Regime Dukan, miracle?
- Auteur de la discussion bouboutch
- Date de début
famous-lion
la boxeuse
Re : Qui connait le regime Dukan
salu
moi g un ami obèse qui la fait c epoustouflan les resulta rapide quil a u
en fait tu mange que des proteines (viande ou poisson) mai a volonté et toute la journée
ensuite qd tu a atein ton poi voulu tu alterne avec d legumes pr retrouver une alimentation normale, mai tu garde tjs une journé par semaine de proteines
sinon achète le bouquin, en format poche il es a 10€, en plus ta d menu pr t'aider
salu
moi g un ami obèse qui la fait c epoustouflan les resulta rapide quil a u
en fait tu mange que des proteines (viande ou poisson) mai a volonté et toute la journée
ensuite qd tu a atein ton poi voulu tu alterne avec d legumes pr retrouver une alimentation normale, mai tu garde tjs une journé par semaine de proteines
sinon achète le bouquin, en format poche il es a 10€, en plus ta d menu pr t'aider
bouboutch
Habituée
Re : Qui connait le regime Dukan
Merci je vais me l'acheter et je vais aussi faire ce regime et il na pas repris ils ya beaucoup de personne qui le font et qui en son satisfaite donc je verrais bien si ça marche sur moi il a perdu combien de kilos?
Merci je vais me l'acheter et je vais aussi faire ce regime et il na pas repris ils ya beaucoup de personne qui le font et qui en son satisfaite donc je verrais bien si ça marche sur moi il a perdu combien de kilos?
auréliaKitty
En quête d'amélioration !
Re : Qui connait le regime Dukan
j'en ai entendu parler aussi
aparemment ça marche après faut voir le retour à l'alimentation normale
j'en ai entendu parler aussi
aparemment ça marche après faut voir le retour à l'alimentation normale
Re : Qui connait le regime Dukan
faut pouvoir le supporter...moi j ai tenue 2 jours et pourtant j adore les proteines mais de ne manger que ca ben j en ai eu des nausées!
faut pouvoir le supporter...moi j ai tenue 2 jours et pourtant j adore les proteines mais de ne manger que ca ben j en ai eu des nausées!
nayahson97
Super experte
Re : Qui connait le regime Dukan
ouh là attention!!!!!
dans ce regimes il y a 3 phase
la phase d'attaque
la phase alternative
la phase de consolidation
la phase d'attaque dois se faire au maximum 10 jours,ensuite tu dois alterner 5 jours PP 5 jours PL et ça jusqu'à ton poids désiré
à la suite de ça tu commence la phase de consolidation!
depuis hier j'ai débuter ce régime et je peux vous dire qu'il n'est pas facile
uin:
ouh là attention!!!!!
dans ce regimes il y a 3 phase
la phase d'attaque
la phase alternative
la phase de consolidation
la phase d'attaque dois se faire au maximum 10 jours,ensuite tu dois alterner 5 jours PP 5 jours PL et ça jusqu'à ton poids désiré
à la suite de ça tu commence la phase de consolidation!
depuis hier j'ai débuter ce régime et je peux vous dire qu'il n'est pas facile
uin:
bourriquette68
Elle a planté sa toile de tente dans un petit coin
Re : Qui connait le regime Dukan
La soeur de ma collègue de travail l'a fait et ça a super bien marché! elle a stabilisé son poids et a même encore perdu par la suite. Mais c'est vrai q'il parait que c'est un régime dur à tenir...
La soeur de ma collègue de travail l'a fait et ça a super bien marché! elle a stabilisé son poids et a même encore perdu par la suite. Mais c'est vrai q'il parait que c'est un régime dur à tenir...
M
myrianna
Guest
Re : Qui connait le regime Dukan
ma soeur l'a fait, elle a perdu 15 kilos et ne les a pas repris depuis, ça fait 2 ans !
moi je l'ai fait, j'ai perdu 10 kilos, je ne les avais pas repris jusqu'à ma derniere grossesse où là forcement j'ai repris beaucoup de poids , je me motive pour le recommenecer !
ma soeur l'a fait, elle a perdu 15 kilos et ne les a pas repris depuis, ça fait 2 ans !
moi je l'ai fait, j'ai perdu 10 kilos, je ne les avais pas repris jusqu'à ma derniere grossesse où là forcement j'ai repris beaucoup de poids , je me motive pour le recommenecer !
nayahson97
Super experte
Re : Qui connait le regime Dukan
moi c'est pareil,je l'avais déjà commencer et j'ai arreté ,mais voilà il me faut perdre 30 kilos et avec celui là je perdrais au moins plus de la moitié assez rapidement après j'irais doucement!
moi c'est pareil,je l'avais déjà commencer et j'ai arreté ,mais voilà il me faut perdre 30 kilos et avec celui là je perdrais au moins plus de la moitié assez rapidement après j'irais doucement!
