10 KG à perdre !! besoin de conseilles.

[djenna]

bonjour a toutes!!!
j'ai 10 kilo a perdre je peux plus me les voir!!!
pendant ma grossesse j'ai pris 30kg !!!! evidemment je pensais que je l'ai perdrai trés vite j'etais meme trop sereine de moi!
c'est a dire qu"avant d'etre enceinte je fesais 53 kg j'avais un corp de poupée bien ferme,fesses bombées,ventre plat ...etc le top quoi....
helas avec le temps mon corp c'est transformé j'etais une vrai boulette de 80 kilo avec mon gros ventre on aurait di que je portai des jumeau,la catastrophe c'est vrai que j'ai kiffé ma grossese je me senté bien dans mes rondeures d'ailleur je me privée pas je me gavée de tout se qui me donné envie lol !!!!
1 ans s'ecoule seulement 17kg de perdu... encore et toujours des kilos a perdre,je n'ai aucunes motivation et je suis completement perdu !je ne sais pas par ou commencer(entre ma fille et mon cheri je ne prend plus de temps pour moi ) j'aimerai avoir de l'aide je veux perdre c'est kilo en trop qui commence a me sortir des yeux:exorcist:

 

[clara AC]

bonjour djenna je peut pas trop d aider question regime je fais pas un regime particulier je fais juste tres attention a ce que je mange je fais a ma sauce et surtout beaucoup de sport la je pense que tu va en avoir besion j ai eu un garcon il a 7 ans maintenant j ai tres bien perdu sans qu il me reste 4 kilos que je n arrive pas a perdre mais courage il ne faut pas se decourager

 

[djenna]

Merci pour ta reponde clara
tu as bien raison c'est qu'il faut que je fasse du sport en sachant qu'avant j'en fesait pas mal pour restée en forme et parceque mon corp m'en demander aussi ,j'aurai aimé etre a 4 kilo a perdre quelle bonheur !!!!c'est vrai que je sait que seul le sport pourra m'aider ,le soucis c'est que j'ai ma fille qui n'a que je n'arrive pas a m'organisé pour pouvoir fair mon sport en salle et franchement je 12mois je suis vraiment degoutée alors du coup je cherche un autre moyen pour me debarrassée de ces fouttu kilo ,en plus je vien de mettre l'implant,je mange beaucoup plus et je stresse encore plus de reprendre plus c'est la galere !!!(niveau veriture j'ai eu de la chance RAS a ce sujet la mais niveau kilo c'etait l'explosion total

 

[Geisha46]

Des fois c'est difficile de s'organiser pour le sport. Est ce que tu aurais la possibilité de te prendre un vélo d'appartement pour en faire une demi-heure par jour? C'est ce que j'ai fait en attendant de pouvoir me dégager pour faire plus de sport. Pour le régime il faut manger équilibré afin de préserver ton corps. Certains "régimes" existant permettent d'apprendre a manger équilibré: WW, la chrononutrition, zermati, ou alors faire tout simplement un rééquilibrage alimentaire.

aprés mes grossesses le plus dur a été de réapprendre a m'occuper de moi, mais quand on se chouchoute un peu on a ensuite plus de facilité a perdre du poids, a faire du sport, a se sentir bien dans sa peau. Essaye une fois par semaine de prendre une heure pour toi pour te chouchouter: te faire une manucure, ou gommage/masque, ou ce que tu veux. Je ne sais pas si tu le fais déja mais se mettre une creme pour le corps tous les jours ca permet également de se detendre et de se réapproprier son corps.

Allez courage, il faut des fois plusieurs mois pour se retrouver en tant que femme, mais crois moi ca revient ^^

 

[clara AC]

de rien djenna ecoute les conseil geisha elle si connais tres bien

 

[IBDFRANCE-KARINE03]

Je comprends ce que tu ressens, je suis à 100% dans le même cas que toi.

par contre moi j'ai commencé à prendre du poids quand j'ai arrêté de fumer, je suis passée de 48kg à 62 avant ma grossesse, pris 14kg en 9 mois et en début d'année je faisais 68kg.

mon objectif perdre au moins 10 kg. J'ai essayé le régime Dukan mais trop dur pour moi qui raffole du sucré, des chips ..

J'ai une tension un peu haute, il fallait que je prenne les choses en main, j'ai donc décidé de me faire suivre par un spécialiste pour m'aider.

Tout ce blabla pour dire que j'ai commencé mon régime le 16 janvier et j'en suis à -6kg.

Pour reprendre les termes de geisha, dans mon cas c'est un régime de rééquilibrage alimentaire. Je mangeais tellement mal que la première semaine j'ai perdu 4kg juste en mangeant correctement et en quantité correcte.

