Besoin de motivation? Venez par içi!

[maelliana]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

J'ai pas l'habitude de mangé le matin la c'est un effort que je fais lol peut être c'est du a sa ma prise de poids plus pilule que j'ai arrêter , sinon ce soir un poisson surement avec des haricot , j'ai le droit au papate , si j'ai bien compris je dois manger que du complet ( riz , patte ... ) sinon du régime que je voulais commence j'ai des bouteille de protéine au chocolat sa fais un repas c'est bon ?
Je suis un peu perdu niveau repas lol j'ai l'impression que c'est la premier fois que je vais manger normalement ...

Faut eviter les pommes de terre surtout au soir lol
ben tout ce qui est complet est mieu mais pas en manger de trop non plus
le meilleur c'est soupe fait maison accompagné de viandes ou poissons et un fruit et si vraiment trop faim une tranche de pain complet ou une ou deux cuilleres à soupe de riz complet

moi je te conseil vraiment de manger light le soir, tu vas te coucher et ton corps ne bouge!
j'avais fait ça la toute premiere fois que j'avais commencer
le soir soupe
j'avais faim un truc de fou mais j'ai tenu le coup toute la semaine
et ma grande surprice -2kg en 1 semaine
je te dis pas la MOTIVATION pour continuer
mais petit à petit j'avais arrêté la soupe trop ecoeuré

je ne sais pas du tout pour ta boisson
lis bien les instructions et je pense que ça ressemble un repas

 

[queenttara]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

Merci bien maelliana , oui je vais peut être suivre la soupe je vais tester ...

 

[lunaly26]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

Pesée du 2 mars 2011:

Maelliana
Regime: Reequilibre Alimentaire (RA)
Poids de depart: 61,9 Kg
Objectif: 53 Kg
Taille: 1m53

Patmouche
Regime: Rééquilibrage alimentaire
Poids de depart: 64kg
Objectif: -5kg
Taille: 1m72

ysa111
reequilibre alimentaire
1.75m
81.400kgs
objectif -8kgs

Stefaany
Regime:RA
Poids de 79
Objectif:-15kg
Taille:1m60

queenttara
Regime:ra
Poids de depart:88kg
Objectif:20kg
Taille:1m71

Pseudo:Lunaly
Regime:rééquilibrage alimentaire
Poids de depart:78
Objectif:58
Taille:158 cm

Moi prise de poid, aprés mon accouchement, va comprend! lol!
Je commence un régime lundi, je vous mets la recette juste aprés, et d'après quelques personnes ca marche!!!!!!!

 

[lunaly26]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

Donc, c est une soupe, je vous mets les ingredients
4 éclats d`ail
- 6 gros oignons
- 1 ou 2 boites de tomates pelées
- 1 grosse tête de choux
- 3 litres d'eau
- 2 poivrons
- 5 carottes
- 1 cèleri ou une feuille si on n'aime pas trop
- 1 branche de persil
- Assaisonnement: sel, poivre, curry, etc.

Je vous mets ce qu'il faut faire aprés!

 

[lunaly26]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

Donc, c est une soupe, je vous mets les ingredients
4 éclats d`ail
- 6 gros oignons
- 1 ou 2 boites de tomates pelées
- 1 grosse tête de choux
- 3 litres d'eau
- 2 poivrons
- 5 carottes
- 1 cèleri ou une feuille si on n'aime pas trop
- 1 branche de persil
- Assaisonnement: sel, poivre, curry, etc.

Je vous mets ce qu'il faut faire aprés!

Préparation ...
Blanchir le choux 25 minutes.
Coupez les légumes en petits ou moyens morceaux et les couvrir d'eau. Assaisonnez.
Faites bouillir pendant 10 minutes.
Réduisez et continuez jusqu'à ce que les légumes soient tendres.


Le régime au jour le jour ....

Chaque jour aux trois repas, un bol de soupe aux choux. Obligatoire!
Les légumes doivent être préparés sans graisse.
Pour les fruits, les bananes, fraises et fruits très sucrés sont interdits.
Thé et café autorisés mais sans sucre (ni aspartam!).
Boissons gazeuses, sucrées et alcools formellement interdits.
Il ne faut pas sauter de repas. Il ne pas faut quitter la table en ayant la faim. On maigrit ainsi sans privation.

Jour 1 : Soupe + :
Tous les fruits sont admis sauf les bananes, cataloups et pastèques.
Comme boisson, du thé non sucré, des jus de fruits non sucrés et/ou de l'eau.

Jour 2 : Soupe + :
Tous les légumes sont admis sauf le mais, les pois et les haricots secs.
Attention: aucun fruit.

