Regime Dukan, miracle?

Re : Regime Dukan

coucou les filles

je suis méga super contente !!!!!!!!!!!

ce matin une grande grande victoire sur moi même !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

et oui ce matin j'ai fait mon test sportif

3km en moins de 18 minutes nickel je l'ai fait en moins de 18 minutes (les autres années je mettais 25 minutes)

les 15 abdos pas de soucis, et les 15 pompes les doigts dans le nez !!!!!!!!

je suis très très fière de moi car cette année j'ai pu valider mes tests de sports et ce grâce à mes -28 kg !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

c'est géniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaal !!!!
 
Re : Regime Dukan

bon bin moi ce matin +400g sans avoir fait aucun ecart un peu deg mais c le debut et je pense que mon corps doit s'habituer petit à petit, en plus pas beau temps donc pour allez courire c pas top mais j'irais qd mm ce soir je pense. Sinon moi midi c ratatouille sans MG donc voilà j'espére que vous allez bien. Et felicitation à toi marylou, toi et jenny vous m'epaté et je vous prends vraiment comme modéle pour tenir le coup.
 
Re : Regime Dukan

marylou2705 a dit:
coucou les filles

je suis méga super contente !!!!!!!!!!!

ce matin une grande grande victoire sur moi même !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

et oui ce matin j'ai fait mon test sportif

3km en moins de 18 minutes nickel je l'ai fait en moins de 18 minutes (les autres années je mettais 25 minutes)

les 15 abdos pas de soucis, et les 15 pompes les doigts dans le nez !!!!!!!!

je suis très très fière de moi car cette année j'ai pu valider mes tests de sports et ce grâce à mes -28 kg !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

c'est géniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaal !!!!
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genail felicitations les efforts paient :)
 
Select Ongles a dit:
Mary c'est genial
félicitations !!!!!!!!!!!!!!!!!
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Je viens de me faire in gâteau mouelleux ou chocolat il est super mou et sans super bon j espere qu il le sera
J ai mis
2 cs de son d avoine
1 cs de son de blé
1 œuf
1 cs de FB
1 CS de chocolat
1 CS D aspartame
In peu de levure
De là fleur d orangers
Four à micro onde
 
Re : Regime Dukan

humm ton gateau me donne envie. Mais ayant repris du poids je me prive un peu donc pr moi pas de gateau jusqu'à la semaine prochaine
 
Re : Regime Dukan

lili4438 a dit:
Je viens de me faire in gâteau mouelleux ou chocolat il est super mou et sans super bon j espere qu il le sera
J ai mis
2 cs de son d avoine
1 cs de son de blé
1 œuf
1 cs de FB
1 CS D aspartame
In peu de levure
De là fleur d orangers
Four à micro onde
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je vais le tester ce soir je n'ai pas encore pris ma ration de son et de blé miam!!
merci beaucoup pour la recette :)
 
Re : Regime Dukan

lili4438 a dit:
Je viens de me faire in gâteau mouelleux ou chocolat il est super mou et sans super bon j espere qu il le sera
J ai mis
2 cs de son d avoine
1 cs de son de blé
1 œuf
1 cs de FB
1 CS D aspartame
In peu de levure
De là fleur d orangers
Four à micro onde
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coucou lili , il est où le chocolat .... avoue tu l'as mangé avant de le mettre dans le gâteau !! :whistle: :thumbup:
 
Re : Regime Dukan

marylou2705 a dit:
coucou les filles

je suis méga super contente !!!!!!!!!!!

ce matin une grande grande victoire sur moi même !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

et oui ce matin j'ai fait mon test sportif

3km en moins de 18 minutes nickel je l'ai fait en moins de 18 minutes (les autres années je mettais 25 minutes)

les 15 abdos pas de soucis, et les 15 pompes les doigts dans le nez !!!!!!!!

je suis très très fière de moi car cette année j'ai pu valider mes tests de sports et ce grâce à mes -28 kg !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

c'est géniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaal !!!!
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bravo marylou pour tes performances ......... comme quoi les efforts paient !!
allez on s'y met toutes ..... !!! :thumbup:


tu es dans quelle arme marylou ...... mon fils est lui aussi engagé !
 
Re : Regime Dukan



sinon , les filles j'aimerais m'acheter un tapis de course .
parmi vous certaines en ont 1 ?

je sais , je pourrai courir dehors ..... choses que je fais , mais pas toujours la motivation et le temps ...... :mur: alors je me renseigne :hmmm:

merci ......:youpi:
 
paume d'amour a dit:
coucou lili , il est où le chocolat .... avoue tu l'as mangé avant de le mettre dans le gâteau !! :whistle: :thumbup:
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Non bichette oui j ai oublie 1 cs de chocolat

Je l ai goûter il est bon et pas lourd du tout Mmmmmmm je me suis régalé
 
Re : Regime Dukan

moi depuis deux jours mal à la tête accompagné de vertiges
j'espere que celà passera
 
Re : Regime Dukan

Coucou les filles,

Longtemps que j'ai pas posté ici mais je vous suis ;-)
Alors moi ça y est, j'ai atteint la moitié de mon objectif, yesssss !!!!!!
Si j'écoute Dudu, encore 3 à perdre mais peut être bien que je vais aller jusqu'à 5 et retrouver "presk" mon poids d'il y a 5 ans....

Sinon, j'ai vu que Marie habitait pas loin de chez moi. Je suis entrain de passer une cde d'arome chez Patiwizz, serais tu intéressée pour faire une cde groupée???
J'attends ta réponse.

A + les plus belles.
 
Re : Regime Dukan

Coucou les filles

Je vais faire le gâteau aussi ;)
Hier j'ai fait les magasin quel plaisir d'acheter enfin du 38 a la place du 42 parfois
Meme Loulou en revenait pas il ma dit pour la Premiere fois depuis longtemps :"tu est jolie "
 
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