 

[clara AC]

je suis d accord manger equilibré prendre dans aliment sain pas de cochonnerie(mm si ces bon) tout les jour une fois par semaine pour te faire plaisir

 

[jenni75]

bon courage, les mamans sont passées par là, notammement moi avec 3 grossesses.. je suis passée de 50 a 73 kilos voir plus! aujourd'hui je suis entre 48 et 50 et je me sens bien, mais pour cela j'ai tenté quelques régimes pour réduire la taille de mon estomac!

bisou et courage

 

[djenna]

Pour jenni c'est claire qu'il faut absolument que je reabitus mon estomac je vois que tu es mince j'etai comme toi avant de me prendre 30 kg dans la face enfin toi tu t'en ai sorti avc 3 grossesse ma mere a eu 7enfant et le dernier a meme pas 1 mois de diferrense avec ma fille et pourtant elle aussi a tout reperdu alors je reste possitive meme si je galere avec mon poid quelle regime je peux faire ?...
Je vais faire mon possible arreter de grignoter et j'espere reprendre mon sport enfin cette semaine je commence!!

Merci toutes !!! bisou

 

[jenni75]

djenna tu arriveras je suis certaine, moi j'étais comme ça en 98 lol, j'ai commencé à grossir a 20 ans, pour atteindre 74 kilos juste après avoir accouché de mon 1er..
pour bien maigrir, il faut savoir faire les choses calmement!
si tu étais mince, tu vas le redevenir en faisant du sport et en essayant de manger moins!
cette semaine je mettrai un post sur mon blog pour parler de comment maigrir facilement mais sans se priver, oui c'est possible, mais c'est long!

maintenant à toi de choisir, aujourd'hui on a tellement de régimes, que tu as l'embarras du choix!

bises!

 

[Geisha46]

ne te decourages pas, apres ma fille j'etais a 97kg, aujourd'hui je suis a 64 pour 169cm, tu vois c'est possible, meme si comme dit jenni c'est long

 

[djenna]

ne te decourages pas, apres ma fille j'etais a 97kg, aujourd'hui je suis a 64 pour 169cm, tu vois c'est possible, meme si comme dit jenni c'est long

oui je sais moi je suis desendu a 64 mais bon rien ne vaut le petit 53 en se qui me concerne lool mais franchement merci pour ce soutien sa me fait du bien

 

[IBDFRANCE-KARINE03]

conseil de ma nutritionniste : manger en plus petite quantité, des légumes à volonté, pas de sucre, bien manger le matin, ne pas manger entre les repas si tu veux grignoter hop un verre d'eau et bien évidemment du sport.

moi j'ai un vélo d'appartement bon pour l'instant il me sert à accrocher mes sacs mais je compte bien remonter dessus ........ un de ces jours.

je suis le post donc si tu veux parler à une fille qui est dans la même galère que toi, je suis là.

 

[Veleda34]

Bonjour les filles.

alors moi je suis a peut près dans le même cas que toi sauf que j'ai pas encore de petit j'ai pris 20 kilos en 1 mois :s a cause du stresse etcc... j'ai arrêter de grignoter y a 2 mois de sa j'ai pas perdu un gramme et aujourd'hui exactement sa fais 2 ans que je me bas que je donne tous pour perdre ces kilos qu'il veulent pas partir et je ne sais pourquoi alors je pense me remettre au sport et essayer les cuissons vapeur....

 

[jenni75]

veleda as tu fait des examens sanguins? car en arrêtant de grignoter on perd forcément un peu

bises à toutes!

 

[Veleda34]

oui jen est fait une et tous et normal

 

[jenni75]

bon courage, ne baisse pas les bras, car si ce n'est pas une maladie, tu vas vite trouver un moyen pour perdre!
tu as déjà testé quoi comme régime?

 

[djenna]

Bonjour les filles.

alors moi je suis a peut près dans le même cas que toi sauf que j'ai pas encore de petit j'ai pris 20 kilos en 1 mois :s a cause du stresse etcc... j'ai arrêter de grignoter y a 2 mois de sa j'ai pas perdu un gramme et aujourd'hui exactement sa fais 2 ans que je me bas que je donne tous pour perdre ces kilos qu'il veulent pas partir et je ne sais pourquoi alors je pense me remettre au sport et essayer les cuissons vapeur....

Tien le coup serieux je te comprend c'est la galère sourtout si tu etais mince avant ça ,j'ai ma cousine qui est dans le meme cas que toi c'est impréssionant comme le stress peu jouer sur les kilos ,enfaite faut que tu t'occupe fait du sport (tu n'as pas encore d'enfant profite de ta liberté parceque c'est encor plus compliqué avec un mome )tu sais au lieu de te monrfondre dans la bouff tu devrais sortir t'amusé surtout pas resté devans telé ou ton ordi a manger tous se qui te passe sous les yeux...Franchement ma cousine c'est exactement pareille que toi ,elle se reconforte avec la nourriture c'est dure de se retenir enfin il faut du courage et de la volontésurtout libérer sont esprit !!!