Besoin de motivation? Venez par içi!

[cindy73]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

Pseudo:cindy 73
Regime: réequilibre alimentaire pour le moment
Poids de depart: 56kg
Objectif: 50 kg
Taille:1.63m

voila alors moi j'ai 21 ans et je suis toute débutante dans ce genre de regime je suis très très gourmande mange plein de chocolat etc et aimerais arreter cette mauvaise habitude et manger equilibré et perdre le surplus de poids depuis l'accouchement grr
Si vous pouvez m'aider en me donner des idee repas equilibré pas trop compliqué et puis des choses a faire pour aider a perdre du poid etc svp

 

[maelliana]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

Pseudo:cindy 73
Regime: réequilibre alimentaire pour le moment
Poids de depart: 56kg
Objectif: 50 kg
Taille:1.63m

voila alors moi j'ai 21 ans et je suis toute débutante dans ce genre de regime je suis très très gourmande mange plein de chocolat etc et aimerais arreter cette mauvaise habitude et manger equilibré et perdre le surplus de poids depuis l'accouchement grr
Si vous pouvez m'aider en me donner des idee repas equilibré pas trop compliqué et puis des choses a faire pour aider a perdre du poid etc svp

Coucou ma belle et Bienvenue

Alors si tu veux serieusement te lancer, quand comptes tu commencer?
Içi on se pese tous les mercredis histoire de faire un bilan et mettre le tabeau racapitulatif à jour
Je vois que tu hésites entre RA et Chrnonutrition
Sache quoi que tu prennes, sur ce post on est là pour semotiver et tu seras toujours la bienvenue

Comptes tu faire du sport?
Pour des recettes, j'en connais quelques une tres equlibré

Voilà à bientot

 

[chacha13009]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

coucou

bon hier soir j'ai manger une raclette et vive les calories donc aujourd'huis sa va etre light pour pas trop prendre
pas de sport pour aujourd'hui mais demain
voili voilou pour hier bisous

 

[queenttara]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

Hello les filles!
bon courage Tara!
mettez vos photos les filles! ça serait encourageant!

Maelliana ça me donne envie d'acheter le ab circle, ça marche vraiment? ou est ce qu'on se lasse très vite?

cc les filles j’espère que vous allez bien ...

Jenny75 je pense a mettrez la photo y a pas de soucis c'est une excellent idée j'attend la coupe car la c'est les ancienne avant ma grossesse et forcément la sa me ressemble pas du tout ...

bienvenue cindy on attend toute ton départ pour nous rejoindre ...

a demain les filles pour la peser ...

 

[jenni75]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

coucou les filles

finalement je partais de bonne volonté ce matin, mais nous étions de sortie.. du coup subway... et chinois le soir! on vient de rentrer!!!
demain je ne serai pas contente de voir les chiffres sur la balance c'est clair! et pas de sport auj!!! quelle cataaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa héhéhé.

Voilà à demain

 

[queenttara]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

coucou les filles

finalement je partais de bonne volonté ce matin, mais nous étions de sortie.. du coup subway... et chinois le soir! on vient de rentrer!!!
demain je ne serai pas contente de voir les chiffres sur la balance c'est clair! et pas de sport auj!!! quelle cataaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa héhéhé.

Voilà à demain

olalalalala ce subwah me manque ou je suis y en n'a pas ... pfff vive paris lol

a demain...

 

[jenni75]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

ici même ds le 77 il y en a... j'en ai un a 5 mnts lol.. mais là on étaient dans notre ancien quartier.. on retrouve nos habitudes parisiennes.
Par contre je suis hyper contente, je pense que mon estomac est rétréci, donc je mange moins! par ex je ne me suis commandé un 15 cm au lieu de 30 comme d'hab et j'ai même eu mal à le finir?? ce soir j'ai eu aussi du mal à finir mon boboun... et je n'ai pas envie d'autre chose, c'est bon signe tout ça.

Biz

 

[queenttara]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

ici même ds le 77 il y en a... j'en ai un a 5 mnts lol.. mais là on étaient dans notre ancien quartier.. on retrouve nos habitudes parisiennes.
Par contre je suis hyper contente, je pense que mon estomac est rétréci, donc je mange moins! par ex je ne me suis commandé un 15 cm au lieu de 30 comme d'hab et j'ai même eu mal à le finir?? ce soir j'ai eu aussi du mal à finir mon boboun... et je n'ai pas envie d'autre chose, c'est bon signe tout ça.

