angoisses stress ou autre

[Soumsoum]

Bonsoir les filles je viens vers pour savoir s'il y a des personnes qui ont déjà eu ça donc déjà au mois de juin j'ai une sensation d'angoisse comme si quelque chose de pas bien aller arriver à ma petite famille ou à moi résultat j'ai eu ma poitrine comprimée une forte douleur au niveau du dos et la poitrine une pointe je me suis dit mon Dieu j'ai un grave soucis de santé j'ai regardé sur le net donc tout le monde dit que c'est de l'angoisse je suis partie chez l ostéopathe et ça m'a fait du bien.
Jusqu'à il y a une semaine et rebelote et cette fois ci suite à une responsable dans mon travail qui m'a dit un truc dégueulasse que je n'ai absolument pas apprécié voilà et maintenant j'ai même une sensation de boules à ma gorge pour respirer profondément ou soupirer je n'y arrive pas je baille pour respirer profondément c'est l'horreur les filles ça m'énerve à cause d'une laide j'ai ça donc si vous avez des conseils ou si vos avez des témoignages lâchez vous on peut se soutenir heureusement d'ailleurs. Voilà les filles en attendant je vous remercie et vous souhaite une excellente soirée

 

[CandyChery]

Tu devrais écrire sur une feuille ce que tu ressens, tout ce qui te passe par la tête, j'ai eu une phase un peu comme toi et après on se sent soulager.. Même si t'aimes pas spécialement écrire ça fait vraiment du bien, et te laisse pas déstabiliser par des cons qui en valent pas la peine

 

[Soumsoum]

Tu devrais écrire sur une feuille ce que tu ressens, tout ce qui te passe par la tête, j'ai eu une phase un peu comme toi et après on se sent soulager.. Même si t'aimes pas spécialement écrire ça fait vraiment du bien, et te laisse pas déstabiliser par des cons qui en valent pas la peine

Oui mais toutes ces sensations oppression que je n'arrive pas à respirer elles sont horribles, c'est une excellente idée. C'est la méchanceté gratuite et mon incompréhension vis à vis de la connerie humaine qui me déstabilise.
Merci d'avoir pris le temps de me lire et me répondre et j'espère que ça va mieux pour toi

 

[Naash38]

Bonsoir les filles je viens vers pour savoir s'il y a des personnes qui ont déjà eu ça donc déjà au mois de juin j'ai une sensation d'angoisse comme si quelque chose de pas bien aller arriver à ma petite famille ou à moi résultat j'ai eu ma poitrine comprimée une forte douleur au niveau du dos et la poitrine une pointe je me suis dit mon Dieu j'ai un grave soucis de santé j'ai regardé sur le net donc tout le monde dit que c'est de l'angoisse je suis partie chez l ostéopathe et ça m'a fait du bien.
Jusqu'à il y a une semaine et rebelote et cette fois ci suite à une responsable dans mon travail qui m'a dit un truc dégueulasse que je n'ai absolument pas apprécié voilà et maintenant j'ai même une sensation de boules à ma gorge pour respirer profondément ou soupirer je n'y arrive pas je baille pour respirer profondément c'est l'horreur les filles ça m'énerve à cause d'une laide j'ai ça donc si vous avez des conseils ou si vos avez des témoignages lâchez vous on peut se soutenir heureusement d'ailleurs. Voilà les filles en attendant je vous remercie et vous souhaite une excellente soirée

Je ne pouvez plus sortir de chez moi. J'étais mal dans ma peau. Même symptômes que vous avez: gorge serrée, douleurs dans la poitrine.
Je faisais des grosses crises ou j'avais du mal à respirer.
Aujourd'hui je n'ai plus rien, même si quelques fois j'ai vraiment du mal à gérer mes angoisses..
Vous ne pouvez pas les arrêter totalement, mais vous pouvez essayer de les contrôler un minimum.

Je fais du sport pour me défouler, je bois des petites tisanes de grand mère!
J'écris beaucoup quand je sent que je vais être mal, ça me permet de vider mon esprit. J'essaye de parler de ce qu'il ne va pas, de ne pas tout accumuler.
Je prends soin de moi, je prends une journée dans le mois ou je fais des soins du visages, une nouvelle coiffure, une nouvelle tenue, un repas avec mes copine et pour finir une soirée avec mon chéri.

Il faut vraiment penser à PRENDRE LE TEMPS!

Depuis que je fais tout ça, je dors toute la nuit, je suis reposée, pas de maux de tête ou ventre et surtout je suis plus posée et donc moins stressée!

Courage!
Faites moi signe si vous avez besoin de parler.

