mlbmck
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Bonsoir à toutes,
je vous préviens ce post risque d'être long. Je suis souvent sur la partie " régime, diététique, minceur " et je vois souvent des choses qui me "choquent" ou me surprennent un peu. Surtout au sujet de tous ces régimes à la mode. Tout d'abord je tient à dire que chacun à son avis, sa méthode, son expérience, et tant mieux si chacune trouve ce qui lui convient et que ça marche, je ne vise personne et veux faire de mal à personne.
Tout ce que je vais dire est su de par mon expérience seulement, j'ai perdu 18kg en 8 mois grâce au rééquilibrage alimentaire. Je me suis arrêtée la parce que je n'avais pas besoin de perdre plus, mais j'aurais pu continuer sans problème et je sais que j'aurais pu perdre encore beaucoup si j'en avais eu besoi.
- Comme son nom l'indique, on pratique un " rééquilibre " et non pas un choc direct qui amène a changer son alimentation du jour au lendemain pour adopter le système d'alimentation qui serait "parfait".
- Un vrai rééquilibrage alimentaire correctement executé se pratique aux cotés d'une diététicienne ou nutritionniste. J'ai essayer les deux et préféré la diététicienne, ça collait mieux avec elle.
- Vous allez vous dire, " oui mais c'est cher de consulter ", mais contrairement à ce que l'on pense, pas besoin d'y aller chaque semaine et de payer sans cesse, je l'ai consulter 4 ou 5 fois en huit mois, et si vous préférez une nutritionniste, la consultation sera remboursée en partie.
- Le rééquilibrage amène une perte de poids relativement rapide mais surtout durable, j'en suis la preuve. J'ai aussi une amie obèse qui a fait Dukan sur plusieurs mois, énormement perdu et tout repris. Avec le rééquilibrage alimentaire sur 1 ans elle a perdu près de 35 kilos il me semble et est très satisfaite de cette technique.
- Le rééquilibrage sera évidemment adapté à chaque personne puisque, encore une fois, c'est un rééquilibrage et non pas un "régime" conçu pour vendre et qui n'est pas adapté aux besoins de chacune.
- Votre diétécienne / nutritionniste sera en mesure de vous peser, mesurer votre taux de graisse, de muscle, d'eau etc. Ce que vous ne pouvez pas faire vous même sans équipement. Ces taux indiquent vos besoins exacts et personnalisés, et l'évolution qu'ils auront déterminera la suite de l'avancement de votre rééquilibrage et donc ce qu'il faudra petit à petit changer dans votre alimentation, manger plus de viande, manger moins de légumes et plus de féculents, par la suite boire moins, puis remanger plus de féculents et moins de viande... ces petits changements boosterons a chaque fois la perte de poids, et vous amenerons a trouver la dose qui convient à votre corps à l'aide des taux mucles-graisses-eau.
- Contrairement à beaucoup de régime miracle, vous ne serez privées de rien, et une fois que votre perte de poids sera effectuée, vous arriverez a la fin du rééquilibrage et vous aurez donc un model d'alimentation correct auquel vous vous serez habituées et qui vous conviendra, et pourrez vous faire des petits plaisirs à cotés sans vous prendre la tête : donc pas de fase de consolidation privative, la plus dure et la plus risquée selon moi, alors qu'on a envie de profiter de la fin de son régime. La durée de votre perte de poids sera plus étalée sur le temps, mais une fois que ca sera fini, ce sera fini et vous serez tranquille, à l'inverse d'une perte de poids extremement rapide mais suivie d'une reprise de poids à cause d'une fase de consolidation difficile et mal respectée.
En bref : Correctement executée, la perte de poids est quand même rapide, sans privation, sans " non merci, je peux pas" quand on est chez des amis, sans épuisement du à des carences, sans danger, sans reprise de poids, sans tous les inconvénients des autres régimes... J'espère que j'en aurais convaincu quelques une et qu'elle se lanceront dans cette expérience, parce que quand je vois toutes ces filles sur ces méthodes et régimes, je m'inquiète beaucoup pour elles. Si vous avez des questions n'hésitez pas je vous répondrais avec plaisir.
je vous préviens ce post risque d'être long. Je suis souvent sur la partie " régime, diététique, minceur " et je vois souvent des choses qui me "choquent" ou me surprennent un peu. Surtout au sujet de tous ces régimes à la mode. Tout d'abord je tient à dire que chacun à son avis, sa méthode, son expérience, et tant mieux si chacune trouve ce qui lui convient et que ça marche, je ne vise personne et veux faire de mal à personne.