Jour 3 : Soupe + :
Fruits et légumes à volonté.
Si vous avez respecté ces trois jours sans avoir triché vous devriez avoir perdu entre 2 et 3 kilos.

Jour 4 : Soupe + :
Bananes et lait écrème.
Mangez jusqu'à trois bananes avec 1 litre de lait écrémé.

Jour 5 : Soupe + :
150 grs. Bœuf et 3 à 5 tomates.

Jour 6 : Soupe + :
150 grs. de veau ou bœuf (ou poulet grillé mais absolument sans peau) et légumes à volonté.

Jour 7 : Soupe + :
Riz complet (une bonne portion), jus non sucrés et légumes à volonté.

PS : On peut remplacer les tomates et les poivrons (souvent indigestes) par courgettes, laitues, concombres, hautement moins agressifs pour l’estomac et les intestins hautement diurétiques et purgatifs.

après ces 7 jours, si vous n'avez pas triché, vous aurez perdu juqu'a 5 à 7 kg.
Arrêtez le régime pendant au moins une semaine, puis recommencez si vraiment vous le désirez. .

 

[maelliana]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

Donc, c est une soupe, je vous mets les ingredients
4 éclats d`ail
- 6 gros oignons
- 1 ou 2 boites de tomates pelées
- 1 grosse tête de choux
- 3 litres d'eau
- 2 poivrons
- 5 carottes
- 1 cèleri ou une feuille si on n'aime pas trop
- 1 branche de persil
- Assaisonnement: sel, poivre, curry, etc.

Je vous mets ce qu'il faut faire aprés!

Coucou
Oui je connais le regime de la soupe au chou
C'est un regime tres dur
C'est clair qu'on perd bcp en une fois mais ce n'est vraiment pas pour moi ce type de regime, je sais que je n'y arriverais pas!
Par contre, je prend note de la recette et je la ferais pour en manger le soir!

 

[queenttara]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

Merci lunaly26 sa a l'aire pas mal a vrai dire j'avais commencer celui ci mes déjà faite mdr j'ai vite lâcher l'affaire mes merci pour la recette je note .

 

[Stefaany]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

C'est interessant la zumba ou le commander vous les fille

Se matin j'essayer 5min de vélo et de tapis de cours mes dur dur lol

Grande nouvelle enfin pas si sur lool, pour celle qui ont la wii "Zumba fitness" est sur wii ahahahahah je sens que sa va etre la folie au magasin pour l'avoir des demain j'y cours loool

 

[lunaly26]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

Merci lunaly26 sa a l'aire pas mal a vrai dire j'avais commencer celui ci mes déjà faite mdr j'ai vite lâcher l'affaire mes merci pour la recette je note .

De rien! L avantage c'est qu'on ne mange pas que de la soupe avec ce régime !
Moi ca me tente bien!!

 

[maelliana]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

Grande nouvelle enfin pas si sur lool, pour celle qui ont la wii "Zumba fitness" est sur wii ahahahahah je sens que sa va etre la folie au magasin pour l'avoir des demain j'y cours loool

Oui je sais ... mais j'ai pas la wii:28-kiss: snifff

De rien! L avantage c'est qu'on ne mange pas que de la soupe avec ce régime !
Moi ca me tente bien!!

Fait là et on se tient au courant on ne bouge pas lol
ça peut etre bien pour commencer je trouve!

 

[iMicke]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

Coucou, je vous rejoins, ça me fera une tite aide en plus ^^

Pseudo: iMicke
Regime: Equilibrer mon alimentation
Poids de depart: 87.3
Objectif: 65kg environ 20kg
Taille: 1m69

A la pesée de ce matin, je faisais 85.8kg.

Mon menu d'hier:

Petit déjeuner
4 Biscottes beurrées
Café au lait + 2 sucrettes

Midi
Une seule petite portion de lasagne faite par ma maman
Une danette au chocolat
Je n'avais pas très faim alors c'est assez léger et je n'ai pas pris de fromage étant donné qu'il y en avait dans les lasagnes

Soir
Courgettes poelée avec oignon
Pavé de saumon
La moitié d'un pomolos
La moitié d'une galette au son de blé et son d'avoine (recette Dukan)

J'ai fais mes courses hier et j'ai remplacé mon lait demi écremé par du lait écremé. Les danettes par des crèmes dessert taillefine. J'ai acheté fruits et légumes et du sucre naturel (fructose).

