regime chrononutrition
- Auteur de la discussion audrey2104
- Date de début
J
JessHug
Guest
bonjour les filles...
Puis je vous rejoindre dans votre perte de poids....
Je me présente en quelques lignes:
Jess, 29 ans...1.68m pour 100kg (ne vous moquez pas hein) ...
Je souhaite perdre du poids pour me sentir mieux dans ma peau, car je ne sors pas beaucoup de peur d'affronter les regards des gens moqueur..ensuite, pouvoir subir mon opération (réduction mammaire) , j'ai rendez vous en aout 2012 et j'espère que le chirurgien sera content de ma perte et me donnera enfin une date d'opération...(je dois être a 80kg voir pas loin pour sa) Puis pour finir, pour me sentir belle aux yeux de mes enfants et de mon homme , pouvoir jouer, courir, sauter avec eux sans être essouffler au bout de 3 minutes
Alors je commence dès demain matin... Cela fait quelques jours que je vous suis sur le poste, et j'ai regarder aussi sur internet le "régime chrono"... j'ai noter tout ce que je pouvais trouver et je pense être prete et motivée pour le faire...
Je faisais le régime dukan il y a encore 2 semaines de sa, j'ai perdu 4 kg en 10 jours mais j'ai eu droit aussi a finir chez le médecin a devoir prendre du sucre etc etc... Car j'ai fait un gros malaise qui m'a valu que je n'arrivais même pas a me lever
je vous dit a plus tard!!
Puis je vous rejoindre dans votre perte de poids....
Je me présente en quelques lignes:
Jess, 29 ans...1.68m pour 100kg (ne vous moquez pas hein) ...
Je souhaite perdre du poids pour me sentir mieux dans ma peau, car je ne sors pas beaucoup de peur d'affronter les regards des gens moqueur..ensuite, pouvoir subir mon opération (réduction mammaire) , j'ai rendez vous en aout 2012 et j'espère que le chirurgien sera content de ma perte et me donnera enfin une date d'opération...(je dois être a 80kg voir pas loin pour sa) Puis pour finir, pour me sentir belle aux yeux de mes enfants et de mon homme , pouvoir jouer, courir, sauter avec eux sans être essouffler au bout de 3 minutes
Alors je commence dès demain matin... Cela fait quelques jours que je vous suis sur le poste, et j'ai regarder aussi sur internet le "régime chrono"... j'ai noter tout ce que je pouvais trouver et je pense être prete et motivée pour le faire...
Je faisais le régime dukan il y a encore 2 semaines de sa, j'ai perdu 4 kg en 10 jours mais j'ai eu droit aussi a finir chez le médecin a devoir prendre du sucre etc etc... Car j'ai fait un gros malaise qui m'a valu que je n'arrivais même pas a me lever
je vous dit a plus tard!!
satine2a
CoYoTeGirL
JessHug a dit:
Coucou et bienvenue a toi
comme le dit laulineg on s entraide on ne se moque pas La chro c est super tu verras
le tout c est de sy mettre apres ca roule tt seul Quelles sont tes activites? Tu travailles ? Et tes petits bouts ont quel age ? Oui suis curieuse hehe
Raconte nouuusss toooouuuuuuuttttt !!!
J
JessHug
Guest
merci pour vos messages...Je pense que sa aide beaucoup aussi de se soutenir et je suis heureuse de venir vous rejoindre pour ce bout de chemin contre nos kilos en trop...
Mes activités??
Je suis mère au foyer, je fait 1h de marche par jour (voir plus si je suis motivée)Après ben c'est ménage, enfant, ménage, enfant...Enfin, une vrai maman au foyer quoi!!!lol
Je travaille???
Non, pas pour le moment, mais je suis en train de mettre en place des dates de formations (ongle, nail art, cil et photo) pour juillet , septembre et décembre pour pouvoir vivre de mes passions un jour ou l'autre...
mes monstres mignons ont quel age?
J'ai Léa qui a 8 ans, Zoé qui a 3 ans et Ugo qui a 1 an et demi
donc pas mal de boulot tout sa...Nous avons déménager il y a un peu plus d'un mois et je ressens un peu de fatigue depuis quelques jours,j'essai de me reposer un peu en après midi mais pas toujours facile!!
Voila un peu plus de moi et de ma petite vie!!!
Mes activités??
Je suis mère au foyer, je fait 1h de marche par jour (voir plus si je suis motivée)Après ben c'est ménage, enfant, ménage, enfant...Enfin, une vrai maman au foyer quoi!!!lol
Je travaille???
