Regime Dukan, miracle?
- Auteur de la discussion bouboutch
- Date de début
Re : Regime Dukan
la ration d'avoine c'est tout les jours, 2 cueilleres en croisiere... la maizena c'est 30 gr/ jour et c'est un toléré, tu as donc le droit a un autre toléré dans la journée !!! c'est le lait écrémé en poudre ou l'on doit prendre que 2/3 cueilleres par jour, après le liquide, 25 cl par jour !!!
la ration d'avoine c'est tout les jours, 2 cueilleres en croisiere... la maizena c'est 30 gr/ jour et c'est un toléré, tu as donc le droit a un autre toléré dans la journée !!! c'est le lait écrémé en poudre ou l'on doit prendre que 2/3 cueilleres par jour, après le liquide, 25 cl par jour !!!
Re : Regime Dukan
Interdit !!!! la phase d'attaque c'est qu'une fois dans la vie ... j'aimerai pas que tu finisse a l'hôpital car tu auras perdu tes reins, , c'est dangereux il faut lire le livre pour faire correctement le regime ou voir sur dunkanaute !!!!
C'est comme ca que je me suis débrouillais et que j'ai trouvé les reponses a ttes les questions que je me posais ....
Car en ce moment, j'en vois beaucoup qui ne se documentent pas et qui font le regime a leur sauce, mais si vous ne respecter pas le regime dukan, ca sert a rien de le faire !!! (je dis pas ca méchamment, mais c'est votre santé qui est en jeu,faites gaffe :-( )
Interdit !!!! la phase d'attaque c'est qu'une fois dans la vie ... j'aimerai pas que tu finisse a l'hôpital car tu auras perdu tes reins, , c'est dangereux il faut lire le livre pour faire correctement le regime ou voir sur dunkanaute !!!!
C'est comme ca que je me suis débrouillais et que j'ai trouvé les reponses a ttes les questions que je me posais ....
Car en ce moment, j'en vois beaucoup qui ne se documentent pas et qui font le regime a leur sauce, mais si vous ne respecter pas le regime dukan, ca sert a rien de le faire !!! (je dis pas ca méchamment, mais c'est votre santé qui est en jeu,faites gaffe :-( )
lina2610
d'ici et dailleur
Re : Regime Dukan
oufff 3semaines sans perde ! moi sa va me rende dingue si je reste si lomgtemp surtout que je suis encore en fase d'attaque jai 30kilo a perde et sa me rend malade marre d'etre comme sa :-( jamais été aussi grosse grrrrrrrrrr quand on se sens trop bien a la maison avec son cheri voila se qui arrive et avec la grossese je me privais de rien mais alors vraiment de rien lol mtn sport 4 a 5 fois semaine et dukan en force
Re : Regime Dukan
la galette dukan est faite de 2 C à S de son d'avoine et de 1 C à S de son de blé+1 œuf,1 C à S de FB %,sucré ou salé.
comme j'ai du cholestérol je prépare "2 "galettes avec 1 seul œuf entier, pour info.
je vous lis régulièrement, et vous me faites douter sur le son de blé en croisière.... (phase 2;3;4).
ma question est
puis-je continuer ma galette comme je la fais ci-dessus, ou dois-je enlever le son de blé après quelle phase???
merci
bravo pour celles qui ne craquent pas!!!!!!!
moi c'est hyper dur
il doit y avoir 1/100 qui ne craque pas , et ici c'est marylou la plus forte en résistance
la galette dukan est faite de 2 C à S de son d'avoine et de 1 C à S de son de blé+1 œuf,1 C à S de FB %,sucré ou salé.
comme j'ai du cholestérol je prépare "2 "galettes avec 1 seul œuf entier, pour info.
je vous lis régulièrement, et vous me faites douter sur le son de blé en croisière.... (phase 2;3;4).
ma question est
puis-je continuer ma galette comme je la fais ci-dessus, ou dois-je enlever le son de blé après quelle phase???
merci
bravo pour celles qui ne craquent pas!!!!!!!
moi c'est hyper dur
il doit y avoir 1/100 qui ne craque pas , et ici c'est marylou la plus forte en résistance
L
Le Temple des Ongles
Guest
Re : Regime Dukan
son de blé et son d'avoine en croisiere oui bien sur
son de blé et son d'avoine en croisiere oui bien sur
Babyshou
Membre Populaire
Re : Regime Dukan
Non , mais je connais bien le ezgime mais etannt chez ma geand mere , elle n,'arrive pas a me fzire duivre lee regime ..C dur !!! Mais jveux perdre jyste mes 10 petit kilis !!
Non , mais je connais bien le ezgime mais etannt chez ma geand mere , elle n,'arrive pas a me fzire duivre lee regime ..C dur !!! Mais jveux perdre jyste mes 10 petit kilis !!
L
Le Temple des Ongles
Guest
Re : Regime Dukan
meme pour quelques petit kilos il faut faire la phase d'attaque qu'une seule fois
L
Le Temple des Ongles
Guest
Re : Regime Dukan
tu avais cb de jours d'attaque et tu en as fais combien au final?
tu avais cb de jours d'attaque et tu en as fais combien au final?