Tout ce que je vais dire est su de par mon expérience seulement, j'ai perdu 18kg en 8 mois grâce au rééquilibrage alimentaire. Je me suis arrêtée la parce que je n'avais pas besoin de perdre plus, mais j'aurais pu continuer sans problème et je sais que j'aurais pu perdre encore beaucoup si j'en avais eu besoi.
LE REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE
- Comme son nom l'indique, on pratique un " rééquilibre " et non pas un choc direct qui amène a changer son alimentation du jour au lendemain pour adopter le système d'alimentation qui serait "parfait".
- Un vrai rééquilibrage alimentaire correctement executé se pratique aux cotés d'une diététicienne ou nutritionniste. J'ai essayer les deux et préféré la diététicienne, ça collait mieux avec elle.
- Vous allez vous dire, " oui mais c'est cher de consulter ", mais contrairement à ce que l'on pense, pas besoin d'y aller chaque semaine et de payer sans cesse, je l'ai consulter 4 ou 5 fois en huit mois, et si vous préférez une nutritionniste, la consultation sera remboursée en partie.
- Le rééquilibrage amène une perte de poids relativement rapide mais surtout durable, j'en suis la preuve. J'ai aussi une amie obèse qui a fait Dukan sur plusieurs mois, énormement perdu et tout repris. Avec le rééquilibrage alimentaire sur 1 ans elle a perdu près de 35 kilos il me semble et est très satisfaite de cette technique.
- Le rééquilibrage sera évidemment adapté à chaque personne puisque, encore une fois, c'est un rééquilibrage et non pas un "régime" conçu pour vendre et qui n'est pas adapté aux besoins de chacune.
- Votre diétécienne / nutritionniste sera en mesure de vous peser, mesurer votre taux de graisse, de muscle, d'eau etc. Ce que vous ne pouvez pas faire vous même sans équipement. Ces taux indiquent vos besoins exacts et personnalisés, et l'évolution qu'ils auront déterminera la suite de l'avancement de votre rééquilibrage et donc ce qu'il faudra petit à petit changer dans votre alimentation, manger plus de viande, manger moins de légumes et plus de féculents, par la suite boire moins, puis remanger plus de féculents et moins de viande... ces petits changements boosterons a chaque fois la perte de poids, et vous amenerons a trouver la dose qui convient à votre corps à l'aide des taux mucles-graisses-eau.
- Contrairement à beaucoup de régime miracle, vous ne serez privées de rien, et une fois que votre perte de poids sera effectuée, vous arriverez a la fin du rééquilibrage et vous aurez donc un model d'alimentation correct auquel vous vous serez habituées et qui vous conviendra, et pourrez vous faire des petits plaisirs à cotés sans vous prendre la tête : donc pas de fase de consolidation privative, la plus dure et la plus risquée selon moi, alors qu'on a envie de profiter de la fin de son régime. La durée de votre perte de poids sera plus étalée sur le temps, mais une fois que ca sera fini, ce sera fini et vous serez tranquille, à l'inverse d'une perte de poids extremement rapide mais suivie d'une reprise de poids à cause d'une fase de consolidation difficile et mal respectée.
En bref : Correctement executée, la perte de poids est quand même rapide, sans privation, sans " non merci, je peux pas" quand on est chez des amis, sans épuisement du à des carences, sans danger, sans reprise de poids, sans tous les inconvénients des autres régimes... J'espère que j'en aurais convaincu quelques une et qu'elle se lanceront dans cette expérience, parce que quand je vois toutes ces filles sur ces méthodes et régimes, je m'inquiète beaucoup pour elles. Si vous avez des questions n'hésitez pas je vous répondrais avec plaisir.
! contente pour toi 