Non, pas pour le moment, mais je suis en train de mettre en place des dates de formations (ongle, nail art, cil et photo) pour juillet , septembre et décembre pour pouvoir vivre de mes passions un jour ou l'autre...
mes monstres mignons ont quel age?
J'ai Léa qui a 8 ans, Zoé qui a 3 ans et Ugo qui a 1 an et demi
donc pas mal de boulot tout sa...Nous avons déménager il y a un peu plus d'un mois et je ressens un peu de fatigue depuis quelques jours,j'essai de me reposer un peu en après midi mais pas toujours facile!!
Voila un peu plus de moi et de ma petite vie!!!
Merci d avoir joué le jeu 
en general comme tu as du le voir on se dit ce qu on mange , l evolution de notre poids, nos petits craquages... Bref ya pas de tabou donc n hesite pas. Bonne soirée a toutes moi comme d hab ce soir c etait chocolat, compote et en plus j ai mangé un petit bout de pain et 2-3 abricots secs pas top mais bon j avais faim ;-)
en general comme tu as du le voir on se dit ce qu on mange , l evolution de notre poids, nos petits craquages... Bref ya pas de tabou donc n hesite pas. Bonne soirée a toutes moi comme d hab ce soir c etait chocolat, compote et en plus j ai mangé un petit bout de pain et 2-3 abricots secs pas top mais bon j avais faim ;-)
I
inviteavril
Guest
Cc les filles !!!
J'ose pas me peser vu que j'ai mes regles lol
Vous prenez quoi en general au gouter ?
J'ose pas me peser vu que j'ai mes regles lol
Vous prenez quoi en general au gouter ?
Je suis pareil que toi et je me dis que du coup la balance indiquera pas le bon chiffre... Mais il faudrait qu on arrive a se peser qu un fois par semaine parce qu on est bcp a le faire tous les jours lool. Moi en general je prend En gouter chocolat 30g et une compote ou fruits/fruits secs. Et pas de diner.
I
inviteavril
Guest
Avant j'était pareil ! Mais a force j'ai arrétée car des jours meme sans faire d ecart, le corps stock de l'eau donc on a des grammes en plus.
Je prend pareil le soir, tu prend que du choco noir ?
Je prend pareil le soir, tu prend que du choco noir ?
monzizou
Membre Populaire
C vrai les filles Il ne faudrait pas se peser tout les jours car le corps a des variantes !!!! Hihi mais je n'y arrive pas chaque jours le matin âpres pipi .
Le soir au gouter fruit , et chocolat ou avocat ou noix de cajous .
En ce moment c pti dej , midi , et j'arrive pas apprendre mon gouter donc du thé ou de l'eau .
Voila ce matin - 200g presser de voir le 6 !!!!!!
71,2 kilos
Bisous les filles une bonne matinée a vous toutes
Le soir au gouter fruit , et chocolat ou avocat ou noix de cajous .
En ce moment c pti dej , midi , et j'arrive pas apprendre mon gouter donc du thé ou de l'eau .
Voila ce matin - 200g presser de voir le 6 !!!!!!
71,2 kilos
Bisous les filles une bonne matinée a vous toutes
I
inviteavril
Guest
C'est super !!!!
On a le droit au mnms ?
Moi je vais appelé mn gyneco j'ai un souci j'ai mes regles depuis 10 jours et c'est super +++++ abondant !!!! La nuit c'est l'enfer !!!
On a le droit au mnms ?
Moi je vais appelé mn gyneco j'ai un souci j'ai mes regles depuis 10 jours et c'est super +++++ abondant !!!! La nuit c'est l'enfer !!!
J
JessHug
Guest
bonjour les filles
Félicitation pour ta perte de poids Satine...J'espère pouvoir en dire autant dans quelques jours!!!
Moi non plus en période de règles je ne me pèse pas car j'ai déjà fait l'expérience et j'avais du ++ sur la balance..sa déprime en général!!!
Pesé ce matin: 100.1kg!!
Je prendrais mes mesures dès ce soir car je ne sais pas ou mon homme a ranger le mètre (oui, c'est lui qui fait la couture)et je viendrais vous noter tout sa!!!
Petit déj ce matin:
30gr de pain
10 gr de beurre
70 gr de fromage
A midi, je fais pique nique avec mes enfants...Pensez vous que j'ai le droit de manger un sandwich avec de la chipo dedans???ou sinon, que me conseillez vous de manger pour ce pique nique???
Allez courage a toutes, on va les dégager ses kilos en trop!!!
Félicitation pour ta perte de poids Satine...J'espère pouvoir en dire autant dans quelques jours!!!