J'ai déjà été suivie par une diététicienne il y a maintenant 2 ans et demi et j'avais réussi à perdre presque tous mes kilos mais ensuite j'ai flanché croyant qu'en mangeant un peu festif un jour, je pourrai faire attention le lendemain. Et non, je décalai toujours les repas où j'aurai du faire attention. Cette fois, je compte bien me motiver, c'est important car je compte faire bb1 dans pas longtemps et je n'ai pas envie d'être énorme. Je sais que j'en suis capable, il suffit juste que je crois en moi Heureusement mon homme me soutient !!!

Voili voilou. Vivement le 9 mars

 

[lunaly26]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

Oui je sais ... mais j'ai pas la wii:28-kiss: snifff

Fait là et on se tient au courant on ne bouge pas lol
ça peut etre bien pour commencer je trouve!

Je fait le cobaye quoi! lol!
Oui je commence lundi, la mère d une amie , le fait, et ca marche vraiment!

 

[maelliana]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

Coucou, je vous rejoins, ça me fera une tite aide en plus ^^

Pseudo: iMicke
Regime: Equilibrer mon alimentation
Poids de depart: 87.3
Objectif: 65
Taille: 1m69

A la pesée de ce matin, je faisais 85.8kg.

Mon menu d'hier:

Petit déjeuner
4 Biscottes beurrées
Café au lait + 2 sucrettes

Midi
Une seule petite portion de lasagne faite par ma maman
Une danette au chocolat
Je n'avais pas très faim alors c'est assez léger et je n'ai pas pris de fromage étant donné qu'il y en avait dans les lasagnes

Soir
Courgettes poelée avec oignon
Pavé de saumon
La moitié d'un pomolos
La moitié d'une galette au son de blé et son d'avoine (recette Dukan)

J'ai fais mes courses hier et j'ai remplacé mon lait demi écremé par du lait écremé. Les danettes par des crèmes dessert taillefine. J'ai acheté fruits et légumes et du sucre naturel (fructose).

J'ai déjà été suivie par une diététicienne il y a maintenant 2 ans et demi et j'avais réussi à perdre presque tous mes kilos mais ensuite j'ai flanché croyant qu'en mangeant un peu festif un jour, je pourrai faire attention le lendemain. Et non, je décalai toujours les repas où j'aurai du faire attention. Cette fois, je compte bien me motiver, c'est important car je compte faire bb1 dans pas longtemps et je n'ai pas envie d'être énorme. Je sais que j'en suis capable, il suffit juste que je crois en moi Heureusement mon homme me soutient !!!

Voili voilou. Vivement le 9 mars

Coucou

Déjà BRAVO pour ta perte!
Tu es motivée et bravo à toi

Biensure que tu en es capable tu l'as déjà prouvé!
Moi c'est pareil
2 bébés et apres quelques mois je me prenais en main et en quelques mois je perdais tous mes kilos!

Gros bisous et n'hesite pas à venir poster içi

Je fait le cobaye quoi! lol!
Oui je commence lundi, la mère d une amie , le fait, et ca marche vraiment!

mdrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
Ben ecoute si tu y arrives et qu'il y a une belle perte, j 'essayerais une petite semaine!!:wink2:
Mais là, ce regime me fait peur lol

 

[fatiti13]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

Pseudo: Fatiti13
Regime: pas de regime en particulier, donc manger moins ! lol
Poids de depart: 73kg
Objectif: 60kg
Taille: 1m70

BON COURAGE LES FILLES !!!

 

[queenttara]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

Grande nouvelle enfin pas si sur lool, pour celle qui ont la wii "Zumba fitness" est sur wii ahahahahah je sens que sa va etre la folie au magasin pour l'avoir des demain j'y cours loool

a combien il est sur la wii ? MERCI BIEN

Oui lunaly 26 ta bien raison pour la soupe ....

 

[maelliana]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

Vivement 12H30 je commence à avoir faim!

Je preparais à manger pour mes enfants et sans faire expres je commence à gouter tranquillement lol direct je recrache lol

que de mauvaise habitude!

 

[maelliana]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

Pseudo: Fatiti13
Regime: pas de regime en particulier, donc manger moins ! lol
Poids de depart: 73kg
Objectif: 60kg
Taille: 1m70

BON COURAGE LES FILLES !!!

Ben alors tu ne t'y mets pas serieusement? Pas encore prête?
Et la piscine?

 

[Stefaany]

a combien il est sur la wii ? MERCI BIEN

Oui lunaly 26 ta bien raison pour la soupe ....

Il est a 39e90 je crois mais regarde sur internet il y a les prix

 

[queenttara]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

Merci stefaany

 

[queenttara]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

Vous mangez quoi les filles a midi ?