8 mai au mardi 8 juin

Hello les filles !!!

Je viens de faire 45min de fitness avec gym direct YouTube - Gym direct - 2009/2010 epi#163 - sandrine - enr 22/02/10 - 22h15

Je suis claqué !

J'ai repris mon kilo perdu, alors je me remotive, je compte pas me laisser abattre !

Pour ma journée :

- ce matin:Yaourt o %
- ce midi: Pommes de terre au four + une tomate
- gouter: une barre de chocolat noir


Bonne fin de journée !!!

Bisous !!!
 
Re : qui me suit pour perdre 5kg de ce samedi 8 mai au mardi 8 juin

alors moi ce soir excé je men veu mais on a fait laniv a ma mere au resto et demain elle fai un gateau...je crois que le kg perdu va etre vite repri mais je vais faire encore journée protéine demain et pas rajouter encore les legume si je vois que je lai repris!
cest bien kitty faut ce motivé cest vrai que cest du mais faut le fair!!
sur un autre poste il y a une fille qui dit que si on veux perdre cuisse et fesse il faut evité la gym et faire du cardio velo, courrir et mettre la creme en massant fort allé voir je lui ai demande des conseil de poste cest "les fesses et les cuisse comment les perdre"
alors je vais a la piscine et je fais du velo dappart enfin...jessai
allé bonne nuit les filles bisous
 
Re : qui me suit pour perdre 5kg de ce samedi 8 mai au mardi 8 juin

Coucou les filles,

Ce matin : avoine avec du lait, un oeuf au plat, un thé et un jus d'orange. Après ma douche, crème effet glaçons et la actuellemnt j'ai mon short de sudation que je vais porter toute la journée je peux vous dire que je transpire mais vraiment sachant que je marche bcp donc encore plus d'effets. J'imagine pas ce que ça va etre à la fin de la journée :O
Bref, les avis sont vraiment partagé , on dit la gym comme gym direct par exemple c'est bien et d'autres non enfin de toutes manieres on perd pas de la meme façon donc ya des trucs qui vont marcher chez certain(e)s et pas d'autres c'est pour ça c'est dure de définir et si on veut faire ça au plus sérieux ou si c'est une question de santé vaut mieux s'adresser à un spécialiste qui la lui saura vraiment conseiller. Après on a toute nos petites méthodes.

Bon allé bisous les nanas !
 
Re : qui me suit pour perdre 5kg de ce samedi 8 mai au mardi 8 juin

ah , ben mince alors. Moi c'est surtout des cuisses et des fesses que je veux perdre. il faut que je me mette au vélo ... Ca sera après le déménagement!
Ce matin , toute contente , je suis passée sous la barre de 58kg : 57.8!!!:Dancing_wub:
Espérons que ça continues . Mais ça me fait râler que c'est vers la fin de semaine que je perds du poids et puis c'est weekend et avec toutes les invitations et sorties je reprends en deux jours !
Exemple : demain soir c'est sortie cinéma avec des amis , mais avant ils veulent aller manger chez "l'extra frite " J'espère qu'ils ont de la salade :ayalou:
 
Re : qui me suit pour perdre 5kg de ce samedi 8 mai au mardi 8 juin

Ah la merde ça, tu sais moi quand je dois faire un choix je pense : audrey tu as un gros cul et des cuisses extra large et une cellulite totue moche ... :ayalou:

des fois ça marche !!! bon je vais dans l'exageration mais bon des fois ça me permet de faire le bon choix :thumbup:

et c'est bien si tu es descendu donc tiens le coup!! moi faut j'y arrive à passer en dessous !! je vais me peser dimanche je verrais bien ce que ça donne mais jespere au moins etre à 58 sinon snifouillle !!! mais la merde pcq ma balance c'est de la merde jusqu'a ya un mois je pensais peser 56 mais c'est en allant chez le medecin que je me suis vu avec 3 kilos en plus sur la balance :( donc mtn j'ai une bonne balance mais vraiment la merde si j'avais su avant ça m'aurait peut etre réveillé :(
 
Re : qui me suit pour perdre 5kg de ce samedi 8 mai au mardi 8 juin

C'est certain qu'il y as des sports plus efficace pour certaines parties du corps !!! Mais bon je pense que ça fait pas de mal, surtout que sur cette vidéo ça fait travailler, les cuisses, les jambes, les bras, les abdos, les fessiers..

Ce matin je me suis mise sur ma terrasse une heure, hihi je suis toute rosé...

Pour ce qui est de mon repas d'aujourd'hui:

Matin: Un verre d'eau
Midi: Carotte rappés + semoule + un demi steak haché

Et pour hier soir: Courgettes + poisson + fraises

Cette aprem je vais faire mon ménage, ça va me bouger le popotin !!!!!

Bon ce matin sur ma balance 67kg je suis retournez à mon poids du départ argggggg ! mais bon au moins je passe plus la barre des 70kg de l'été dernier !
 
Re : qui me suit pour perdre 5kg de ce samedi 8 mai au mardi 8 juin

c'est chouette ça ma belle ! mais par contre mange quand meme le matin pcq c'est pas en te privant que tu perdras, au contraire! et le repas du matin est très important , personnellement j'ai mangé un petit dej' bien équilibré à 6h et à midi j'avais à peine faim contrairement à d'habitude ou j'avais une fringale à 10h. donc très bon point. Donc ce midi steak , ratatouille ( les légumes sont plus conseillés le midi ) yaourt 0% et fraise nature. et je sais que je vais pouvoir tenir jusqu'a ce soir. Au pire si j'ai une fringale ça sera fromage blanc 0 %. Ensuite avec le sport ( je suis aussi d'accord pour faire la gym je trouve qu'il y a du resultat après on perd pas de la meme manière ) et si je continu comme ça je pense que d'ici fin juin j'aurais perdu 3 kilos ( je voudrais faire 52 mais je prefere me fixer une petite marge comme ça je ne suis pas déçue pcq les 52 d'ici fin juin j'y crois pas trop. mais pk pas :) ) et ma cellulite et avoir de belles gambettes pour cet été !!!
 