Biz

ah tes pas loin de chez moi j'attend mon permis sa arrive bientôt lol après j'irais dans le 77 voir un peu lol a wé moi y a pas moyen j'aurais pris un 30 mdr , en tout les cas toute mes félicitations pour tout ptit appétit maintenant c'est bon signe .

 

[maelliana]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

Hello les filles!
bon courage Tara!
mettez vos photos les filles! ça serait encourageant!

Maelliana ça me donne envie d'acheter le ab circle, ça marche vraiment? ou est ce qu'on se lasse très vite?

Coucou
Oui il m'a vachement affiné la taille l'année passé
je l'avais utilisé 10minutes par jours pendant 2 mois et j'ai vu la difference! par contre, je ne trouve pas qu'il bosse les abdos
Quand je monte dessus, je n'ai aucune douleurs au niveau des abdos ...
par contre le twister tonic bosse les abdos un truc de fou
maintenant je me tate à acheter le ab rocket ... mais je vais essayer de perdre mon ventre avec ce que j'ai à la maison et je verais par la suite ...

 

[maelliana]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

°°Defi de la semaine°°

-Faire 3h10 de VE
-40 abdos à chaque fois que je fais du sport
-5 minutes de AB circle pour affiner ma taille
-Muscler mes fessiers

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°



-Jeudi 31/03: 60 min de VE soit - 453 calories + abdos, fessiers
-Vendredi 1/04: 60 min de VE soit - 456 calories
-Lundi 4/04: 43 min de VE soit - 300 calories
-Mercredi 6/04: 60 min de VE soit - 457 calories
Total: 223 min (3h43') et - 1666 calories

 

[maelliana]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

Maelliana
Regime: Reequilibre Alimentaire (RA)
Poids de depart: 61,9 Kg
Objectif: 53 Kg
Taille: 1m53
Pesée 9/03: 60,7 Kg
Pesée 16/03: 60,1 Kg (-600gr )
Pesée 23/03: 60,5 Kg (+ 400gr)
Pesée du 30/03: 59,1 Kg (-1,4 Kg)
Pesée du 6/04: 59,4 Kg (+300gr)

Perte: -2,5 Kg

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

Stefaany
Regime:RA
Poids de 79,9 Kg
Objectif:-15kg
Taille:1m60
Poids du 9/03: 79,2 Kg
Poids du 16/03: 79,8 Kg
Poids du 30/03: 79,8 Kg

Perte: +600gr de muscle!

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

queenttara
Regime:ra
Poids de depart:88kg
Objectif:20kg
Taille:1m71
Poids du 16/03: 86 Kg (petite reprise cause retention d'eau)
Poids du 23/03: 87,5Kg
Poids du 30/03: 87,3 Kg ( -200gr)

Perte: -2,7 Kg

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

iMicke
Regime: Equilibrer mon alimentation
Poids de depart: 87.3
Objectif: 65
Taille: 1m69
Pesée du 3/03: 84,8 Kg
Pesée du 16/03: 84,8 Kg
Pesée du 30/03:82,3 Kg

Perte: -5 Kg

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

Fatiti13
Regime: pas de regime en particulier, donc manger moins ! lol
Poids de depart: 73kg
Objectif: 60kg
Taille: 1m70
Pesée du 9/03: 72 Kg
Pesée du 30/03: 72 Kg

Perte: -1 Kg

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

Geisha46
Regime: chrononutrition
Poids de depart:77.6 Kg
Objectif: 67 Kg
Taille: 1m69
Derniere pesée: 74,4 Kg

Perte: - 2,7 Kg

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

Sont
Regime: RA
Poids de depart: 67,3 Kg
Objectif: 59/60 Kg
Taille: 1m72
Derniere pesée: 64Kg

Perte: -3,3 Kg

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

Maya95
Regime: RA avec dietéticien
Poids de depart: 91 Kg
Objectif: 65 Kg
Taille: 160 cm

Perte:

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

Jenni75
Regime: RA
Poids de depart: 57,6 Kg
Objectif: ?
Taille: 1m60
Derniere pesee: 56,7 Kg
Pesée du 30/03: 56,7 Kg

