cherche personne motivée pour régime

ce midi, resto : une grande salade : salade verte, tomate, jambon blanc fumé, 3 petites tranches de mozza et 1CS de tapenade en guise d'assaisonnement....
je prends pas de yaourt pour compensez la mozza :oops:
 
missette a dit:
Moi je trouve sa louche qu'elle me dise que je fasse de la rétention d'eau ... Alors que y a deux semaines j'en faisait pas ... Jen suis sur c'est pour vendre leurs complément ...
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oui je pense qu il force un peu pour les compléments moi elle m'avais dit qu'elle pouvait pas me donner moins que 35 e de compléments du coup la semaine dernière j'ai eu des gélules, un sirop, des fioles et des drinks....( tout était contre l'eau sauf les gélules et au final j'ai pris de l'eau!)je trouve que sa fesait un beaucoup quand même...
 
Prénom : Alexandra
Age : 38 ans
profession : Secrétaire/Assistante d'audioprothésiste
Date de début du régime : mardi 26 septembre 2012
poids de départ : 91.2 kgs
poids actuel : 91.2 kgs
taille : 1.77
objectifs : 78 kgs dans un premier temps (pour IMC normal) sinon voir 75-76 Kgs
reste à perdre : 13.2 kgs ou 16.2 Kgs
type de régime suivi : rééquilibrage alimentaire par NaturHouse
activités sportives (et nombre d'heures par semaine) : J'aime pas le sport mais mise en place de 2 à 3 promenade de 20 min (avec chien) / semaine + 30 à 45 min de vélo d'appartement (le WE)
jour de la pesée : mardi
situation familiale (nombre d'enfants et leur âge éventuellement) : Célibataire sans enfant

J'ai eu mon 1er Rv hier après midi, donc comme je le pensais un très gros exédent de masse graisseuse 11kg et peu de rétension d'eau 2 kg. j'ai un régime large (5 repas / jour collations comprises)
Le courant est bien passée avec la diét. J'ai eu droit à la fiole d'artichaut et radis noir le matin + les granulés dans les laitaiges midi et soir + les biscuits pour le petit déjeuner (vu que j'ai du mal à déjeuner le matin, du moins pas avant 9H...)

Ce matin donc 1er jour de régime, ma plus grande crainte est d'avoir faim mais rien de tout cela. J'ai commencé avec ma petite fiole d'artichaut (pas très bon au gout mais un verre c'est vite passé), puis vers 9H mon café tassimo Crème brulé en arrivant au bureau accompagné de mes 6 biscuits aux fibres (jétais bien calé, demain je vai sen prendre que 5)
Ensuite pour ma collation, j'ai choisi la poire.

Repas du midi = 1 escalope de poulet à la poêle (1 Cà S d'huile d'olive) + 5 tomates cerises + des haricots verts persillés + 1 yaourts sveltesse aux fruits + 2 Cà S de granulés de fibre + Eau pour le repas

Pour la collation de l'après midi = 2 petites prunes jaunes et pour ce soir, du thon au naturel + tomates à la provencales + yaourts + granule (que je mangerai devant la TV conseil de la diét car j'aime bien une douceur en regardont mes série TV !!!!!)

Je pesnse me peser demain matin juste par curiosité pour voir (ce qui mettra 1 € dans ma cagnotte) et ensuite je ne me péserai plus jusqu'à mardi prochain. Je ne veux pas être esclave de ma balance. NOuveau régime, nouvelle résolutions... :p

Voilà, je pense n'avoir rien oublié pour le moment.
A+
 
tiens, je me refais ma fiche, sur ton modele, il est plus complet je trouve
Prénom : Aurore
Age : 26 ans
profession : Architecte
Date de début du régime : 29/08/ 2012
poids de départ : 67.9 kgs (73.4kg début janvier 2012)
poids actuel : 65.5 kgs
poids perdu : 2.4 kgs avec NH et 7.9 kgs en tout depus janvier 2012
taille : 1.63
objectifs : 61 kgs
reste à perdre : 4.5 kgs
type de régime suivi : rééquilibrage alimentaire par NaturHouse
activités sportives (et nombre d'heures par semaine) : en salle : 2 ou 3 fois 45 min /sem (TRX, powerplate, koudour, pilates, biking, zumba, total body, ...ca dépends des jours)
jour de la pesée : mardi
situation familiale (nombre d'enfants et leur âge éventuellement) : en couple sans enfant
 
Merci Aurore et bien évidemment je bois 1.5 litre d'eau, d'ailleurs cela me fait penser qu'il faut que j'aille à la fontaine, remplir ma bouteille
 
chipieandme a dit:
Prénom : Alexandra
Age : 38 ans
profession : Secrétaire/Assistante d'audioprothésiste
Date de début du régime : mardi 26 septembre 2012
poids de départ : 91.2 kgs
poids actuel : 91.2 kgs
taille : 1.77
objectifs : 78 kgs dans un premier temps (pour IMC normal) sinon voir 75-76 Kgs
reste à perdre : 13.2 kgs ou 16.2 Kgs
type de régime suivi : rééquilibrage alimentaire par NaturHouse
activités sportives (et nombre d'heures par semaine) : J'aime pas le sport mais mise en place de 2 à 3 promenade de 20 min (avec chien) / semaine + 30 à 45 min de vélo d'appartement (le WE)
jour de la pesée : mardi
situation familiale (nombre d'enfants et leur âge éventuellement) : Célibataire sans enfant

J'ai eu mon 1er Rv hier après midi, donc comme je le pensais un très gros exédent de masse graisseuse 11kg et peu de rétension d'eau 2 kg. j'ai un régime large (5 repas / jour collations comprises)
Le courant est bien passée avec la diét. J'ai eu droit à la fiole d'artichaut et radis noir le matin + les granulés dans les laitaiges midi et soir + les biscuits pour le petit déjeuner (vu que j'ai du mal à déjeuner le matin, du moins pas avant 9H...)

Ce matin donc 1er jour de régime, ma plus grande crainte est d'avoir faim mais rien de tout cela. J'ai commencé avec ma petite fiole d'artichaut (pas très bon au gout mais un verre c'est vite passé), puis vers 9H mon café tassimo Crème brulé en arrivant au bureau accompagné de mes 6 biscuits aux fibres (jétais bien calé, demain je vai sen prendre que 5)
Ensuite pour ma collation, j'ai choisi la poire.

Repas du midi = 1 escalope de poulet à la poêle (1 Cà S d'huile d'olive) + 5 tomates cerises + des haricots verts persillés + 1 yaourts sveltesse aux fruits + 2 Cà S de granulés de fibre + Eau pour le repas

Pour la collation de l'après midi = 2 petites prunes jaunes et pour ce soir, du thon au naturel + tomates à la provencales + yaourts + granule (que je mangerai devant la TV conseil de la diét car j'aime bien une douceur en regardont mes série TV !!!!!)

Je pesnse me peser demain matin juste par curiosité pour voir (ce qui mettra 1 € dans ma cagnotte) et ensuite je ne me péserai plus jusqu'à mardi prochain. Je ne veux pas être esclave de ma balance. NOuveau régime, nouvelle résolutions... :p

Voilà, je pense n'avoir rien oublié pour le moment.
A+
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Super alexandra tu as pris les bonne résolution ! keep going !! on est le gril power light ;)
 
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