Chasse aux kilos ! Je commence aujourd'hui !
- Auteur de la discussion Poupettah
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Babyshou
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Re : Chasse aux kilos ! Je commence aujourd'hui !
Oh oui je serais tellement heureuse ! Lol :jump1:
Oh oui je serais tellement heureuse ! Lol :jump1:
Babyshou
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Re : Chasse aux kilos ! Je commence aujourd'hui !
Oui gros bisous tout gras ( mais pas trop
)
bon les filles je vais me deco pour ce soir
vous fait des gros bisous tout grass lool
bonne soireee et bonne nuit a toute et super couragepour la journé de demain bisous a demain peut etre
Oui gros bisous tout gras ( mais pas trop
)
Babyshou
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Re : Chasse aux kilos ! Je commence aujourd'hui !
Je regrette cette photo ; Mon homme tellement l'avais mis en fond d'écran tout l'été . et là c'est lui qui ma revelé que depuis qu'on ce connaissait ; j'avais assez grossi . Mais ça c'est depuis que j'prend la pilule ; dc deux j'ai pris 20 kg c'est énorme quand même
Waouuuw t'étais bien faite dis donc mais j'trouve pas qu'on dirait 40 kilos ^^
Donc ça vaaaa
Je regrette cette photo ; Mon homme tellement l'avais mis en fond d'écran tout l'été . et là c'est lui qui ma revelé que depuis qu'on ce connaissait ; j'avais assez grossi . Mais ça c'est depuis que j'prend la pilule ; dc deux j'ai pris 20 kg c'est énorme quand même
Babyshou
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Re : Chasse aux kilos ! Je commence aujourd'hui !
Non ; mais J'pense que c'est facile 4/5 kg .. Parce que proteine pure j'peux te dire que ça brule ! Mais aprés faut tenir ! Moi j'pouvais pas continuer car j'aai des probleme de reins et c'est pas bon pour ce que j'ai ; puis niveau caca ! Oaaaah Faut tenir ! :32-ironic: mdr
Dis pendant dukan tu ne sais pas combien tu as perdu j'imagine ?
Non ; mais J'pense que c'est facile 4/5 kg .. Parce que proteine pure j'peux te dire que ça brule ! Mais aprés faut tenir ! Moi j'pouvais pas continuer car j'aai des probleme de reins et c'est pas bon pour ce que j'ai ; puis niveau caca ! Oaaaah Faut tenir ! :32-ironic: mdr
Poupettah
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Re : Chasse aux kilos ! Je commence aujourd'hui !
Poufff 20 kilos j'avoue que c'est beaucoup oui !! Fichus kilos ils viennent vite mais pour partir ... Autre histoire hein !!
Moi aussi j'ai pris quasi 10 kilos en 2 ans, j'suis dég mais bon c'est la vie
J'veux refaire mon 59 d'avant, j'serai trop contente, mais j'veux pas perdre des seins !! Oooo nooooon !
Poufff 20 kilos j'avoue que c'est beaucoup oui !! Fichus kilos ils viennent vite mais pour partir ... Autre histoire hein !!
Moi aussi j'ai pris quasi 10 kilos en 2 ans, j'suis dég mais bon c'est la vie
J'veux refaire mon 59 d'avant, j'serai trop contente, mais j'veux pas perdre des seins !! Oooo nooooon !
Babyshou
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Re : Chasse aux kilos ! Je commence aujourd'hui !
Oh moi j'ai pas perdu des Niche ; ils sont toujours là
MDR
Poufff 20 kilos j'avoue que c'est beaucoup oui !! Fichus kilos ils viennent vite mais pour partir ... Autre histoire hein !!
Moi aussi j'ai pris quasi 10 kilos en 2 ans, j'suis dég mais bon c'est la vie
J'veux refaire mon 59 d'avant, j'serai trop contente, mais j'veux pas perdre des seins !! Oooo nooooon !
Oh moi j'ai pas perdu des Niche ; ils sont toujours là
MDR
Babyshou
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Re : Chasse aux kilos ! Je commence aujourd'hui !
Moi aussi et mes fesse ( qui ont maigris d'ailleur )
et du coup comme j'ai maigris ; j'ai le bidou plus " flasque "
uin: du coup j'me languis de faire le sport
Tant mieux ! C'est mon atouut mes nénééés
Moi aussi et mes fesse ( qui ont maigris d'ailleur )
et du coup comme j'ai maigris ; j'ai le bidou plus " flasque "
uin: du coup j'me languis de faire le sport
Babyshou
Membre Populaire
Re : Chasse aux kilos ! Je commence aujourd'hui !
Ben je m'y étais à fond passé un moment quand j'ai commencé régime . et j'avais reussis à faire des séries de 60 abdos ( et ouiii ) mais comme j'avais encore le gros bidou je voyais pas d'effet . Puis je galerer plus . Donc là je vais voir . Puis avec les examen qui approche je n'ai pas le temps de rien faire ; et j'pense que j'vais zapé souvent de manger .. Donc aprés hop hop on rafermis !