Re : qui me suit pour perdre 5kg de ce samedi 8 mai au mardi 8 juin

Oui audrey tu as raison pour le petit dej, et en plus je le sais, si je mangez le matin je mangerai moins le midi, surtout que ce que l'on mange le matin on l'élimine très vite. Seulement le matin j'ai du mal à avaler quelque chose, j'ai mal au coeur dès que j'ingurgite quelque chose. J'y arriverai surement si je me force quelques temps... à essayer.

Tu pèse combien audrey que tu veux atteindre 52?
 
Re : qui me suit pour perdre 5kg de ce samedi 8 mai au mardi 8 juin

ah ouais la c'est autre chose ! je comrpends alors !! je pese 59 mais je fais 1.58...
 
Re : qui me suit pour perdre 5kg de ce samedi 8 mai au mardi 8 juin

ça va... c'est pas énorme, moi je fait 67kg pour 1m53! Moi ça craint !
 
Re : qui me suit pour perdre 5kg de ce samedi 8 mai au mardi 8 juin

Mon poids idéal est de 50-53kg J'ai 14kg à perdre ! C'est désespérant !
 
Re : qui me suit pour perdre 5kg de ce samedi 8 mai au mardi 8 juin

ouais moi c'est 52 le poids idéal, je sais que je suis pas la plus à pleindre mais je me plais pas donc c'est vraiment pour moi. donc voilà! tkt ma belle courage si tu continues à faire attention, à faire un peu de sport fréquemment, tu les perdras rapidement! mais surtout te focalises pas sur une date. comme je t'ai dit moi je veux faire 52 dici fin juin mais je sais que je perdrais pas les 7 kilos en un mois donc je me dis 4 kilos deja c'est pas mal et ça permet d'être moins déçue au final. et desespere pas si tu perds pas de suite sinon tu vas te demotivée.. courage je te soutiens ;) de loin mais je te soutiens;)
 
Re : qui me suit pour perdre 5kg de ce samedi 8 mai au mardi 8 juin

Oui je te comprends, raison de plus pour etre motivé, tu est pas loin de ton objectif, c'est rassurant !!!!
J'ai déjà perdu 4kilos depuis l'été dernier en mangeant moins gras, et moins de cochonerie.. J'y arriverai !
 
Re : qui me suit pour perdre 5kg de ce samedi 8 mai au mardi 8 juin

ah bah bonne nouvelle deja ! moi c'est vrai que question sucres je rafole pas ça depend des periodes mais je suis pas à en manger souvent. Il y a un ti moment que je me suis habituée à manger sans rajouté de sucre ni sel et mtn je n'aime pas quand y'en a meme une pincée. donc deja c'est ça en moins. !! oui on y arrivera!
 
Re : qui me suit pour perdre 5kg de ce samedi 8 mai au mardi 8 juin

Oui , je vais essayer de ne pas craquer et prendre une salade s'il y a.
Kelly , Audrey à raison . Il ne faut pas non plus priver ton corps de nourriture , surtout le matin. Parce que si tu as trop faim , une fois que tu vas manger , ton corps va se mettre à tout stocker , comme un instinct de survie , de peur qu'il n'aura de retour pas à manger. C'est ma diététicienne qui m'a expliqué ça.
Le matin , mange bien, mais équilibré. Le midi aussi et le soir très léger ( genre poisson , viande blanche , etc ), de préférene 2h avant d'aller dormir. Et en faisant comme ça tu peux même perdre du poids en dormant. Sérieux , l'année passée j'étais à 61kg et en quelques semaines en mangeant léger le soir , je perdais 300gr par nuit. C'était hallucinant. D'ailleurs , je pense que je vais m'y remettre à faire ça. C'est ce que j'i fais hier soir d'ailleurs et ce matin , miracle j'avais perdu au moins 300 gr par rapport à hier.
 
Re : qui me suit pour perdre 5kg de ce samedi 8 mai au mardi 8 juin

ah ouais bien ton truc!! si je peux perdre 300 gr en une nuit, ça peut etre interessant :D tfaçon je mange souvent léger donc deja c'est bien mais je savais pas ça! et je mange largement 2h avant de dodo! tu dois perdre cb toi deja?
 
Re : qui me suit pour perdre 5kg de ce samedi 8 mai au mardi 8 juin

Idéalement encore 2.5 maintenant . C'est les plus difficile à perdre je trouve. Grrrr Tu cinnais personne qui a une gastro et qui pourrait me la refiler ? mdr
 
Re : qui me suit pour perdre 5kg de ce samedi 8 mai au mardi 8 juin

LOL !! ouais faut pas aller jusque là mais c'est vrai que tu les perdrais !!
 
Re : qui me suit pour perdre 5kg de ce samedi 8 mai au mardi 8 juin

Oui , a force d'évacuer. M'enfin , certainement que je les reprendrais une fois guérie. Pfff , ces derniers foutus kilos ne veulent pas dégager!
 
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