Regime Dukan, miracle?

[sabrina7]

Re : Qui connait le regime Dukan

Sinon moi j'en ai marre de finir par 1laitage 0% j'aimerai changé mais je trouve rien de bon sur le site (enfin si mais j'ai pas de son...). Une idée ??!!

je pense que tu peux trouver ton bonheur ici

Les Recettes - Récapitulatif recettes Dukan : Desserts - (Recettes de cuisine familiales)

 

[Poupounail]

Re : Qui connait le regime Dukan

Oui mais exactement tu mets combien de lait ??

 

[Mélifairy]

Re : Qui connait le regime Dukan

euh en phase d'attaque vous avez droit aussi aux yaourt 0% aux fruits hein!
il est vraiment pas casse bonbon du tout ce regime on meurt pas de faim loin de la!
suffit juste d'adapter les recettes en version light et avoir un peu d'imagination!

 

[Poupounail]

Re : Qui connait le regime Dukan

je pense que tu peux trouver ton bonheur ici

Les Recettes - Récapitulatif recettes Dukan : Desserts - (Recettes de cuisine familiales)

Merki !!!!

 

[sabrina7]

Re : Qui connait le regime Dukan

Oui mais exactement tu mets combien de lait ??

ben la dose qui rentre dans mon mixer :2-big-smile: je pense 150-200ml ! pas plus !

euh en ohase d'attaque vous avez droit aussi aux yaourt 0% aux fruits hein!
il est vraiment pas casse bonbon du tout ce regime on meurt pas de faim loin de la!
suffit juste d'adapter les recettes en version light et avoir un peu d'imagination!

oui, c'est vrai mais j'ai lu qu'en attaque si on veut perdre pas mal, il faut
éviter les yaourts aux fruits 0% mais j'en ai quand même mangé un avant-hier

et c'est vrai qu'on ne meurs pas de faim (contrairement aux autres régimes )
c'est pour ça que je l'adore ce régime :2-big-smile:

 

[Mélifairy]

Re : Qui connait le regime Dukan

deux yaourt par jour sont tolérés la quantité de sucre est infime et encore ce sont les sucres du fruit!par exemple un yaourt a l'ananas tu as 6% de fruit et un autre je sais plus 2 ou 3% de fruit! et puis bon c'est pas la peine d'etre trop pressée de perdre non plus qui va lentement va surement!

 

[Myriannails]

Re : Qui connait le regime Dukan

donc le 1er j'ai mi un yaourt nature + lait + arome vanille

résultat bof bof, je trouve que c'était acide
donc j'ai lis le "méchant" édulcorant et ça passe.

Le second c'est juste lait + arome vanille et il est excellent.

J'ai bien sur tout passé au mixer

moi je m'en suit fait un ce soir:
j'ai mis 3petits suisses 0% au congel pendant 1h30, tu mets dans un mixeur 1cs de l'edulcorant,1cc d'arome vanille, 10cl de lait ecremé et tu ajoute les ti suisses et voilou !!c nickel !!!

 

[Myriannails]

Re : Qui connait le regime Dukan

euh en phase d'attaque vous avez droit aussi aux yaourt 0% aux fruits hein!
il est vraiment pas casse bonbon du tout ce regime on meurt pas de faim loin de la!
suffit juste d'adapter les recettes en version light et avoir un peu d'imagination!

oui mais sans morceaux en periode d'attaque !!

 

[sabrina7]

Re : Qui connait le regime Dukan

deux yaourt par jour sont tolérés la quantité de sucre est infime et encore ce sont les sucres du fruit!par exemple un yaourt a l'ananas tu as 6% de fruit et un autre je sais plus 2 ou 3% de fruit! et puis bon c'est pas la peine d'etre trop pressée de perdre non plus qui va lentement va surement!

tout à fait d'accord avec toi !