 

[Soumsoum]

Je ne pouvez plus sortir de chez moi. J'étais mal dans ma peau. Même symptômes que vous avez: gorge serrée, douleurs dans la poitrine.
Je faisais des grosses crises ou j'avais du mal à respirer.
Aujourd'hui je n'ai plus rien, même si quelques fois j'ai vraiment du mal à gérer mes angoisses..
Vous ne pouvez pas les arrêter totalement, mais vous pouvez essayer de les contrôler un minimum.

Je fais du sport pour me défouler, je bois des petites tisanes de grand mère!
J'écris beaucoup quand je sent que je vais être mal, ça me permet de vider mon esprit. J'essaye de parler de ce qu'il ne va pas, de ne pas tout accumuler.
Je prends soin de moi, je prends une journée dans le mois ou je fais des soins du visages, une nouvelle coiffure, une nouvelle tenue, un repas avec mes copines et pour finir une soirée avec mon chéri.

Il faut vraiment penser à PRENDRE LE TEMPS!

Depuis que je fais tout ça, je dors toute la nuit, je suis reposée, pas de maux de tête ou ventre et surtout je suis plus posée et donc moins stressée!

Courage!
Faites moi signe si vous avez besoin de parler.

Merci prendre le temps ce que je ne fais jamais ! Tu as raison écrire je vais essayé c'est vrai que c'est pas trop mon truc mais je vais essayé.
Tu sais quoi aujourd'hui il fallait faire le vaccin de ma fifille eh ben ma sensation d'angoisse s'est amplifiée gorge serrée, difficultés à respirer... c'est incroyable tout ça je vais essayer de vous écouter les filles et de profiter de toutes vos expériences et solution en espérant que tout ça me passe merci nasch.
Demain je vais m'acheter des tisanes j'ai un forfait à la thalasso de la grande motte je vais prendre rdv et essayer de sortir un peu aussi mis à part le boulot la maison je ne fais rien d'autre.

En tous les cas merci les filles pour votre soutien ♥♥♥

 

[Egypte]

Bonsoir!
Je comprends ce que tu ressens. J'ai commencé des crises d'angoisse à l'adolescence. Et ça a finit en dépression! J'ai eu par après toute une période où ça été. Et puis de nouveau depuis quelques temps, mes angoisses reviennent. Ce qui m'a aidé, perso, c'est la sophrologie. J'ai aussi été chez mon médecin traitant car mes angoisses me paralysaient à un point tel que j'ai du arrêter durant un an mes études qd j'étais ado et être sous médicament. Attention, je ne dis pas qu'il faut absolument être sous médicament. Mais dans mon cas, malheureusement, c'était et c'est toujours nécessaire.
Mon conseil, c'est parle-en! Surtout ne t'isole pas! Demander de l'aide n'est pas honteux. Et ceux qui ne te comprendront pas sont ceux qui n'ont jamais vécu ça!
Et comme les filles disaient: prends du temps pour toi!
Si tu as besoin de parler, n'hésite pas!
Courage!

 

[Soumsoum]

Bonsoir!
Je comprends ce que tu ressens. J'ai commencé des crises d'angoisse à l'adolescence. Et ça a finit en dépression! J'ai eu par après toute une période où ça été. Et puis de nouveau depuis quelques temps, mes angoisses reviennent. Ce qui m'a aidé, perso, c'est la sophrologie. J'ai aussi été chez mon médecin traitant car mes angoisses me paralysaient à un point tel que j'ai du arrêter durant un an mes études qd j'étais ado et être sous médicament. Attention, je ne dis pas qu'il faut absolument être sous médicament. Mais dans mon cas, malheureusement, c'était et c'est toujours nécessaire.
Mon conseil, c'est parle-en! Surtout ne t'isole pas! Demander de l'aide n'est pas honteux. Et ceux qui ne te comprendront pas sont ceux qui n'ont jamais vécu ça!
Et comme les filles disaient: prends du temps pour toi!
Si tu as besoin de parler, n'hésite pas!
Courage!

Merci pour ton témoignage
J'en parle à mon chéri et à ma grande fille qui a 15 ans. Mais bien sur ils n'y peuvent rien mis à part me soutenir et essayer de ne pas m'angoisser plus que je ne le suis ces deniers temps, par contre je vais aussi aller voir mon médecin traitant, pour lui en parler aussi et surtout prendre le temps pour moi comme vous m'avez toutes conseillées, c'est incroyable comme notre corps et notre mental peuvent réagir !
Demain je vais au boulot et je vais encore avoir tout ceci, j'ai pris la décision de ne pas parler à ces responsables qui me persécutent pourquoi je pense par jalousie comme m'a dit mon chéri, elles me disent "bonjour" et à chaque fois je ne leur répond pas, je pense aussi que ceci est dû au fait que j'ai accumulé toutes leurs méchancetés sans les remettre en place mais bon un jour tout se paye n'est ce pas ?! Et je peux vous dire que je ne suis pas du genre qui se laisse faire mais là je me suis laissée pas faire mais bouffer!
En tous les cas je te remercie pour ton soutien et ton témoignage et je serai si tu as besoin aussi pour parler ou autre

