oui j'ai vu sa video, mais c'est juste que du coup je ne sais pas quels sont les gestes a privilégier. merci pour ta réponse, 5 minutes c'est a peu pres ce que je mets
Je dirais aussi 5 minutes environ
Par contre pour les gestes, c'est vrai qu'on a toutes une technique plus au moins différente !
On m'a appris à bien insister sur le modelage des doigts (les pressions circulaires sur les articulations, la mobilisation des doigts,...)