Régime Hypocalorique

  • Auteur de la discussion Priscillia-tequila
  • Date de début
Priscillia-tequila

Priscillia-tequila

Membre récent
#1
Bonjour à toutes !
Cela fait plusieurs mois que je consomme la mal bouffe à fond.
Par pulsion plus que par envie et maintenant par habitude, je n'ai même plus de satiété !
Alors voilà que je me retrouve avec une bonne quinzaine de kilos en trop ...
Je vais donc tenter de reprendre une hygiène de vie correcte et stable, mais pour cela je vais m'imposer dans un premier temps un régime hypocalorique avec sport et par la suite un bon rééquilibrage !
Je crée ce post pour celles que ça intéresse et qui sont dans le même cas, celles qui sont déjà passé par là, mais aussi pour me donner une motivation supplémentaire.
 
Ishvary

Ishvary

Membre Populaire
#2
Salut,

Un régime hypocalorique t'es mal barrée ma chérie au vu des compulsions que tu décris. Si tu sais que tu manges ce qu'il ne faut pas opte dans un premier temps pour le rééquilibrage alimentaire car du jour au lendemain te privé de tout tu ne tiendras pas 15 jours.
Après sortie de ça si tu as besoin perso je coach sur la méthode Dukan uniquement pour les pertes de plus de 8kg ce qui est ton cas.
Si tu as besoin d'aide pour ton rééquilibrage alimentaire je peux t'aider aussi en mp.

Bon courage à toi je sais que c'est pas évident.
 
Ilyana84

Ilyana84

Membre Populaire
#3
D'accord avec @Ishvary , d'ailleurs c'est elle qui m'a coacher pour Dukan , je suis passé de plus de 67 kg à 55 en ce moment :) et c'est pas fini ! :dance:

Enfin comme dis @Ishvary si ta des envies soudaines de manger, par pulsions, dukan c'est le seul qui calmera tes besoins, moi Perso c'est le seul régime que j'ai réussi à tenir !

Courage je sais comment on se sent c'est dure... mais une fois lancée plus rien ne pourra t'arrêter !! :p
 
maousse54

maousse54

Sophie
#5
D'accord avec les filles. Avant ma grossesse j'ai fait le du kan et j'avais perdu 10 kilos.
Se régime malgré tout ce que l'on en dit est très bien. Moi je les fais avec mon médecin. Le tout et de pas faire n'importe quoi.
Courage ;-)
 
Chamaloow-nail

Chamaloow-nail

Membre Populaire
#6
Je pense que te privé d'un coup va te frustrer plus qu'autre chose et tu vas te ruer sur la nourriture au bout de quelques jours donc comme les filles opte pour un rééquilibrage ! Moi j'en fais un en ce moment suivi par une diététicienne et j'en suis à -7kilos et c'est pas fini :p Je ne me supporte plus non plus et je compte bien me mettre au sport plus intensif que je ne le fais déjà (à savoir 1 ou 2 de cardio par jour 5 jours sur 7)

Il faut que tu trouves le "régime" qui te convient :)
Bon courage
 
Priscillia-tequila

Priscillia-tequila

Membre récent
#7
Je suis tout à fait d'accord avec vous les filles. Mais mon soucis est d'être une spécialiste de l'effet yo-yo. Le régime Dukan m'avait réussi avec une perte de - 14 klg .
Le régime hypocalorique je vais le faire pendant peu de temps puis enquiller sur le rééquilibrage.
Enfin si mes envies de nourriture me passe ! sinon je vais inverser ;)
Si je ne recommence pas le Dukan pour l'instant c'est juste que j'ai pas envie d'être qu'en protéine pur pour l'instant ...
En tout cas je tiens informé de l'évolution et vos pertes de poids sont encourageante ! :D
 
Valentine esthetic

Valentine esthetic

Membre Populaire
#9
Moi j'ai commencé par natman, puis une semaine à 1200 cal et maintenant je continue avec le secret du poids rien repris et meme reperdu un peu
 

Ca peut vous intéresser: