Quel sport pour avoir de belles fesses?

[lyeau47]

Re : Quel sport pour avoir de belles fesses?

oui aussi va voir sur you tube la tu as des videos interessantes.sinon pas mal d'exercices et en complement aussi les chaussures tones ups pas mal ça

 

[bellalissage]

Les squats et les fentes en exercice pour avoir de belles fesses.

 

[Idunna]

Natation et absos / fessiers !

 

[Anonima]

Salutt a tous!!

Je rencontre une petite difficulté: dernierement j'ai perdu un peu de poids. Malheureusement, j'ai perdu un peu de mes fesses.
Et j'aimerais donc retrouver les fesses bombées que j'avais avant.

Avez vous une idée du sport qui me permettrait d'obtenir un joli fessier?

Jogging? Natation avec palme?

Merci beaucoup.
ancing_jimlad:

Coucou sofiaa,

Le jogging, le top du top pour perdre et te muscler en même temps..
Mais pour moi, qui suis une adepte de la salle de sport, je fais du squat !
Essayes tu auras des fesses en béton, 5 séries de 15 à 20, tout les deux jours et tu seras au top =D

 

[Floloire]

Avant chaque douche tu peux faire quelques flexion-extention, 50 par exemple ou plus

 

[piou-piou]

abdo fessiers! et cours de CX Works!

 

[sunda]

Les squats sont d'excellents exo. Sinon sur youtube tu as des videos genre "abs in 8mn" ça doit exister pour les cuisses et les fesses

 

[Msole]

L'aquabiking ! http://forum.manucure.info/index.php?threads/copine-de-régime.363862/page-2#post-5166879

 

[sunda]

Je vais tester justement, il y a une promo pour l'été
http://www.observatoiredelafranchis...uabiking-envido-lance-une-offre-ete-45636.htm

L'aquabiking ! http://forum.manucure.info/index.php?threads/copine-de-régime.363862/page-2#post-5166879

 

[aymerickravelet974@gmail.]

La muscu en général, le powerlifting aussi c'est pas mal