salut les filles!!
la journée d'hier ma tué, aller retour marseille/ chartres en passant par Paris. 7h de TGV, 4h de voiture, tout ça pour une reunion de 2h. je suis rentrée a minuit et demi. ce matin je suis
bref!!!!
comme je disais, mardi soir, rdv de ma semaine ultra strict avec 2 journée chocs : -900g donc très contente de moi et assez soulagée. la diet était bien sur tres contente pour moi aussi, mais reste super étonnée de ces pertes si petites au vu de mes gros efforts
bref, on continue comme ça. pour les fibres, elle m'a dit de passer a 1 CS le midi et le soir, pour voir si ca joue sur les ballonnements. j'ai eu des ampoules aux artichauds encore mais des nouvelles (qui ressemble a des vraies ampoule en verre, et pas leurs petites fioles avec capuchons en plastique). un sirop également. et 2 bouteilles de Drink. niveau budget, elle voulait pas me donner les drinks car ca depasser les 40e, mais je lui ai dit que j'etais ok, car ca m'aide vraiment a boire, donc c'est cool.
cette semaine on est reparti sur une semaine normale. elle voulait eviter les feculents mais je savais que j'allais en manger hier ds le train, donc elle m'a dit ok, ca ferait ma portion. et une journée choc ananas ce we! et 2 fois du sport, meme si je suis fatiguée lol
ma pitite récap
Date de debut du regime: 29/08/12
Poids de depart: 67.9kg (73.4 kg en janvier 2012)
Objectif: 61kg
poids actuel : 64.5kg
Age: 26 ans, sans enfant
Taille : 1.63m
Poids perdu depuis le début: 3.4kg (8.9kg depuis janvier)
Reste a perdre: 3.5kg
donc hier midi, j'ai mangé une salade composée sans feculent, avec un yaourt 0%
et le soir, salade composée avec du riz, un yaourt au lait entier je pense, et...
1 ( gros) carreau de chocolat de mon collegue
aujourd'hui, jambon et velouté de courgette ce midi
escalope de porc et velouté je pense, ce soir. après 45min de Koudour Fitness!
et demain je ferais velouté de potiron je pense!! au fait, j'ai pas demandé a la diet, mais j'ai regardé sur la fiche des aliments autorisés, et le potiron, comme la carotte, le maïs ou la betterave, c'est ok, mais pas plus de 2 fois par semaine!
Bravo encore à Christelle pour la pesée et aussi pour le boulot!! contente pour toi!!
Bravo aussi a littlemado!! super résultat après 1 mois!!
Missette, bravo pour Michel, continue comme ça. 1/2heure tous les jours c'est genial!! mais en effet, 1 jour sur 2 c'est deja bien! et je pense qu'il vaut mieux en faire moins souvent mais plus longtemps que tous les jours mais des petites periodes. a toi de voir comment tu geres, comment tu te sens, etc.
en tout cas, si tu es reguliere tu vas vite voir du progres (moins mal, tu vas en faire plus longtemps...)
continue!!!
Chipie, j'espere que ca va aller mieux le dos.... sympa le kiné! lol
et trop triste pour ton toutou, j'espere qu'il va vite guerir!
En tout cas, bravo pour le resultat!!!! et tout ces centimetres! youhouuuu!! y'a de quoi etre contente!
Bon courage pour les autres
Grenouille!