Perdre 8-9 kilo en 2 semaines

Re : Perdre 8-9 kilo en 2 semaines

merci c'est gentil :)

javoue que la je commence deja a vouloir grignotter :(

dur dur pffff
 
Re : Perdre 8-9 kilo en 2 semaines

Petit ange, je suis contente que tu sois venue sur le post, j'avais posé la question et je n'avais pas eue de réponse... merci pour les réponses que tu as apporté, 19kg purée félicitations!!!
Si j'ai vraiment des questions sur ce régime, je peux te mp?
 
Re : Perdre 8-9 kilo en 2 semaines

merci savannah :)

moi qui grignotte des que je m'ennui la c'est dur de tenir !!

mais bon la je tiens le coup je mange des fruits du coup puisque c'etais écris "fruits a volonté" loool
 
Re : Perdre 8-9 kilo en 2 semaines

coucou les filles :)

je mettais dit que je ne me peserai pas tout les jours mais la tentation est trop grande lol

donc peser de ce matin : 71.7kg soit -500gr !!!!!!!!!!
trop contente ^^

jespere continuer comme sa :)
 
Re : Perdre 8-9 kilo en 2 semaines

Bonne chance au fil qui ont commencé hier :) .
Creamy , deja -500g en 1 jour ça fait plaisir , continue comme ça :)

J'suis pressée de commencer . Lundi prochain c est pour moi lol
 
Re : Perdre 8-9 kilo en 2 semaines

Alors je vous écrit tout :
Le sucre de synthese est autorisé dans le café, les fines herbes dans la salade , le sel est a bannir aui maximim. La sauce doit etre allégee.

Il est toujours mieux de commencer un lundi :

1er jour) Matin : un café san sucre ou un chocolat sans sucre ( je re precise que pour celle qui peuvent vmt pas sans sucre le sucre de synthese est autorisé
Midi : 2 oeuf dir salade verte et frutis a volonté
Soir : un grand steack ou 3 steack haché, salade verteet celeri a volonté .

2eme jour : café san sucre + un petit pain au lait
Midi : un grand steack , salade verte et celeri a volonté
soir : jambon cui a volonté

3eme jour : café sans sucre + 1 petit pain au lait
midi : 2 oeufs dur , salade verte et tomates a volonté,
Soir : jambon cuit et salade verte à volonté.

4eme jour : café san sucre + un petit pain au lait
midi : 1 oeuf dur, carotte cuite ou crues, un morceau de gruyere.
soir : un yaourt nature, et fruits a voloonté ( mon plat préféréé)

5jour : carttes rapé le matin ( a respecter) + café
midi : poisson au cour bouillon ( préféré le colin) + 2 tomates
soir : un steack normal et salade verte a volonté.

6 eme jour : café sans sucre + 1 petit pain au lait
midi : poullet grillé a volonté
soir : deu oeuf dur et caroote crue ou cuite a volonté

7 jour : thé ou tisane au citron sans sucre
midi : un steak et fruit a volonté
soir : manger raisonnablement de dont on veut mais PAS d'alcollllll
 
Re : Perdre 8-9 kilo en 2 semaines

coucou les filles,

Aujourd'hui je reprend le régime. arriver a terme je devrais faire environ 73 kilos, après un premier régime (celui-ci) fait il y a 1 mois j'avais perdu 8 kilo, mes pantalons sont déja trop grand pour moi d'ici 2 semaines sa sera pire donc sa va être "chériiiiii on va faire du shopping" :)

En même temps que le régime je pratiquerais tous les soires ZUMBA Fitness sur wii. Pendant mes 2 semaines de vacance j'en ai fait et je me suis tout de suite affiner.

Dans 2 semaines être fine quoi demander de plus...

MOTIVER A FOND
Bon courage les filles
 
Re : Perdre 8-9 kilo en 2 semaines

coucou les filles :)
alors voila ma première semaine est terminer bilan : - 3.300kg !!!!
je revoit enfin le 6 sur ma balance je suis trop contente ^^

et vous sa donne quoi ???
 
Re : Perdre 8-9 kilo en 2 semaines

coucou les filles, bon 2eme jour pas super juste les tranche de dinde...
Petite question: on peut mettre un peut de jus de citron dans de l'eau ou est ce que sa cassera le régime?
 
Re : Perdre 8-9 kilo en 2 semaines

coucou les filles
alors sa y est je n'ai plus le moral pfff jai attaquer ma deuxieme semaine lundi et depuis je ne perd plus un gramme je suis vraiment degouter :(
pourtant je ne fais aucun écart rien pfffff
 
Re : Perdre 8-9 kilo en 2 semaines

CREAMY c'était pareil pour moi la 1er fois que je l'ai fait, mais d'un coup sa vas faire un grand boum sur ta balance... Garde le moral... Mais en voyant ta photo on ne dirais pas que tu as beaucoup a perdre, (peut etre que sa a plus de difficulté sur une femme qui a déja un bon poids)
 
Re : Perdre 8-9 kilo en 2 semaines

je pesais quand meme 72.2kg pour 1.73cm !
jai de grosse bouer sur mon ventre et sa me complexe vraiment !!!
j'aimerai resedesendre a 60kg mais dur dur !
hier gros craquage car demoraliser :(
pour cette semaine j'arrete je recommencerai la semaine prochaine je pense
 
Re : Perdre 8-9 kilo en 2 semaines

continue le, mais ne le reprend pas la semaine prochaine il faut attendre 3 semaines. Ton poids est très bien, ton problème n'est pas de devoir faire régime mais te muscler le corps (abdo etc...). Dit toi que des filles rêve d'avoir ton poids, ne descend pas a 60 kilos sa sera pas jolie on véra tes os
 
Re : Perdre 8-9 kilo en 2 semaines

oui je vais le reprendre plus tard car la plus motiver :(
tu sais je ne me sens vraiment pas bienb dans mon corps... je ne peux plus mettre de chose moulante tellement qu'on voit ces grosse bouée et mes cuisse n'en parlons pas !!! avant jetais a 62 et jetais bien mais je me suis trop laisser suite a ma separation et voila les degats pffff
 
Re : Perdre 8-9 kilo en 2 semaines

coucou les filles, dites si ce soir a la place de manger des carottes je mange du melon (moins calorique)??? psk j'en ai marre des carotte nature
 
Oui mange du melon meme si on ne doit pas changer le menu le melon sava pa perturbe grand chose ;)
Et Creamy oui ce n'est pas un regime mais il faut remuscler et faire atention! Il faut deja que tu t'accepte pour avoir un depart plus sain! Si tu peux la piscine est un tres bon sport pour conserver nos petites fesses fermes et raffermir nos petites "bouées" en nous faisant contracter les abdos;)
 
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