 

[Egypte]

Comme tu les dis, le mental et le physique sont liés. Ce qui explique que si tu te sens pas bien mentalement, il y a des répercussions sur ton corps. Ça va dans les deux sens, si tu prends de ton corps, ça te fait du bien mentalement. Et ne culpabilise pas parce que tu prends soin de toi et du temps pour toi. A force d'être trop gentil, de se laisser faire, on finit par saturer...on accumule tout et ce n'est pas bon! Mais ça fait partie aussi de notre caractère.
Et en effet, ta famille ne sait rien faire mais le fait de savoir qu'ils sont là et surtout qu'ils ne te jugent pas et que tu peux leur en parler, c'est très important!
J'espère que ça se passera bien demain, au boulot

 

[Naash38]

Merci prendre le temps ce que je ne fais jamais ! Tu as raison écrire je vais essayé c'est vrai que c'est pas trop mon truc mais je vais essayé.
Tu sais quoi aujourd'hui il fallait faire le vaccin de ma fifille eh ben ma sensation d'angoisse s'est amplifiée gorge serrée, difficultés à respirer... c'est incroyable tout ça je vais essayer de vous écouter les filles et de profiter de toutes vos expériences et solution en espérant que tout ça me passe merci nasch.
Demain je vais m'acheter des tisanes j'ai un forfait à la thalasso de la grande motte je vais prendre rdv et essayer de sortir un peu aussi mis à part le boulot la maison je ne fais rien d'autre.

En tous les cas merci les filles pour votre soutien ♥♥♥

Je sais ce que tu ressens.. Je faisais que de pleurer, de m'inquiéter, et je penses qu'à un moment ce n'ai plus vivable.
Donc oui prend le temps, même si c'est qu'une heure et bien c'est déjà ça !! Pas besoin de me dire merci, je partage juste mon ressentis!!
Et pour l'écriture, pas besoin d'écrire sur des sujets très compliqué!
Tu peux juste écrire des mots et après si tu sent alaise !
Pas besoin d'une écriture cohérente, dit toi que ce sont des choses que tu dois faire sortir de ta tête et que tu range dans un coin pour te libérer!

Bises

 

[Soumsoum]

Comme tu les dis, le mental et le physique sont liés. Ce qui explique que si tu te sens pas bien mentalement, il y a des répercussions sur ton corps. Ça va dans les deux sens, si tu prends de ton corps, ça te fait du bien mentalement. Et ne culpabilise pas parce que tu prends soin de toi et du temps pour toi. A force d'être trop gentil, de se laisser faire, on finit par saturer...on accumule tout et ce n'est pas bon! Mais ça fait partie aussi de notre caractère.
Et en effet, ta famille ne sait rien faire mais le fait de savoir qu'ils sont là et surtout qu'ils ne te jugent pas et que tu peux leur en parler, c'est très important!
J'espère que ça se passera bien demain, au boulot

Oui je vais essayer de prendre du temps pour moi comme vous m'avez toutes conseillées, effectivement là je sature et le mot est faible.

Mon responsable direct est au courant l me soutient déjà c'est génial, les deux sorcières je ne leur répond même pas à leur bonjour et si elles me parlent je ferai la sourde voilà c'est réglé mais si jamais elles persistent je prend mes affaires et je me barre c'est ce que j'ai décidé dans tous les cas.
Ce qui sera dur c'est quand je vais sortir de chez moi, mon angoisse s'amplifie mais bon avec tous vos témoignages les filles et votre soutien tout ça me fera du bien ainsi que vos conseils.

 

[Soumsoum]

Je sais ce que tu ressens.. Je faisais que de pleurer, de m'inquiéter, et je penses qu'à un moment ce n'ai plus vivable.
Donc oui prend le temps, même si c'est qu'une heure et bien c'est déjà ça !! Pas besoin de me dire merci, je partage juste mon ressentis!!
Et pour l'écriture, pas besoin d'écrire sur des sujets très compliqué!
Tu peux juste écrire des mots et après si tu sent alaise !
Pas besoin d'une écriture cohérente, dit toi que ce sont des choses que tu dois faire sortir de ta tête et que tu range dans un coin pour te libérer! Journée

Bises

Tu as tout dit je me surprend à pleurer pour un rien et ce n'est plus vivable effectivement même le soir dans mon lit je pleure.
Promis je prendrai le temps pour moi et comme tu m'as dit écrire des trucs même si ce n'est pas du montesquieu
Surtout je vais essayer d'évacuer tout ceci.
C'est normal que je te remercie Naash tu as pris le temps de me répondre et d'ouvrir ton cœur pour me parler de ton vécu et tes ressentis, de me soutenir aussi et pour moi c'est normal aussi de te remercier.

