Regime Dukan, miracle?

[sabrina7]

Re : Qui connait le regime Dukan

sabrina tu es d'ou en lorraine, tu as trouvé ou le son???????

si tu n'es pas loin de moi ca m'evitera de chercher hihihi....

Salut je suis à Sarreguemines ! je pense que ça fait assez loin

Oui j'ai trouvé le son de blé et d'avoine dans le m^me magasin.

C'est un spécialisé dans le bio.

 

[nayahson97]

Re : Qui connait le regime Dukan

les filles vous pouvez commander aussi sur ce site pour faire votre stock de son d'avoine et de blé:Nature Labo, l'équilibre par la nature - Mincir Nature::<I>Le Régime ProteinéUKAN</I>::Guide & Produits:SONS-DEVORCAL

 

[sabrina7]

Re : Qui connait le regime Dukan

les filles vous pouvez commander aussi sur ce site pour faire votre stock de son d'avoine et de blé:Nature Labo, l'équilibre par la nature - Mincir Nature::<I>Le Régime ProteinéUKAN</I>::Guide & Produits:SONS-DEVORCAL

super !

merci pour ce lien !

 

[marymelody]

Re : Qui connait le regime Dukan

voilà un lien sympa pour des idees recettes valable pour le regime :
[DLMURL="http://duduche.unblog.fr/tag/desserts-dukan/"]Desserts dukan · RECETTES DUKAN[/DLMURL]
en attendant que je recoive le livre de recettes, que je me ferais un plaisir de partager avec vous!ancing_biggrin:

 

[sabrina7]

Re : Qui connait le regime Dukan

Ce matin je suis allée m'acheter un nouveau pèse personne.

Je ne l'ai pas encore tester :2-big-smile:

Et en rentrant j'avais le livre qui m'attendait !!!!

Je commence dès demain !

Et vous, ou en êtes-vous? Tu a reçu ton livre Mary?

Je suis aussi entrain de faire un fichier avec toutes les recettes que je trouve.
Je les enverrai à celles que ça intéresse.

 

[Flynails]

Re : Qui connait le regime Dukan

Moi, moins 2,9 en quatre jours

 

[sabrina7]

Re : Qui connait le regime Dukan

Moi, moins 2,9 en quatre jours

félicitations! C'est un bon début.

Tu n'as pas trop de mal? tout se passe bien?

 

[Flynails]

Re : Qui connait le regime Dukan

Non, c'est plus de la frustration de ne pas pouvoir manger certaines chose mais on n'a pas faim en tout cas, j'essaie de varier le plus possible
Pour les viandes je prend du fromage blanc, je mets sel poivre ail et persil, une tite sauce régal!
Pour la volaille hier j'ai cuit vapeur avec des épices
et les crevettes, cuites dans du lait écrémé avec ail et persil, un régal aussi

 

[sabrina7]

Re : Qui connait le regime Dukan

Non, c'est plus de la frustration de ne pas pouvoir manger certaines chose mais on n'a pas faim en tout cas, j'essaie de varier le plus possible
Pour les viandes je prend du fromage blanc, je mets sel poivre ail et persil, une tite sauce régal!
Pour la volaille hier j'ai cuit vapeur avec des épices
et les crevettes, cuites dans du lait écrémé avec ail et persil, un régal aussi

oui c'est sur que certaines cochonneries doivent manquer !!
En tout cas, merci pour ces petites recettes.

Vivement demain !

 

[pink369]

Re : Qui connait le regime Dukan

coucou ben moi j'ai commencer lundi comme butterfly et résultat que 900grammes et pas plus je suis un peu dégouter mai j'ai pas dit mon dernier mots sa ne me découragerais pas je continu jusqu'a jeudi prochain au moins.

 

[sabrina7]

Re : Qui connait le regime Dukan

c'est pour nous motiver que tu mets cette image ????

 

[Flynails]

Re : Qui connait le regime Dukan

tu en as peut-être moins à perdre aussi... ou rétention, règles... achète des tisanes pour faire pipi...

 

[Flynails]

Re : Qui connait le regime Dukan

non pour mon autre poste mdr
http://forum.manucure.info/regime-et-nutrition/76138-qui-veut-des-kilos-4.html

 

[Flynails]

Re : Qui connait le regime Dukan

motivation les filles????

 

[sabrina7]

Re : Qui connait le regime Dukan

non pour mon autre poste mdr
Lien externe : {forum.manucure.info/regime-et-nutrition/76138-qui-veut-des-kilos-4.html}

Ok ! très intéressant ! je cherchais quelque chose comme ça !

 

[sabrina7]

Re : Qui connait le regime Dukan

motivation les filles????

oui oui, très motivée !!!!!:2-big-smile:

 

[marymelody]

Re : Qui connait le regime Dukan

oui ca y est j'ai recu mes bouquins recettes+regime
je commence lundi car j'ai passé ma commande chez mon boucher preferé...
genial tes photos vero!

 

[sabrina7]

Re : Qui connait le regime Dukan

oui ca y est j'ai recu mes bouquins recettes+regime
je commence lundi car j'ai passé ma commande chez mon boucher preferé...
genial tes photos vero!

alors? penses-tu que le livre de recettes est utile?

Qu'est ce que tu as commandé de bon????:2-big-smile:

 

[sabrina7]

Re : Qui connait le regime Dukan

J'ai trouvé quelques petites choses assez intéressante sur le net.

Je les partage avec vous !

 

[Barbara70]

Re : Qui connait le regime Dukan

Il y a bien une liste avec les aliments autorises mais je vous conseil d'acheter le livre : "je ne sais pas maigrir " du Dr DUKAN a 6 euros .
Car il explique correctement les 3 phases du regime et repond a toute les questions !
Pour ma part pas de probleme de malaise ou de fatigue bien au contraire !
Apres nous sommes toute differente et je ne suis pas médecin alors faite le teste ! pour 6euros c vraiment pas cher !

Bonsoir les filles,
Ma tante le fait ce régime, elle fait de temps en temps quelques écarts mais apparemment ça marche bien, je me suis acheté le livre mais j'ai pas eu le courage de le lire (ça fait 1 an), en plus j'avais peur de craquer car je ne me supporte pas comme je suis, (20-25kg en trop) mais je suis gourmande et j'ai peur de m'affamer et alors là c'est encore pire car je fais des crises de boulimie j'engouffre tout ce qui passe, mais je suis jamais malade.
Je vais peut être finalement le ressortir et m'y mettre sérieusement.
A bientôt les filles