voila le regime mayo, faut avoir un moral dacier pour le faire mais c minimum 4kg par sem! c mimi ki m la envoyé elle a perdu 6kg en 5jours
SEMAINE 1
Jour 1
Matin : 1 demi pamplemousse, 1 ou 2 oeufs durs, 1 café ss sucre
Midi : 2 œufs durs, tomates, café ss sucre
Soir : 2 œufs durs, salade, 1 biscotte, 1 pamplemousse, café ss sucre
Jour 2
Matin : 1 demi pamplemousse, 1 ou 2 oeufs durs, 1 café ss sucre
Midi : 2 œufs durs, 1 pamplemousse
Soir : steak grillé, tomate, laitue, céleri, concombre
Jour3
Matin : 1 demi pamplemousse, 1 ou 2 oeufs durs, 1 café ss sucre
Midi : 2 œufs durs, épinards, tomate, café sans sucre
Soir : 2 œufs durs, chou, 1 biscotte, fromage blanc
Jour 4
Matin : 1 demi pamplemousse, 1 ou 2 oeufs durs, 1 café ss sucre
Midi : 2 œufs durs, épinard, café ss sucre
Soir : 2 cotes d’agneaux grillées, céleri, concombre, tomates, café ss sucre
Jour 5
Matin : 1 demi pamplemousse, 1 ou 2 oeufs durs, 1 café ss sucre
Midi : 2 œufs durs, épinard, café ss sucre
Soir : 1 gros poisson, tomate
Jour 6
Matin : 1 demi pamplemousse, 1 ou 2 oeufs durs, 1 café ss sucre
Midi : salade de fruits frais a volonté
Soir : steak grillé, tomate, céleri, concombre, café ss sucre
Jour 7
Matin : 1 demi pamplemousse, 1 ou 2 oeufs durs, 1 café ss sucre
Midi : poulet froid, tomates, 1 pamplemousse
Soir : steak grillé, tomate, céleri, café ss sucre
SEMAINE 2
Jour 8 :
Matin : Biscotte, café ss sucre
Midi : 2 œufs, épinard, tomate
Soir : steak a volonté, salade
Jour 9
Matin : Biscotte, café ss sucre
Midi : steak a volonté, salade, fruit
Soir : poisson maigre
Jour 10
Matin : Biscotte, café ss sucre
Midi : céleri, tomates, 1 mandarine
Soir : 2 œufs durs, jambon, salade
Jour 11
Matin : Biscotte, café ss sucre
Midi : 1 œuf dur, carottes, gruyère
Soir : Salade de fruits frais, yaourt
Jour 12
Matin : Biscotte, café ss sucre
Midi : 1 gros poisson, 1 tomate
Soir : steak a volonté, céleri
Jour 13
Matin : Biscotte, café ss sucre
Midi : poulet grillé, salade
Soir : 2 œufs durs, 1 bol de carottes râpées
Jour 14
Matin : Biscotte, café ss sucre
Midi : gigot/ viande grillé, fruits
Soir : A volonté à votre choix !!!!!!
Vinaigrette pour la salade : citron, sel, poivre