 

[Naash38]

Tu as tout dit je me surprend à ple

C'est comme ça que j'ai réagis. Quand a mes 19 ans je faisais que de pleurer et de ne pas sortir de chez moi .. Faut réagir!
Aujourd'hui j'en est 21 et je RESPIRE!

 

[geronimo25]

Comme @Egypte je pense que la sophrologie peut être bénéfique! Moi je suis suivie par une kinésiologue et ça me fait énormément de bien, j'étais comme toi très angoissée. Elle m'a aidée à trouver quelle était l'origine de mes angoisses.

 

[Soumsoum]

C'est comme ça que j'ai réagis. Quand a mes 19 ans je faisais que de pleurer et de ne pas sortir de chez moi .. Faut réagir!
Aujourd'hui j'en est 21 et je RESPIRE!

Eh bien aujourd'hui j'ai 42 ans et je ne respire plus ! Il faut bien tourner ça à la dérision merci Nash encore au delà de tes 21 ans tu m'as apporté énormément.
Je viens de faire le calcul j'ai le double de ton âge !

Je vais réagir, j'ai pris rdv avec l'ostéopathe mardi à 15h, et je ferai comme tu m'as dit je te tiens au courant de tout en tous les cas

 

[Soumsoum]

Comme @Egypte je pense que la sophrologie peut être bénéfique! Moi je suis suivie par une kinésiologue et ça me fait énormément de bien, j'étais comme toi très angoissée. Elle m'a aidée à trouver quelle était l'origine de mes angoisses.

Je vais mardi chez l'ostéopathe, si ça ne s'améliore pas je vais chez mon médecin pour voir ce que je dois faire car c'est vraiment insupportable, par contre je ne sais pas ce que c'est qu'un kinésiologue !? Je n'ai jamais entendu parler de cette spécialité ?!
Merci geronimo de ton soutient et ton témoignage

 

[Naash38]

Eh bien aujourd'hui j'ai 42 ans et je ne respire plus ! Il faut bien tourner ça à la dérision merci Nash encore au delà de tes 21 ans tu m'as apporté énormément.
Je viens de faire le calcul j'ai le double de ton âge !

Je vais réagir, j'ai pris rdv avec l'ostéopathe mardi à 15h, et je ferai comme tu m'as dit je te tiens au courant de tout en tous les cas

Oui, tiens moi au jus.

 

[Soumsoum]

Oui, tiens moi au jus.

Promis je te tiens au courant

 

[Naash38]

Promis je te tiens au courant

Courage. =)

 

[geronimo25]

Je vais mardi chez l'ostéopathe, si ça ne s'améliore pas je vais chez mon médecin pour voir ce que je dois faire car c'est vraiment insupportable, par contre je ne sais pas ce que c'est qu'un kinésiologue !? Je n'ai jamais entendu parler de cette spécialité ?!
Merci geronimo de ton soutient et ton témoignage

La kinésiologie est une médecine douce qui consiste dans le fait que tu as comme des "disjoncteurs" dans le corps qui disjonctent à chaque période de stress et plus les disjoncteurs sautent et plus tu te sens mal! Cette médecine t'aide à comprendre ton mal -être.

Pour ma part, mon copain a eu un très grave accident de moto l'année dernière, cela m'a rappelé la mort de mon père et je suis passée d'une fille souriante à une fille, plus souriante du tout! Je faisais plein de crises d'angoisse, j'en étais même arrivée à m'écouter respirer! La personne qui me soigne m'aide beaucoup, me fait comprendre beaucoup de choses et je vais beaucoup mieux!

Je pense que ça ne sert à rien d'aller voir un médecin classique car ces personnes sont très rationnelles et ne créditent que bien peu les médecines douces, en tous les cas le mien est comme ça!

J'espère que tout ira bien pour toi.

 

[Egypte]

Oui je vais essayer de prendre du temps pour moi comme vous m'avez toutes conseillées, effectivement là je sature et le mot est faible.

Mon responsable direct est au courant l me soutient déjà c'est génial, les deux sorcières je ne leur répond même pas à leur bonjour et si elles me parlent je ferai la sourde voilà c'est réglé mais si jamais elles persistent je prend mes affaires et je me barre c'est ce que j'ai décidé dans tous les cas.
Ce qui sera dur c'est quand je vais sortir de chez moi, mon angoisse s'amplifie mais bon avec tous vos témoignages les filles et votre soutien tout ça me fera du bien ainsi que vos conseils.

Bonsoir!
J'espère que ça s'est bien passé ta journée. C'est une bonne chose que ton responsable te soutienne. C'est déjà un stress en moins...Une idée qui m'est venue: les fleurs du Dr Bach,ça peut peut-être t'aider!
On est là si tu as besoin! Et n'oublie pas que ce n'est pas une honte d'avoir des angoisses!