Ben pour la peine, j'en mangerais un demain

 

[sabrina7]

Re : Qui connait le regime Dukan

oui mais sans morceaux !!

j'aime que avec morceaux ! et j'en ai que avec morceaux

moi je m'en suit fait un ce soir:
j'ai mis 3petits suisses 0% au congel pendant 1h30, tu mets dans un mixeur 1cs de l'edulcorant,1cc d'arome vanille, 10cl de lait ecremé et tu ajoute les ti suisses et voilou !!c nickel !!!

j'essaierais ta recette demain midi ! elle me fait envie:tongue4:

 

[Myriannails]

Re : Qui connait le regime Dukan

C'était pour blaguer et faire réagir les filles mais ça a pas marché !! lol

Sinon aucune différence entre attaque et PP (protéines pures)

coucou, il y a une difference entre attaque et pp
en attaque, aucuns tolérés n'est accéptés !! tandis qu'en pp, tu as le droit à 2 autorisés par jours !

je tiens à rappeler aux filles qui n'aurait pas lu tous le post, ce regime est basé sur le principe de la cetose, si vous coupez la cetose en introduisant des aliments interdit ou trop de tolérés vous mettez en peril la bonne marche de votre regime ...je ne saurais que trop vous conseillez d'aller sur d'autre forum specialisé dans ce regime outre celui du dr dukan, il y en a des très bien gratuit !!!
supertoinette, dudufamily etc ...au moins vous aurez des informations plus completes !!

 

[Poupounail]

Re : Qui connait le regime Dukan

Ca déchire le milk shake !!!!! Merci !!

 

[Mélifairy]

Re : Qui connait le regime Dukan

ah non non sans morceaux!
car si tu as les morceaux tu as plus de fruits!!!
la ce sont des yaourt fruits mixes tout bete aromatises c'est pas pareil!
pis t'a que la pulpe du fruit!

 

[Myriannails]

Re : Qui connait le regime Dukan

j'aime que avec morceaux ! et j'en ai que avec morceaux


j'essaierais ta recette demain midi ! elle me fait envie:tongue4:

je sait bien mais les morceaux c'est qu'en pp/pl, pas en attaque surtout ! sinon tu vas couper ta cetose !!

 

[sabrina7]

Re : Qui connait le regime Dukan

coucou, il y a une difference entre attaque et pp
en attaque, aucuns tolérés n'est accéptés !! tandis qu'en pp, tu as le droit à 2 autorisés par jours !

je tiens à rappeler aux filles qui n'aurait pas lu tous le post, ce regime est basé sur le principe de la cetose, si vous coupez la cetose en introduisant des aliments interdit ou trop de tolérés vous mettez en peril la bonne marche de votre regime ...je ne saurais que trop vous conseillez d'aller sur d'autre forum specialisé dans ce regime outre celui du dr dukan, il y en a des très bien gratuit !!!
supertoinette, dudufamily etc ...au moins vous aurez des informations plus completes !!

c'est ce que je pensais parce que je'ai regardé plusieurs forums et recette.
Je voyais que certains faisait des différences.

Merci en tout cas !

 

[Myriannails]

Re : Qui connait le regime Dukan

ah non non sans morceaux!
car si tu as les morceaux tu as plus de fruits!!!
la ce sont des yaourt fruits mixes tout bete aromatises c'est pas pareil!
pis t'a que la pulpe du fruit!

oui melina mais precise le !! parce que les filles qui lisent, moi la premiere, aurait pu comprendre que c'etait TOUS les yaourths aux fruits ...

 

[sabrina7]

Re : Qui connait le regime Dukan

je sait bien mais les morceaux c'est qu'en pp/pl, pas en attaque surtout ! sinon tu vas couper ta cetose !!

ok, donc j'oublie. Mais pas de soucis, d'habitude je n'en mange aussi pas donc j'en ai pas l'envie :2-big-smile:

 

[Poupounail]

Re : Qui connait le regime Dukan

Moi non plus je savais pas merci pour l'info !!!

Et en attaque on a droit aux aromes quand meme...

 

[Myriannails]

Re : Qui connait le regime Dukan

ok, donc j'oublie. Mais pas de soucis, d'habitude je n'en mange aussi pas donc j'en ai pas l'envie :2-big-smile:

je viens meme de verifier sur le site de supertoinette et les filles disent qu'en phase d'attaque on a le droit qu'au yaourths 0% ou ba vanille ....
alors je pense que selon ça, les yaourts aromatisés au fruits ou fruits mixés sont interdit aussi !!

 

[Mélifairy]

Re : Qui connait le regime Dukan

oui melina mais precise le !! parce que les filles qui lisent, moi la premiere, aurait pu comprendre que c'etait TOUS les yaourths aux fruits ...

bandes de gourmandes! on vous donne le doigt vous prenez le bras!!!!! po bien!!!