Perte: - 900 grammes

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

lina2610
Regime: dukan + sport
Poids de depart: 88kg
Objectif:60kg
Taille:1m65

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

cindy 73
Regime: réequilibre alimentaire pour le moment
Poids de depart: 56kg
Objectif: 50 kg
Taille:1.63m

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

Bonjour
Nous voici mercredi et donc le jour de la pesée
pour moi +300grammes pour cette semaine
Je ne suis pas deçu car j'ai craqué dimanche donc c'est normal j'assume
pourtant cette semaine j'ai fait plus de sport que la semaine precedente
mais sans doute que si je continue à faire une belle semaine, mercredi prochain je verais un petit 58?
j'espere arrivé à 57 pour mon anniversaire le 23 de ce mois
gros bisous et j'espere que votre pesée sera bonne

 

[jenni75]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

coucou

ça y est je suis a 56 auj et ça malgré le subway et le chinois d'hier!! comme quoi... même sans faire du sport!

là je vais faire quelques abdos pour la forme, mais j'ai à nouveau une journée bien chargée.
Je vais mettre mon blog a jour, j'ai acheté hier des nouvelles pilules mdr en grande surface, ils assurent la perte de cm... je ne crois pas trop mais je teste!

La spiruline à l'air de très bien marcher!! j'ai régulé mon appétit totalement, ce matin j'ai pris UNIQUEMENT un lait qui fait maigrir et je n'ai pas faim!!!:17-partyhat: trop contente car mon pire ennemi était ma faim!

Bon courage à toutes.

 

[jenni75]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

Coucou
Oui il m'a vachement affiné la taille l'année passé
je l'avais utilisé 10minutes par jours pendant 2 mois et j'ai vu la difference! par contre, je ne trouve pas qu'il bosse les abdos
Quand je monte dessus, je n'ai aucune douleurs au niveau des abdos ...
par contre le twister tonic bosse les abdos un truc de fou
maintenant je me tate à acheter le ab rocket ... mais je vais essayer de perdre mon ventre avec ce que j'ai à la maison et je verais par la suite ...

merciiiiiii bcp pour ta réponse, je me tâte, j ai besoin d affiner ma taille inexistante!
je prendrai mes mesures

 

[maya95]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

coucou les filles, je reviens de chez le diet et super nouvelle
- 2kg
- 3cm bras, cuisse et ventre
yyyyeeeeeeaaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

on continu le meme menu sauf qu'on enlève les féculent du soir

 

[fatiti13]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

Pesée du jour : 70kg !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Je suis super hyper contente !!! j espere que la semaine prochaine je verrais le chiffre 6 a la place du 7 ! youuuuuuuuuuuuuuuuupi !!!

 

[jenni75]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

MAYA, FATITI bravoooooooooo ancing_wub:ancing_wub:

alors maintenant motivées les filles!!
moi je rêve de voir pas la dizaine en dessous je sais que ce n'est pas raisonnable, mais au moins 53, donc on verra si je vais perdre 3 kilos d'ici encore quelques semaines! mais l'été est encore un peu loin.

Je le répète ça serait bien de mettre vos régimes peut être (ou c'est déjà fait?) et des photos non? héhé, ça motiverait plus d'une!

 

[queenttara]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

cc les fille ravie de toute vos perte moi ma balance m'annonce - 600g
donc depuis le début une perte de 3,100kg

bonne fin de journée a vous toute ...

 

[jenni75]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

coucou ça faisait longtemps que je ne sautais pas le goûter, faute de temps je l'ai sauté....
je n'ai plus faim.. j'espère que ce n'est pas grave quand même... bref je suis descendu sous la barre des 56 en une journée.

Biz les filles

 

[chacha13009]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

oupss j'avais oublié de remplir mon tableau quand je me suis présentée


Pseudo:chacha13009
Regime: pas de regime speciale (mais eliminer toute les conneries que je mange la journé lol)
Poids de depart: 55,8
Objectif:50
Taille:1,60m


ma peser du jour et a 54,5 KG, je suis un peut dessus car pas put faire de sport dans la semaine, j'y vais que vendredi pfff, aller motiver motiver

bisous a toute

 

[jenni75]

Re : Besoin de motivation? Venez par içi!

Chacha on est kiff kiff lol..
1.60 j'ai commencé a 59 avant de m'inscrire, et réellement presque 58.
Tu es déjà en dessous de 55!! bravo, plus que 4 kilos et tu vas y arriver

une photo allez!