Regime Dukan, miracle?

C

champony

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en resumé on mange viande , poulet , jambon oeuf ou laitage c'est tout pas d'accompagnement j'ai bien compris mais on va creuvé la dale comment vous faites et ca marche au bout de combien de temps on voit les resultats ??? et apres sapends pas ?
 

titejenny06

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La première phase oui que des protéines
Après tu alternes 1 jours proteines pures et 1 jours proteines légumes franchement les protéines ça cale bien j'ai jamais eu faim et il y a plein de sites avec des recettes de fou

J'ai commence en août et novembre -14 kilos et rien ne pendais je buvais beaucoup et sport
 
C

champony

Guest
ok merci je comprends pas trop le fonctionnement la j'ai mangé 4 pané de poisson j'ai pas faim et ce soir une omelette 2 oeuf mlais le petit dej j'arriv pas à avaler des proteines c'est dur ...
si je comprends pendant dix jours je fais ca et apres je fais un jour legume plus proteine et un jour que proteine ?????? désolé c dur de se familiariser avec ce protocole
 

titejenny06

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On faut aller sur le site régime
Dukan et calculer le nombre de jours de chaque phases et pour les recettes tu as le site dukanautes
Je me faisait le pain au son d'avoine et son de blé
 
Coucou, en ce qui concerne le régime Dukan et en général les astuces pour maigrir sans risque pour la santé, je peux conseiller de lire cet article du blog que j'ai trouvé il n'y a pas longtemps. Ici il s'agit de quelques conseils pour réuissir de perdre du poids naturellement sans aide des médicaments et les remèdes miraclueux.

http://club.beaute-addict.com/blog-beaute/commentaire-comment-maigrir-sans-risques-832991-0.php#

En plus on propose aussi un bon test des pèse-personnes.
https://www.bestadvisor.fr/bathroom-scale
Dorénevant j'essaye de suivre ces règles en même temps avec mon régime Dukan. Et c'est assez simple, si on fait tout d'abord de bons efforts.
 

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