Ben je m'y étais à fond passé un moment quand j'ai commencé régime . et j'avais reussis à faire des séries de 60 abdos ( et ouiii ) mais comme j'avais encore le gros bidou je voyais pas d'effet . Puis je galerer plus . Donc là je vais voir . Puis avec les examen qui approche je n'ai pas le temps de rien faire ; et j'pense que j'vais zapé souvent de manger .. Donc aprés hop hop on rafermis !
Poupettah
Membre Populaire
Re : Chasse aux kilos ! Je commence aujourd'hui !
Vouiii ! concentre toi d'abord sur tes exams et ensuite t'attaqueras le raffermissement
Courage en tout cas !!
Bon je file, j'ai mon rapport à rédiger, yeaaah !
J'te dis à demain pour la suite de la chasse aux kilos !
Kissouuu
Vouiii ! concentre toi d'abord sur tes exams et ensuite t'attaqueras le raffermissement
Courage en tout cas !!
Bon je file, j'ai mon rapport à rédiger, yeaaah !
J'te dis à demain pour la suite de la chasse aux kilos !
Kissouuu
LizanaNails
Membre Populaire
Re : Chasse aux kilos ! Je commence aujourd'hui !
Hello les filles bonne journée
Hello les filles bonne journée
ninia
Membre Actif
Re : Chasse aux kilos ! Je commence aujourd'hui !
Salut à toutes ! Ben dis donc , vous avez bien papoté ce weekend lol !
Félicitations à toutes celles qui ont perdu et courage pour celles qui stagne ( j'en fais partie mdr )
Toujours à 57.5.... Mais bon , samedi c'était la fiesta et dimanche soir des amis nous ont demandé pour manger une pitta donc je suis déjà contente de ne pas avoir pris lol.
Danahora a raison pour ce qui est de priver son corps. Si vous affamez votre corps , il va effectivement se mettre en mode réserve dès que vous allez manger normalement de peur qu'il sera encore une fois priver par la suite. Donc , mangez de tout , mais avec modération.
En fait il faut être vraiment à l'écoute de son corps ! Mangez lentement car il faut 20min avant que votre estomac signale à votre cerveau qu'il est rassasié. Donc , quand vous mangez , posez de temps en temps vos couverts , machez plusieurs fois avant d'avaler et surtout écoutez votre corps. Ne terminez pas votre assiette si vous n'avez plus faim !! ( je sais , c'est contraire à l'éducation qu'on a reçu de terminer notre assiette , lol )
En faisant ainsi , vous pourrez même manger une pizza de temps en temps car vous vous rendrez très vite compte qu'apres 1 ou 2 parts vous n'avez plus faim...
Quelques idées d'encas très intéréssants ( niveau calorie et bourratif ) :
- 1 banane ( pas trop mûre hein ! )
- 1 oeuf dur
- 2 tranches de jambon
- quelques batonnets de légumes crus ( carotte , radis , brocoli )
- quelques batonnets de surimi
- 1 tranche de saumon fumé
- 1 laitage 0%
Voila les conseils du jour Bon régime les filles !
Salut à toutes ! Ben dis donc , vous avez bien papoté ce weekend lol !
Félicitations à toutes celles qui ont perdu et courage pour celles qui stagne ( j'en fais partie mdr )
Toujours à 57.5.... Mais bon , samedi c'était la fiesta et dimanche soir des amis nous ont demandé pour manger une pitta donc je suis déjà contente de ne pas avoir pris lol.
Danahora a raison pour ce qui est de priver son corps. Si vous affamez votre corps , il va effectivement se mettre en mode réserve dès que vous allez manger normalement de peur qu'il sera encore une fois priver par la suite. Donc , mangez de tout , mais avec modération.
En fait il faut être vraiment à l'écoute de son corps ! Mangez lentement car il faut 20min avant que votre estomac signale à votre cerveau qu'il est rassasié. Donc , quand vous mangez , posez de temps en temps vos couverts , machez plusieurs fois avant d'avaler et surtout écoutez votre corps. Ne terminez pas votre assiette si vous n'avez plus faim !! ( je sais , c'est contraire à l'éducation qu'on a reçu de terminer notre assiette , lol )
En faisant ainsi , vous pourrez même manger une pizza de temps en temps car vous vous rendrez très vite compte qu'apres 1 ou 2 parts vous n'avez plus faim...
Quelques idées d'encas très intéréssants ( niveau calorie et bourratif ) :
- 1 banane ( pas trop mûre hein ! )
- 1 oeuf dur
- 2 tranches de jambon
- quelques batonnets de légumes crus ( carotte , radis , brocoli )
- quelques batonnets de surimi
- 1 tranche de saumon fumé
- 1 laitage 0%
Voila les conseils du jour
Bon régime les filles !
LizanaNails
Membre Populaire
Re : Chasse aux kilos ! Je commence aujourd'hui !
que de bons conseils Ninia comment tu va ?
que de bons conseils Ninia comment tu va ?