nanie1411
Nouveau Membre
Re : Qui connait le regime Dukan
un conseil allez voir un spécialiste, avec cette méthode c'est sur vous allez perdre du poids mais pour stabiliser bonjour! je suis diététicienne je sais de quoi je parle, en + un excès de protéines peut entraîner de graves problèmes rénaux (insuffisance rénale par exemple...), une diététicienne vous aidera mieux qu'un simple bouquin vendu en librairie.
un conseil allez voir un spécialiste, avec cette méthode c'est sur vous allez perdre du poids mais pour stabiliser bonjour! je suis diététicienne je sais de quoi je parle, en + un excès de protéines peut entraîner de graves problèmes rénaux (insuffisance rénale par exemple...), une diététicienne vous aidera mieux qu'un simple bouquin vendu en librairie.
Gaya
Nouveau Membre
Re : Qui connait le regime Dukan
:yeah2:Super d'accord avec Toi Nanie !
Perso j'ai tout essayén Dukan, Sachets, Montignac etc ... moi je n'ai réussi à perdre et à STABILISER que par un accompagnement : c'est à dire Diététicienne ! D'autant plus que si tu y vas avec une letre de ton médecin traitant et que tu es reconnue "obèse" par le médecin diététicien, tu seras remboursée par la Sécu !
Bon courage à Toi !
un conseil allez voir un spécialiste, avec cette méthode c'est sur vous allez perdre du poids mais pour stabiliser bonjour! je suis diététicienne je sais de quoi je parle, en + un excès de protéines peut entraîner de graves problèmes rénaux (insuffisance rénale par exemple...), une diététicienne vous aidera mieux qu'un simple bouquin vendu en librairie.
:yeah2:Super d'accord avec Toi Nanie !
Perso j'ai tout essayén Dukan, Sachets, Montignac etc ... moi je n'ai réussi à perdre et à STABILISER que par un accompagnement : c'est à dire Diététicienne ! D'autant plus que si tu y vas avec une letre de ton médecin traitant et que tu es reconnue "obèse" par le médecin diététicien, tu seras remboursée par la Sécu !
Bon courage à Toi !
nayahson97
Super experte
Re : Qui connait le regime Dukan
moi je l'ai commencé mardi et j'ai déjà perdu 1,3kilos!!
moi je l'ai commencé mardi et j'ai déjà perdu 1,3kilos!!
bouboutch
Habituée
Re : Qui connait le regime Dukan
NNNonn bon écouter les filles je vais le commencer lundi car ce week end c'est soirée en amoureux avec mon chéri on va mettre le petit chez mami et on va se faire un resto et ........... est ce que il y aurait quelqu'un qui serait mitivée de le faire avec moi :dlaugh:
ancing_hmm::cute:
NNNonn bon écouter les filles je vais le commencer lundi car ce week end c'est soirée en amoureux avec mon chéri on va mettre le petit chez mami et on va se faire un resto et ........... est ce que il y aurait quelqu'un qui serait mitivée de le faire avec moi :dlaugh:
ancing_hmm::cute:lamia38260
Nouveau Membre
Re : Qui connait le regime Dukan
c'est quoi le nom du livres
c'est quoi le nom du livres
nayahson97
Super experte
lamia38260
Nouveau Membre
Re : Qui connait le regime Dukan
ok mercije vais l'essayer
ok mercije vais l'essayer
F
Flynails
Guest
nanie1411
Nouveau Membre
Re : Qui connait le regime Dukan
:15-nerd:je crois que ce n'est valable que pour les diététiciennes en centre hospitalier (consultation externe), et il faut donc être suivi par un medecin hospitalier... c'est pas dans tous les hôpitaux malheureusement.
en tout cas les filles demandaient des compléments en fer et en vitamine D par votre medecin car vous allez être carencé avec ce régime.
sinon je vous souhaite bon courage :30-niceeyes:
:yeah2:Super d'accord avec Toi Nanie !
Perso j'ai tout essayén Dukan, Sachets, Montignac etc ... moi je n'ai réussi à perdre et à STABILISER que par un accompagnement : c'est à dire Diététicienne ! D'autant plus que si tu y vas avec une letre de ton médecin traitant et que tu es reconnue "obèse" par le médecin diététicien, tu seras remboursée par la Sécu !
Bon courage à Toi !
:15-nerd:je crois que ce n'est valable que pour les diététiciennes en centre hospitalier (consultation externe), et il faut donc être suivi par un medecin hospitalier... c'est pas dans tous les hôpitaux malheureusement.
en tout cas les filles demandaient des compléments en fer et en vitamine D par votre medecin car vous allez être carencé avec ce régime.
sinon je vous souhaite bon courage :30-niceeyes: