Regime Dukan, miracle?

[Flynails]

Re : Qui connait le regime Dukan

on est là pour te soutenir alors vas-y!!! je t'attend

 

[Barbara70]

Re : Qui connait le regime Dukan

Aller je commence lundi et je vous tiens au courant, merci Véronique. et bisous

 

[Flynails]

Re : Qui connait le regime Dukan

je veux un compte rendu chaque jour hein

 

[Flynails]

Re : Qui connait le regime Dukan

Alors voilà, 73.8 lundi matin, et 70.3 ce matin, donc après 5 jours de cure, 3.5 kilos... pas mal, je compte continuer la phase 1 jusque mercredi
Ce qui simplifie c'est que cricri le fait avec moi

 

[carole020278]

Re : Qui connait le regime Dukan

une p'tite question bete : la galette faite avec le son de blé et d'avoine, est ce qu'on peut la manger pendant la 1ere phase??? si oui est-elle obligatoire???

j'i lu le livre et il en parle vaguement mais ne donne pas la recette, ni plus de précision. merci beaucoup

 

[Barbara70]

Re : Qui connait le regime Dukan

je veux un compte rendu chaque jour hein

Ok, je retrouve le livre au fond de mes cartons et je commence, tu auras ton compte rendu. Bizzzzzzzzz à bientôt

 

[Barbara70]

Re : Qui connait le regime Dukan

Alors voilà, 73.8 lundi matin, et 70.3 ce matin, donc après 5 jours de cure, 3.5 kilos... pas mal, je compte continuer la phase 1 jusque mercredi
Ce qui simplifie c'est que cricri le fait avec moi

Bien continue comme ça, 3,5kg en 5 jours c'est génial. Bizzzzzzzzzzzzzz à bientôt pour mon compte rendu.

 

[Flynails]

Re : Qui connait le regime Dukan

oui, je l'attend et pas de triche hein, moi je dis tout tout tout

 

[marymelody]

Re : Qui connait le regime Dukan

bon ça y est j'ai eu mes bouquins j'ai commencé à lire. Le bouquin de recettes est bien car c'est toute une hygiène alimentaire qu'il faut modifier et j'aime avoir ce genre de support. En revanche, il n'y a pas de photo c'est dommage, mais beaucoup de recettes sont avec des aliments de tout les jours, c'est plutot sympa.
J'ai pas fini de lire les bouquins, mais je n'ai pas trouver la fameuse liste des "aliments interdits", est-ce que qqn l'a? et aurait la gentillesse de nous la faire partager? Je me demande ce que je peux réellement manger et boire en phase d'attaque?
Demain je tente qq recettes, j'ai fait les courses, lol, et je vous raconterai tout ca.
Voilà je vous tient au courant
bizz a toutes et bravo à toutes!!
:heart::heart::heart::heart::heart::heart::heart:

 

[sabrina7]

Re : Qui connait le regime Dukan

bon ça y est j'ai eu mes bouquins j'ai commencé à lire. Le bouquin de recettes est bien car c'est toute une hygiène alimentaire qu'il faut modifier et j'aime avoir ce genre de support. En revanche, il n'y a pas de photo c'est dommage, mais beaucoup de recettes sont avec des aliments de tout les jours, c'est plutot sympa.
J'ai pas fini de lire les bouquins, mais je n'ai pas trouver la fameuse liste des "aliments interdits", est-ce que qqn l'a? et aurait la gentillesse de nous la faire partager? Je me demande ce que je peux réellement manger et boire en phase d'attaque?
Demain je tente qq recettes, j'ai fait les courses, lol, et je vous raconterai tout ca.
Voilà je vous tient au courant
bizz a toutes et bravo à toutes!!
:heart::heart::heart::heart::heart::heart::heart:

voici un lien qui est pas mal.

http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?t=24158

 

[sabrina7]

Re : Qui connait le regime Dukan

eh ben!!! ou êtes vous toutes?
Personne n'est venue aujourd'hui !

Moi je commence demain. J'ai vraiment hâte.

Je me pèse demain matin et je mettrais mon "rapport" ici :2-big-smile:

N'ayez pas peur hein !!!

Je suis entrain de lire le livre et il est vraiment intéressant je trouve.

Bon je vous dis à lundi alors ! Courage !!!!

 

[Flynails]

Re : Qui connait le regime Dukan

70.2 ce matin, moins 3.6 en tout en 7 jours... je continue jusque mercredi...
Bon courage pour demain, je viendrai faire mon rapport et voir ton départ !
Courage et bonne nuit
Un conseil, fais toi plaisir ce soir

 

[sabrina7]

Re : Qui connait le regime Dukan

70.2 ce matin, moins 3.6 en tout en 7 jours... je continue jusque mercredi...
Bon courage pour demain, je viendrai faire mon rapport et voir ton départ !
Courage et bonne nuit
Un conseil, fais toi plaisir ce soir

Tout d'abord félicitations !

Merci pour ton soutien ! je ne manquerais pas de venir tout les jours !

Ne t'inquiète pas ! je me suis fais plaisir tout le week-end

a demain :2-big-smile:

 

[marymelody]

Re : Qui connait le regime Dukan

coucou

Oui c'est clair, ya pas eu trop de monde aujourd'hui. Sabrina, on sera deux, je commence demain aussi....courage, courage

 

[marymelody]

Re : Qui connait le regime Dukan

Promis je dis tout, sans complexes....une vraie therapie!
lol

 

[marymelody]

Re : Qui connait le regime Dukan

Il est tard mais je vais faire une recettes, je sais pas quoi encore, je vous montrerai demain!
bonne nuit à toutes

 

[marymelody]

Re : Qui connait le regime Dukan

Bon aller!!
Va pour des muffins....

 

[charlouise]

Re : Qui connait le regime Dukan

bin moi je recommence aujourd'hui, j'ai eu un week-end qui a remis les pendules à zero mais c'est pas grave!!!!! je redémarre la semaine plus motivée!!!!!!

 

[Flynails]

Re : Qui connait le regime Dukan

Bon, pas d'écarts et bilan des sept jours moins 3,2... stationnaire en fin de semaine mais je pense que c'est normal...

 

[carole020278]

Re : Qui connait le regime Dukan

ben moi j'ai commencé ce matin toute pleine de motivation (pour l'instant) mais je n'ai pas pu me peser, je n'ai plus de pile dans ma balance alors ce sera pour demain matin tampis....