Babyshou
Membre Populaire
paume d'amour
paumedamour
Re : Regime Dukan
merci laetitia pour les renseignements . par contre pour le lait écrémé en poudre j'en prends plus ......
je bois beaucoup de thé au lait !!
merci laetitia pour les renseignements . par contre pour le lait écrémé en poudre j'en prends plus ......
je bois beaucoup de thé au lait !!
paume d'amour
paumedamour
Re : Regime Dukan
c'est pour cela que je ne voulais pas faire dukan au début , régime hyperproteiné >> danger pour les reins !!
mais en lisant le livre et voyant que la phase d'attaque ne durait pas trop longtemps et qu'ensuite on reprenait des légumes , pas de soucis !!
par contre comme je le disais certains fruits sont interdits , alors qu'ils pourraient être autorisés ex : melon , pastéque , fraise framboise ( quelques une ) ...... ensuite il y ceux qui faut totalement proscrire !!
je vais suivre les indications , mais je pense que je me permettrais quelques fruits cet été ...... à voir !
c'est pour cela que je ne voulais pas faire dukan au début , régime hyperproteiné >> danger pour les reins !!
mais en lisant le livre et voyant que la phase d'attaque ne durait pas trop longtemps et qu'ensuite on reprenait des légumes , pas de soucis !!
par contre comme je le disais certains fruits sont interdits , alors qu'ils pourraient être autorisés ex : melon , pastéque , fraise framboise ( quelques une ) ...... ensuite il y ceux qui faut totalement proscrire !!
je vais suivre les indications , mais je pense que je me permettrais quelques fruits cet été ...... à voir !
paume d'amour
paumedamour
Re : Regime Dukan
c'est sur que ce n'est pas simple de ne pas craquer !
mais il faut savoir ce que l'on veut ..... pour ma part , je souhaite perdre cet excès de poids , et je me donne tous les moyens ! je n'avais pas couru depuis 25 ans et bien je mis suis remise voici 2 mois et ceci malgrés les douleurs .....
et bravo à celles qui résistent et celles qui craquent , il faut seulement se reprendre , venir ici pour papoter ...... mais ne pas culpabiliser , c'est fait donc , il faut y remedier !! et tout le monde va y arriver !!
allez up up les filles à bas les kgs !! :dlaugh:
c'est sur que ce n'est pas simple de ne pas craquer !
mais il faut savoir ce que l'on veut ..... pour ma part , je souhaite perdre cet excès de poids , et je me donne tous les moyens ! je n'avais pas couru depuis 25 ans et bien je mis suis remise voici 2 mois et ceci malgrés les douleurs .....
et bravo à celles qui résistent et celles qui craquent , il faut seulement se reprendre , venir ici pour papoter ...... mais ne pas culpabiliser , c'est fait donc , il faut y remedier !! et tout le monde va y arriver !!
allez up up les filles à bas les kgs !! :dlaugh:
Re : Regime Dukan
moui les fruits sont interdit car il y a du sucre dedans... dunkan permet en fait de te vider des graisses et du sucre que tu as engendré jusqu'a resent, "effet de cétose" !!! c'est pour ca que ca marche, après evidemment si tu reprends des fruits (donc du sucre) tu ralenti ta perte ou tu stagne ... espérons avant que tu craques que tu perdes tout tes kilos paume d'amour, car en conso on peut en profiter ^^ les mangues me manquent (mais cette idée doit rester ds ma tete fermé ds une boite a clefs lol), j'ai calculé si je veux faire 55, c'est en juin que je serait en conso loool donc pile pour cette été !!!
moui les fruits sont interdit car il y a du sucre dedans... dunkan permet en fait de te vider des graisses et du sucre que tu as engendré jusqu'a resent, "effet de cétose" !!! c'est pour ca que ca marche, après evidemment si tu reprends des fruits (donc du sucre) tu ralenti ta perte ou tu stagne ... espérons avant que tu craques que tu perdes tout tes kilos paume d'amour, car en conso on peut en profiter ^^ les mangues me manquent (mais cette idée doit rester ds ma tete fermé ds une boite a clefs lol), j'ai calculé si je veux faire 55, c'est en juin que je serait en conso loool donc pile pour cette été !!!
Re : Regime Dukan
Moi jpense qu'il ne faut pas ceder a la tentation, car c'est une barriere ds notre esprit!!! et du moment qu'on la franchi, ben elle n'existe plus... donc on n'essaye de pas culpabilisé et après plus possible de se raisonner, on est découragé, dégouté et on craque encore et encore.... cercle vicieux ^^
Moi jpense qu'il ne faut pas ceder a la tentation, car c'est une barriere ds notre esprit!!! et du moment qu'on la franchi, ben elle n'existe plus... donc on n'essaye de pas culpabilisé et après plus possible de se raisonner, on est découragé, dégouté et on craque encore et encore.... cercle vicieux ^^