Re : Recherches des personne qui veullent maigrir
Alors là c'est pas gagné !!!
Le seul truc qui marche vraiment, c'est de manger tout ce que tu n'aimes pas !!!

J'ai pu constater que le fait de priver son corps de tel ou tel aliment laissait des traces, il s'en souvent et anticipe en stockant. Donc on fait le yoyo.
Par contre, je me force à manger des légumes (même si je ne les aime pas), une portion correcte de viande, et j'y vais molo sur les fromages et autres desserts (que j'adore !!!)
Pour les apéro, je prends 1 seul verre et pareil molo sur les amuses-bouches et autres cacahuètes !
En plus, souvent je craque et je ne tiens pas !!!
Et puis il faut se dépenser ! donc là je vais reprendre la piscine.
Pour info, je fais 1m67 pour 78 kg.
Je te souhaite de trouver ton système. Je sais que dukan marche bien, il y a des posts sur ce régime où on ne mange que de la viande ou produit qui apporte des protéines. le nombre de jours dépend du nombre de kilos à perdre.
Bon courage.