Moi non plus en période de règles je ne me pèse pas car j'ai déjà fait l'expérience et j'avais du ++ sur la balance..sa déprime en général!!!
Pesé ce matin: 100.1kg!!
Je prendrais mes mesures dès ce soir car je ne sais pas ou mon homme a ranger le mètre (oui, c'est lui qui fait la couture)et je viendrais vous noter tout sa!!!
Petit déj ce matin:
30gr de pain
10 gr de beurre
70 gr de fromage
A midi, je fais pique nique avec mes enfants...Pensez vous que j'ai le droit de manger un sandwich avec de la chipo dedans???ou sinon, que me conseillez vous de manger pour ce pique nique???
Allez courage a toutes, on va les dégager ses kilos en trop!!!
jenni75
Membre Actif
bienvenue!!! :clap3:
bon ce matin je n'ai pas réussi à manger et là il est déjà trop tard...
ce midi, je pense que je vais manger un bento
poids: 46 kilos
je n'ai plus a perdre, j'ai fait 30 mnts de course à pied en montée hier
par contre j ai bcp mangé
matin: galette mini dukan (haha pas de chrono)
midi: 1 brochette poulet, et 1 dessert libanais (pas chrono)
4 heures: craquage devant un magasin de muffin mdr, gros au chocolat
soir: 2 nuggets et des potatoes...
au passage je n'ai pas un pris un gramme avec ça
mais le sport à côté joue :showoff:
bisous bonne journée
bon ce matin je n'ai pas réussi à manger et là il est déjà trop tard...
ce midi, je pense que je vais manger un bento
poids: 46 kilos
je n'ai plus a perdre, j'ai fait 30 mnts de course à pied en montée hier
par contre j ai bcp mangé
matin: galette mini dukan (haha pas de chrono)
midi: 1 brochette poulet, et 1 dessert libanais (pas chrono)
4 heures: craquage devant un magasin de muffin mdr, gros au chocolat
soir: 2 nuggets et des potatoes...
au passage je n'ai pas un pris un gramme avec ça
mais le sport à côté joue :showoff:
bisous bonne journée
morgane542
Membre récent
Bonjour a toutes,
Voila je poste ! Je vous rejoin..
J ai commencé la chrono il y a deux semaines.. J ai pas voulu me peser au debut mais finalement samedi je me suis decidée a acheter une balance.
Apres deux ans sans m etre pesée le verdict tombe 65 kg.. Soit 7 kg de plus :O
Bref. Ca va je suis grande mais c est mal repartie ( poignets d amour et cuisses) donc depuis decembre je fais du sport 3x deux heures par semaines.
Et donc je me suis repesé auj je fais 63.5 (malgres un macdo samedi soir )
Bref ce regime me convient et a aucun moment je me sens frustré ou j ai la tete qui tourne.
En fait c est pas un regime mais une habitude alimentaire
Maintenant j espere avoir retrouvé la ligne en mai pour les vacances ..
Une de mes journées type:
Matin
Beure pain fromage
Midi
Blanc de dinde ou steack
Avec legumes et feculents
Rien d autre
Vers 18h30
Banane ou pomme
Chocolat noir et si jai une grosse faim special k.
Ca vous parait pas mal?
Je vais acheter le livre pour avoir plus d idée.
Et merci a toute pr ce super post!!!!
Courage!!!!!
Merci a celle qui auront pris le temps de tout lire
Voila je poste ! Je vous rejoin..
J ai commencé la chrono il y a deux semaines.. J ai pas voulu me peser au debut mais finalement samedi je me suis decidée a acheter une balance.
Apres deux ans sans m etre pesée le verdict tombe 65 kg.. Soit 7 kg de plus :O
Bref. Ca va je suis grande mais c est mal repartie ( poignets d amour et cuisses) donc depuis decembre je fais du sport 3x deux heures par semaines.
Et donc je me suis repesé auj je fais 63.5 (malgres un macdo samedi soir )
Bref ce regime me convient et a aucun moment je me sens frustré ou j ai la tete qui tourne.
En fait c est pas un regime mais une habitude alimentaire
Maintenant j espere avoir retrouvé la ligne en mai pour les vacances ..
Une de mes journées type:
Matin
Beure pain fromage
Midi
Blanc de dinde ou steack
Avec legumes et feculents
Rien d autre
Vers 18h30
Banane ou pomme
Chocolat noir et si jai une grosse faim special k.
Ca vous parait pas mal?
Je vais acheter le livre pour avoir plus d idée.
Et merci a toute pr ce super post!!!!
Courage!!!!!
Merci a celle qui auront pris le temps de tout lire