Nouvelle annee, nouvelles resolutions. J ai besoin de vous!!!!
- Auteur de la discussion ina-banana
- Date de début
LittleKitty
Membre Actif
Tu peux faire du poisson ou bien un poulet au curry aux courgettes, ou un poulet basquaise... Avec une timbale de riz, ou des pommes de terre au four...
En dessert une salade de fruit frais avec une boule de sorbet.
Et l'apéro, des brochettes de tomates cerises, emmental, olives, jambon blanc, surimi... tu avises...
Ce sont des petites idées, pas facile de recevoir, mais bon tu peux pas non plus leur faire manger des brocolis et des pommes de terre à l'eau mdr...
En dessert une salade de fruit frais avec une boule de sorbet.
Et l'apéro, des brochettes de tomates cerises, emmental, olives, jambon blanc, surimi... tu avises...
Ce sont des petites idées, pas facile de recevoir, mais bon tu peux pas non plus leur faire manger des brocolis et des pommes de terre à l'eau mdr...
ina-banana
Membre récent
Scampis a l ail c est très bon aussi tu peux même mettre un peu de crème fraiche allégée. Comme ça en entrée et avec du riz si tu veux le faire en plat.
ina-banana
Membre récent
Mdrrrr comment ça c'est quoi??
Ahah tu me fais rire
Tu parles des scampis? Ben c'est un genre de crevettes...
Tu les fais avec une sauce à l'ail et avec un peu de crème fraiche allégée.
Ca fait une bonne entrée.
Et si tu veux le faire en plat principal tu mets du riz en accompagnement et hop le tour est joué. J'ai mangé ça ce soir, c'était délicieux !!!
Bonne nuit à toutes je vais faire dodo
Ahah tu me fais rire
Tu parles des scampis? Ben c'est un genre de crevettes...
Tu les fais avec une sauce à l'ail et avec un peu de crème fraiche allégée.
Ca fait une bonne entrée.
Et si tu veux le faire en plat principal tu mets du riz en accompagnement et hop le tour est joué. J'ai mangé ça ce soir, c'était délicieux !!!
Bonne nuit à toutes je vais faire dodo
ina-banana
Membre récent
Hey Nawel
Alors le régime thonon... C'est une véritable torture! Mais crois moi, si tu as de la volonté et que tu ne fais aucun écart c'est la perte de poids assurée. Je connais plusieurs personnes qui l'ont fait et elles ont toutes perdues.
Je l'avais commencé, je n'ai tenu que trois jours (ahah) mais en trois jours j'avais déjà perdu 2,4 kg. Ma mère a fait les deux semaines et elle a perdu 7kg.
Voilà donc je t'envoie le programme en MP.
Pour le PowerPlate J'ADORE!!! Mais pareil, pour quelqu'un qui ne fait jamais de sport, dur dur au début, tu sens vraiment que tes muscles travaillent, ça tire, ça brule et le lendemain tu as mal partout mais ça fait du bien!!! Et au fur et à mesure j'ai vraiment vu mon grain de peau s'affiner (moins de cellulite et de peau d'orange) donc pour moi powerplate vraiment bien.
Par contre c'est pas un remède miracle, si à côté de ça on mange n'importe quoi ou qu'on le fait trois fois puis qu'on arrête on ne verra pas de différence forcément.
10 séances c'est bien pour commencer je pense que tu verras déjà une différence mais ne t'attend pas à un résultat spectaculaire dès les premières séances sinon tu seras déçue
Et pour tes séances tu auras un coach? Parce que c'est important d'avoir quelqu'un au moins pour la première séance, qu'il te montre quels exercices faire, histoire de pas faire n'importe quoi et au final faire travailler des muscles que tu ne veux pas faire travailler et peut-être ne pas faire travailler tes abdos sans le savoir...
Enfin voilà, j'espère avoir pu t'éclairer un peu jolie Nawel
Bisous à toutes
LOLA25
Membre Populaire
Mdrrrr comment ça c'est quoi??
Ahah tu me fais rire
Tu parles des scampis? Ben c'est un genre de crevettes...
Tu les fais avec une sauce à l'ail et avec un peu de crème fraiche allégée.
Ca fait une bonne entrée.
Et si tu veux le faire en plat principal tu mets du riz en accompagnement et hop le tour est joué. J'ai mangé ça ce soir, c'était délicieux !!!
Bonne nuit à toutes je vais faire dodo
oui je connaissais pas du tout, tu m'en apprend une la ce soir!!:
oui ca peut etre bien pr une entree genre un peu fraicheur... ha ha:wiggle:
Est ce que vous avez déja essayé le cellu m6 les filles??? j'aimerais enlever ma sale peau d'orange de m****
nanette974
Membre Actif
Coucou,
Alors moi j'ai repris "un peu" le principe de la chrononutrition, et je fais de la marche 4 fois par semaine pendant une bonne heure. Les jours où je marche pas je fais un peu de wii (enfin si j'ai le temps). Comme je ne me pèse pas, de toute façon mon pèse personne fonctionne plus, je ne sais pas trop si j'ai perdu du poids.
Ce qui m'importe pour le moment, c'est surtout la silhouette, après je ne me suis pas fixé un poids particulier. Je voudrais juste ressortir les vêtements que je portais il y a encore 2 ans. Alors je persévère.
Voilà pour moi.
Tu stagnes mais je pense que c'est normal, on stagne toutes à un moment quel que soit le régime que l'on fait. Courage !
