La chrononutrition
- Auteur de la discussion Geisha46
- Date de début
S
severine13
Guest
Re : La chrononutrition
Coucou les filles,
je fais une pose ac la chrono ( sur 17jrs je fais un autre régime ), aprés je reprend.
Ca va surement vous intéresser :
Vu qu'on a le droit à l'avocat au goûter, je me suis dit qu'avec cette astuce on pourrait p-ê perdre un peu plus !!! ( j’essaierai dés que je reprendrai )
" Les avocats :
Un simple avocat apporte 30 grammes d'acide gras Oméga-9, un type de gras qui permet de contrôler la faim et les fringales. Il aide également le foie à transformer plus efficacement les gras pour les éliminer. Des recherches menées à l'Université de la Californie à Riverside, on démontré qu'il était possible de perdre 5 kilos en 2 mois, en consommant un avocat quotidiennement, sans calculer les calories "
J'ai pris cette info sur ce site :liminez les toxines qui retiennent la graisse et perdez jusqu 3 kilos en 3 jours
Coucou les filles,
je fais une pose ac la chrono ( sur 17jrs je fais un autre régime ), aprés je reprend.
Ca va surement vous intéresser :
Vu qu'on a le droit à l'avocat au goûter, je me suis dit qu'avec cette astuce on pourrait p-ê perdre un peu plus !!! ( j’essaierai dés que je reprendrai )
" Les avocats :
Un simple avocat apporte 30 grammes d'acide gras Oméga-9, un type de gras qui permet de contrôler la faim et les fringales. Il aide également le foie à transformer plus efficacement les gras pour les éliminer. Des recherches menées à l'Université de la Californie à Riverside, on démontré qu'il était possible de perdre 5 kilos en 2 mois, en consommant un avocat quotidiennement, sans calculer les calories "
J'ai pris cette info sur ce site :liminez les toxines qui retiennent la graisse et perdez jusqu 3 kilos en 3 jours
maud'ongles
Fan de résine !!!!
Re : La chrononutrition
coucou je vais peut etre tenter ce régime
pourais vous me donner vos exprerience perte de poids et en combien de temps
j'ai trouver ce site pour le morphotype
je c pas si il a déjà etait donner car pas le courage de lire toute les pages morphotype gratuit spécial chrononutrition du docteur delabos
coucou je vais peut etre tenter ce régime
pourais vous me donner vos exprerience perte de poids et en combien de temps
j'ai trouver ce site pour le morphotype
je c pas si il a déjà etait donner car pas le courage de lire toute les pages morphotype gratuit spécial chrononutrition du docteur delabos
mamanaurelie81
Membre récent
Re : La chrononutrition
moi je fais la morpho depuis 3 semaines pas de grosse perte mais un bien etre (j'avais deja fais la chrono il y a 3 ans et j'avais vraiment degonflé!!
la je pese 56.8 pour 1.61m et je souhaite dessendre à 53kg sans limite de temps!!
moi je fais la morpho depuis 3 semaines pas de grosse perte mais un bien etre (j'avais deja fais la chrono il y a 3 ans et j'avais vraiment degonflé!!
la je pese 56.8 pour 1.61m et je souhaite dessendre à 53kg sans limite de temps!!
Kalie65
Membre Populaire
Re : La chrononutrition
coucou
je compte commencé la chrono mais j'ai 3 questions
j'avais lu sur un autre post sur ce forum (assez ancien ) qu'au gouté on pouvais mangé tout ce qui etait sucré glace bonbon...
hors ici (j'ai pas tout lu ) mais il y a ecrit pour le gouté juste chocolat noir fruit ..
donc es que je peux mangé des glaces et tout sa ou vraiment que des fruits ..
2eme questions pour le soir on peut remplacé le poisson par autre chose car j'aime vraiment pas :31-oops-sorry:
3eme questions vous n'avez vraiment pas faim le soir ? car moi actuellement je mange très mal et beaucoup c'est pour sa que je souhaite perdre du poids mais aussi avoir une autre alimentation et le soir c'est la ou je grignote le plus je me couche tard donc je peux mangé 1 paquets de chips 1 paquet de gateaux ...
et la le fait de pas mangé beaucoup au diner sa m'effraie un peu ^^
coucou
je compte commencé la chrono mais j'ai 3 questions
j'avais lu sur un autre post sur ce forum (assez ancien ) qu'au gouté on pouvais mangé tout ce qui etait sucré glace bonbon...
hors ici (j'ai pas tout lu ) mais il y a ecrit pour le gouté juste chocolat noir fruit ..
donc es que je peux mangé des glaces et tout sa ou vraiment que des fruits ..
2eme questions pour le soir on peut remplacé le poisson par autre chose car j'aime vraiment pas :31-oops-sorry:
3eme questions vous n'avez vraiment pas faim le soir ? car moi actuellement je mange très mal et beaucoup c'est pour sa que je souhaite perdre du poids mais aussi avoir une autre alimentation et le soir c'est la ou je grignote le plus je me couche tard donc je peux mangé 1 paquets de chips 1 paquet de gateaux ...
et la le fait de pas mangé beaucoup au diner sa m'effraie un peu ^^
Geisha46
Membre Populaire
Re : La chrononutrition
alors pour ta première question, le gouter c'est gras végétal et fruits ou dérivés sucré, le chocolat noir/fruit c'est le basique dirons nous, mais effectivement tu peux remplacer les fruits par deux boules de sorbet (pas de creme glacée), occasionnellement par des calissons d'aix, tu peux remplacer le chocolat par des graines (noix par exemples), il y a un large choix
pour le soir tu peux manger de la viande maigre
pour le soir tu risques effectivement d'avoir faim au debut, le temps que ton corps (et surtout ton cerveau) s'habituent a cette nouvelle hygiene de vie, mais au final n,on tu n'as pas faim car le gouter joue le role de coupe-faim
alors pour ta première question, le gouter c'est gras végétal et fruits ou dérivés sucré, le chocolat noir/fruit c'est le basique dirons nous, mais effectivement tu peux remplacer les fruits par deux boules de sorbet (pas de creme glacée), occasionnellement par des calissons d'aix, tu peux remplacer le chocolat par des graines (noix par exemples), il y a un large choix
pour le soir tu peux manger de la viande maigre
pour le soir tu risques effectivement d'avoir faim au debut, le temps que ton corps (et surtout ton cerveau) s'habituent a cette nouvelle hygiene de vie, mais au final n,on tu n'as pas faim car le gouter joue le role de coupe-faim