weight watchers : c'est parti !
- Auteur de la discussion dollya
- Date de début
- Statut
carole020278
Elle a planté sa toile de tente dans un petit coin
Re : weight watchers : c'est parti !
petit rapport du jour :
midi : 2 cs de riz : 2p
courgette : 0p
4 cs creme fraiche : 1p
200g de blanc de poulet : 4p
1 cs d'huile d'olive : 1p
soir : soupe de courgette brocolis boursin : je compte 3p car c'est ma voisine ui l'a fait et je ne savais pas avec quoi
1 vache qui rit : 1.5p
steack haché : 6p je compte le plus car je ne sais pas
petit pois carotte : 1p
donc journée a 20.5pts
petit rapport du jour :
midi : 2 cs de riz : 2p
courgette : 0p
4 cs creme fraiche : 1p
200g de blanc de poulet : 4p
1 cs d'huile d'olive : 1p
soir : soupe de courgette brocolis boursin : je compte 3p car c'est ma voisine ui l'a fait et je ne savais pas avec quoi
1 vache qui rit : 1.5p
steack haché : 6p je compte le plus car je ne sais pas
petit pois carotte : 1p
donc journée a 20.5pts
ninie62138
<strong style="background:red;color:whit e">- 1er
Re : weight watchers : c'est parti !
coucou alors ma pesée de ce matin:68.5kg. poids de depart 71kg la semaine derniere=2.5kg de perdu! donc 21points accordés au lieu de 22!
ce matin café 1/2 sucre
ce midi 1/2 baguette un carré de beurre, carottes rapées, bettraves rouges,comcombre et une cuillere a soupe de vinaigrette et une petite tranche de cervelas mais terminée car je n'aime pas trop!total 7.5points
ce soir , je ne sais pas trop encore!
bisous
coucou alors ma pesée de ce matin:68.5kg. poids de depart 71kg la semaine derniere=2.5kg de perdu! donc 21points accordés au lieu de 22!
ce matin café 1/2 sucre
ce midi 1/2 baguette un carré de beurre, carottes rapées, bettraves rouges,comcombre et une cuillere a soupe de vinaigrette et une petite tranche de cervelas mais terminée car je n'aime pas trop!total 7.5points
ce soir , je ne sais pas trop encore!
bisous
cicou28
Membre récent
Re : weight watchers : c'est parti !
Coucou les filles,
Alors j'ai vaincu les pépitos : je n'ai pas craqué yes !
Ce soir j'ai mangé 1,5 galette de pommes de terre + salade + 1/5 baguette avec un chouia de confiture maison allégée + 1 yaourt panacotta avec coulis de framboise.
Pffiou ça fait du bien !
Bonne nuit et à demain
Coucou les filles,
Alors j'ai vaincu les pépitos : je n'ai pas craqué yes !
Ce soir j'ai mangé 1,5 galette de pommes de terre + salade + 1/5 baguette avec un chouia de confiture maison allégée + 1 yaourt panacotta avec coulis de framboise.
Pffiou ça fait du bien !
Bonne nuit et à demain
la gazelle
Ex-nouvelle
Re : weight watchers : c'est parti !
Bonsoir, alors pour bibi ca été :
pti déj
20 cl lait écrémé 1pt
25 grs pain brioché 2,5pts
café + édulcorant 0pts
déj :
75grs poisson panné 3pts
100grs pomme de terre 1pt
haricots verts 0pt
1 cc beurre 1pt
1 baton glacé 3pts
collation :
1 banane 1,5pts
2 pti suisse 0%mg 1pt
1cs sucre 1,5pts
diner :
crêpe fourrée fromage jambon 3pts
100grs riz 2pts
1cs ketchup 0 pt
1 crème dessert vanille 2,5pts
total : 23pts.
Mon total de point par jour est de 23pts.
Bonsoir, alors pour bibi ca été :
pti déj
20 cl lait écrémé 1pt
25 grs pain brioché 2,5pts
café + édulcorant 0pts
déj :
75grs poisson panné 3pts
100grs pomme de terre 1pt
haricots verts 0pt
1 cc beurre 1pt
1 baton glacé 3pts
collation :
1 banane 1,5pts
2 pti suisse 0%mg 1pt
1cs sucre 1,5pts
diner :
crêpe fourrée fromage jambon 3pts
100grs riz 2pts
1cs ketchup 0 pt
1 crème dessert vanille 2,5pts
total : 23pts.
