régime simple

[Chamaloow-nail]

Oui je suis complètement d'accord

 

[jenny85100]

Supprimer certains aliments ok mais cela amène t-il de la frustration ???
Pour ne pas être en manque j'ai mis le fromage et pain le matin. car c'est une "drogue".
Midi un peu de féculent + légumes (tomates haricots verts poireaux...) + viande maigre ou poisson.
Le soir soupe de légumes + petit dessert.

Tua s raison il est recommandee de manger du fromage et du pain le matin,car nos dejeuner francais sont trop sucrée (cereales: trop de sucre viennoiserie je ten parle meme pas ) et manger leger le soir cest nikel

 

[jenny85100]

toute facon etre frustrée cesta asser simple pour la suite.le corps se dit "oh l vilaine tu ma frustree attend" et la un beau jour vous etes a cran,avec une humeur de pitt bull enragée,et vous vous jetter sur des sucreries..et reprise de poids..Le chocolat noir(tres noir hein) est le plus recommandee dans les regimes,un carre sur du pain,ca calme deja les envie de sucre sans ruiné les efforts(et en plus c'est bon pour le moral)