Alors moi j'ai repris "un peu" le principe de la chrononutrition, et je fais de la marche 4 fois par semaine pendant une bonne heure. Les jours où je marche pas je fais un peu de wii (enfin si j'ai le temps). Comme je ne me pèse pas, de toute façon mon pèse personne fonctionne plus, je ne sais pas trop si j'ai perdu du poids.
Ce qui m'importe pour le moment, c'est surtout la silhouette, après je ne me suis pas fixé un poids particulier. Je voudrais juste ressortir les vêtements que je portais il y a encore 2 ans. Alors je persévère.
Voilà pour moi.
Tu stagnes mais je pense que c'est normal, on stagne toutes à un moment quel que soit le régime que l'on fait. Courage !
Onglerie Karynail's
Membre récent
Bonsoir ,
Ina Peux tu me donner le régime thonon aussi si c'est possible , alors moi j'avais perdu 13kg en suivant une nutritionniste mais je suis partie en vacances et j'ai repris un peu et je n'est pas suivi mon rééquilibrage alimentaire .
Donc si le régime Thonon n'est pas non plus sec je veux bien essayé .
Merci d'avance
Ina Peux tu me donner le régime thonon aussi si c'est possible , alors moi j'avais perdu 13kg en suivant une nutritionniste mais je suis partie en vacances et j'ai repris un peu et je n'est pas suivi mon rééquilibrage alimentaire .
Donc si le régime Thonon n'est pas non plus sec je veux bien essayé
.Merci d'avance
ina-banana
Membre récent
Bonsoir ,
Ina Peux tu me donner le régime thonon aussi si c'est possible , alors moi j'avais perdu 13kg en suivant une nutritionniste mais je suis partie en vacances et j'ai repris un peu et je n'est pas suivi mon rééquilibrage alimentaire .
Donc si le régime Thonon n'est pas non plus sec je veux bien essayé
Merci d'avance
Pas de soucis, je te l'envoie en MP ;-)
LittleKitty
Membre Actif
Kikoo les filles comment ça va? J'ai un peu abandonné, il faut que je me remotive!
BISOUS!
BISOUS!
LOLA25
Membre Populaire
Moi j'ai essayé aussi la chrono mais aucun effet bien que c'était la 1ère fois que je suivais un régime à la lettre, j'ai a peine perdu 1 petit kilo!!
La wii j'aimerais bien me la prendre car ca peut etre sympa de faire du sport en s'amusant! ca marche bien??
La wii j'aimerais bien me la prendre car ca peut etre sympa de faire du sport en s'amusant! ca marche bien??
nanette974
Membre Actif
Alors moi la chrono je la suis pas à la lettre, uniquement les grandes lignes. C'est de cette façon que je m'alimentais avant ma prise de poids donc je verrai bien.
La wii, c'est comme tout, c'est pas magique, faut se motiver et trouver le jeu qui convient. Moi perso, j'ai gold's gym dance workout, je le trouve vraiment sympa. Mais pour le moment je le fais uniquement les jours où je ne vais pas marcher.
A bientôt.
La wii, c'est comme tout, c'est pas magique, faut se motiver et trouver le jeu qui convient. Moi perso, j'ai gold's gym dance workout, je le trouve vraiment sympa. Mais pour le moment je le fais uniquement les jours où je ne vais pas marcher.
A bientôt.
ina-banana
Membre récent
Courage mademoiselle !!
C'est pas facile tous les jours... Surtout quand on ne voit pas une énorme différence mais faut se dire que tous les efforts finissent par payer et qu'au final tu seras super contente!!! Et puis on est là pour te soutenir
ina-banana
Membre récent
Pfff pareil pour moi !!
Avant je buvais genre 4 à 6 canettes de coca par jour, là je suis à une maximum et parfois pas du tout, ça fait déjà trois semaines que c'est comme ça et je ne grignote RIEN entre les repas et j'essaie de manger le plus équilibré possible. En plus de ça je fais du sport deux fois par semaine.
Les premiers jours j'ai perdu deux kilos et depuis je stagne et ne perd absolument RIEN.
ÇA M ÉNERVE AU PLUS HAUT POINT !!!
Du coup ça fait trois jours que je fait n'importe quoi... Mac do, quick, pizza...
J'en ai marre
nawel35
sky is the limit....
salut les filles
je suis de retour! !! merci ina pour le régime j'ai bien reçu et je lai commencé aujourd'hui non sans mal. par contre j'ai remixer le régime avec le dukan en espérant que ça fonctionnne hier j'ai craquer mc flurry m&ms.
donc aujourd'hui je suis determiner
.
ce matin moccachino sans sucre café sans sucre (je suis accros au café)
ce midi 3 oeufs dure et un fromage blanc 0%
ce soir je vais prendre un steak et salade verte.
voilà je suis à fond j'ai trop grossi je degounline de partout.
je suis de retour! !! merci ina pour le régime j'ai bien reçu et je lai commencé aujourd'hui non sans mal. par contre j'ai remixer le régime avec le dukan en espérant que ça fonctionnne hier j'ai craquer mc flurry m&ms.
donc aujourd'hui je suis determiner
.
ce matin moccachino sans sucre café sans sucre (je suis accros au café)
ce midi 3 oeufs dure et un fromage blanc 0%
ce soir je vais prendre un steak et salade verte.
voilà je suis à fond j'ai trop grossi je degounline de partout.
ina-banana
Membre récent
Courage ma belle !!
Je vois que t'es extra motivée c'est super !!!!! J'espère que tu vas tenir ! Faut te dire que les premiers jours sont les plus durs... Après ton corps s'habitue.
Et puis surtout tes efforts vont payer et tu vas te sentir trooooop bien !!!!
N'hésite pas à nous tenir au courant !!
Je t'envoie plein de courage!!!