Mon total de point par jour est de 23pts.
carole020278
Elle a planté sa toile de tente dans un petit coin
Re : weight watchers : c'est parti !
grrrrr pas moyen de me peser ce matin ma balance ne se decide pas a s'allumer, pourtant j'ai changé les piles y'a environ 15 jours. bon de toute facon je pars avec environ 100kg donc je vais voir pour me pesée chez quelqu'un
grrrrr pas moyen de me peser ce matin ma balance ne se decide pas a s'allumer, pourtant j'ai changé les piles y'a environ 15 jours. bon de toute facon je pars avec environ 100kg donc je vais voir pour me pesée chez quelqu'un
dollya
Super experte
Re : weight watchers : c'est parti !
Bonjour les filles !
Bon, bah moi je commence bien ma semaine, hier j'ai économisé 4 pts.
Le matin :
Flocons d'avoine = 4pts
10 cl de lait écrémé = 0.5pts
Edulcorant = 0 pts
Midi :
Haricots verts = 0pts
2 tomates au four = 0 pts
oignons = 0 pts
1tr de blanc de poulet aux herbes = 1 pt
1 yaourt 0 % aromatisé = 1 pt
Soir :
Pâtes à satiété = 4pts
Béchamel = 2 pts
Pain = 3 pts
Sylphide au chèvre = 0.5 pts
Yaourt 0 % = 1 pt
Au total 17 pts et j'ai droit à 21 donc 4 points d'économisés pour ce week end !!!
Bon sinon je boucle le récap ce matin donc j'attends la fin des MP jusqu'à 10h après il sera trop tard et ce sera pour la semaine prochaine.
Bisous les filles !!!
Bonjour les filles !
Bon, bah moi je commence bien ma semaine, hier j'ai économisé 4 pts.
Le matin :
Flocons d'avoine = 4pts
10 cl de lait écrémé = 0.5pts
Edulcorant = 0 pts
Midi :
Haricots verts = 0pts
2 tomates au four = 0 pts
oignons = 0 pts
1tr de blanc de poulet aux herbes = 1 pt
1 yaourt 0 % aromatisé = 1 pt
Soir :
Pâtes à satiété = 4pts
Béchamel = 2 pts
Pain = 3 pts
Sylphide au chèvre = 0.5 pts
Yaourt 0 % = 1 pt
Au total 17 pts et j'ai droit à 21 donc 4 points d'économisés pour ce week end !!!
Bon sinon je boucle le récap ce matin donc j'attends la fin des MP jusqu'à 10h après il sera trop tard et ce sera pour la semaine prochaine.
Bisous les filles !!!
cicou28
Membre récent
Re : weight watchers : c'est parti !
Coucou les filles
P'tit déj du jour : 40g de céréales + 1 yaourt 0% + édulcorant = 4,5 points.
Aujourd'hui j'ai hyper mal aux bras suite aux pompes d'hier en sport !
Bon au moins ça prouve que mes muscles ont travaillé mais ouille ouille ouille !!!
Dès que je lève le bras, ça me fait mal...
A toute à l'heure les filles et bonne journée
Ciçou
Coucou les filles
P'tit déj du jour : 40g de céréales + 1 yaourt 0% + édulcorant = 4,5 points.
Aujourd'hui j'ai hyper mal aux bras suite aux pompes d'hier en sport !
Bon au moins ça prouve que mes muscles ont travaillé mais ouille ouille ouille !!!
Dès que je lève le bras, ça me fait mal...
A toute à l'heure les filles et bonne journée
Ciçou
annaricora
Nouveau Membre
Re : weight watchers : c'est parti !
donc moi hier soir j ai mangé:
une cote de porc=4.5 pts
haricots beurre=0 pt
1cc beurre(pour cuire les haricots)=1pts
15 grains de raisin = 1 point
journée à 20.5 point au lieu de 21!
c est cool mais......cette nuit mon fils m a réveillé car il avait perdu sa sucette et ensuite j ai eu beaucoup de mal à me rendormir car j avais faim!!!!
bref j ai pas eu faim de la journée sinon donc c cool!
ce matin juste café à volonté avec aspartame car j ai l'estomac noué.
bise et courage à vous
donc moi hier soir j ai mangé:
une cote de porc=4.5 pts
haricots beurre=0 pt
1cc beurre(pour cuire les haricots)=1pts
15 grains de raisin = 1 point
journée à 20.5 point au lieu de 21!
c est cool mais......cette nuit mon fils m a réveillé car il avait perdu sa sucette et ensuite j ai eu beaucoup de mal à me rendormir car j avais faim!!!!
bref j ai pas eu faim de la journée sinon donc c cool!
ce matin juste café à volonté avec aspartame car j ai l'estomac noué.
bise et courage à vous
ninie62138
<strong style="background:red;color:whit e">- 1er
Re : weight watchers : c'est parti !
coucou huer soir j'ai mangé 250 de riz cantonnais 6.5points
25 olives 2.5points ce qui me fait un total de 18.5points pour hier
ce matin café et 1/2 sucre
30min de velo eliptique
midi: totaes avec vinaigrette et une tranche de pain
une crepe nature
=6.5points
bisous
coucou huer soir j'ai mangé 250 de riz cantonnais 6.5points
25 olives 2.5points ce qui me fait un total de 18.5points pour hier
ce matin café et 1/2 sucre
30min de velo eliptique
midi: totaes avec vinaigrette et une tranche de pain
une crepe nature
=6.5points
bisous
sweetongue
Elle a planté sa toile de tente dans un petit coin
Re : weight watchers : c'est parti !
allez je ne suis plus malade donc je m'y attaque vraiment !
ce matin :
jus de fruit 1points
une mini brioche 2 points
ce midi :
3 tranches de bacon 1 points
pate a satieté 4 points
creme fraiche 1cS 1points
lardon 15g 1 point
ce soir ;
roti de porc 3 1/2
ratatouille 2
j'en suis a 15 et demi
allez je ne suis plus malade donc je m'y attaque vraiment !
ce matin :
jus de fruit 1points
une mini brioche 2 points
ce midi :
3 tranches de bacon 1 points
pate a satieté 4 points
creme fraiche 1cS 1points
lardon 15g 1 point
ce soir ;
roti de porc 3 1/2
ratatouille 2
j'en suis a 15 et demi
drolesdongles
Toute nouvelle
Re : weight watchers : c'est parti !
c'est vraiement super ce que tu fais Dollya, bon moi je me suis pesée ce matin et : -1,500kg soit 5kg au total depuis 2 semaines.
Et pour les mesures, c'est encore mieux :- 7cm en 1 sem tour de poitrine, -4 cm taille en 1 sem, -5 cm hanches 1 sem aussi et ca y est mes cuisses ont fondues !!! -3cm et -1cm gauche et droite(y en a une qui bosse plus que l'autre !)
Voilà sinon vous voulez pas me dire comment on envoir les MP je n ai pas trouvé
Merci et bon courage à toutes, tenez bon !
c'est vraiement super ce que tu fais Dollya, bon moi je me suis pesée ce matin et : -1,500kg soit 5kg au total depuis 2 semaines.
Et pour les mesures, c'est encore mieux :- 7cm en 1 sem tour de poitrine, -4 cm taille en 1 sem, -5 cm hanches 1 sem aussi et ca y est mes cuisses ont fondues !!! -3cm et -1cm gauche et droite(y en a une qui bosse plus que l'autre !)
Voilà sinon vous voulez pas me dire comment on envoir les MP je n ai pas trouvé
Merci et bon courage à toutes, tenez bon !
dollya
Super experte
Re : weight watchers : c'est parti !
:wub: Tu prends pas de dessert ? Prends-en, ça fera le reste des points ...
:wub: Tu prends pas de dessert ? Prends-en, ça fera le reste des points ...
dollya
Super experte
Re : weight watchers : c'est parti !
Pour envoyer un MP, tu cliques sur le pseudo de la personne et tu cliques sur envoyer un message privé. Voilà ma belle !
et FELICITATIONS !!!
J'ai mis à jour pour la semaine prochaine.
Pour envoyer un MP, tu cliques sur le pseudo de la personne et tu cliques sur envoyer un message privé. Voilà ma belle !
et FELICITATIONS !!!
carole020278
Elle a planté sa toile de tente dans un petit coin
Re : weight watchers : c'est parti !
il faut a tout prix que je me pese demain matin sinon je ne pourrai pas etre sur le recap lundi prochain grrrrr
il faut a tout prix que je me pese demain matin sinon je ne pourrai pas etre sur le recap lundi prochain grrrrr
sweetongue
Elle a planté sa toile de tente dans un petit coin
Re : weight watchers : c'est parti !
je suis en train de faire une brioche maison alors je me reserve pour le craquage :42-baby:
je suis en train de faire une brioche maison alors je me reserve pour le craquage :42-baby:
lilou56
confirmée
Re : weight watchers : c'est parti !
coucou les filles ,je fait un petit passage rapide alors pour moi le régime se passe bien 2,5 kg en 2 semaines doncc'est bon ,petite question si on veut par exemple manger une creme chocolat au lait entier qui vaut 3 point je croit vous croyez que l'on peut en manger une tous les jours du moment que ca passe dans le capital point car j'ai un doute bisous a toutes !
coucou les filles ,je fait un petit passage rapide alors pour moi le régime se passe bien 2,5 kg en 2 semaines doncc'est bon ,petite question si on veut par exemple manger une creme chocolat au lait entier qui vaut 3 point je croit vous croyez que l'on peut en manger une tous les jours du moment que ca passe dans le capital point car j'ai un doute bisous a toutes !
- Statut