bisous.isa
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Re : Perdre 8-9 kilo en 2 semaines
vous etes trop gentille les filles
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Perdre 8-9 kilo en 2 semaines
- Auteur de la discussion ptitange0501
- Date de début
tagada13
Nouveau Membre
Re : Perdre 8-9 kilo en 2 semaines
Coucou les filles
je vous propose, après les 2 semaines de ce régime, une phase de réintroduction à 1400 calories. c un régime que j'ai fait en avril, j'ai perdu quasi 4 kgs dans la semaine. J'ai arrêté car j'ai perdu mon papa à la fin de ma semaine de régime, donc grosse dépression, paperasse, succession, etc .... je vous passe les détails..........;
c tiré d'un livre du docteur cohen
1 semaine à 1400 calories, 1 à 900, 1 à 1400, etc....
si vous etes intéressées, je peux le mettre en ligne
biz à toutes et courage, on se soutient
Coucou les filles
je vous propose, après les 2 semaines de ce régime, une phase de réintroduction à 1400 calories. c un régime que j'ai fait en avril, j'ai perdu quasi 4 kgs dans la semaine. J'ai arrêté car j'ai perdu mon papa à la fin de ma semaine de régime, donc grosse dépression, paperasse, succession, etc .... je vous passe les détails..........;
c tiré d'un livre du docteur cohen
1 semaine à 1400 calories, 1 à 900, 1 à 1400, etc....
si vous etes intéressées, je peux le mettre en ligne
biz à toutes et courage, on se soutient
bisous.isa
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Re : Perdre 8-9 kilo en 2 semaines
faut voir ma belllllllll j'ai peur que si on est deja en basse calorie et qu'on rechene que sa sois pas bon pour nous il faudrais l'avis de juju car la je sais pas mais si c'est bon moi je suis ok sa serais tres bien a voir l'avis des autres
faut voir ma belllllllll j'ai peur que si on est deja en basse calorie et qu'on rechene que sa sois pas bon pour nous il faudrais l'avis de juju car la je sais pas mais si c'est bon moi je suis ok sa serais tres bien a voir l'avis des autres
nahellealima
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Re : Perdre 8-9 kilo en 2 semaines
merci tagada moi je veux bie le faire mais après les 15 jours j'enchainerais avec un autre regime pck j'aurai encore a perdre 8 kilos mais après je ferai une reintroduction comme tu fais
merci tagada moi je veux bie le faire mais après les 15 jours j'enchainerais avec un autre regime pck j'aurai encore a perdre 8 kilos mais après je ferai une reintroduction comme tu fais
tagada13
Nouveau Membre
Re : Perdre 8-9 kilo en 2 semaines
ok ça marche les filles, dites moi, si j'ai le temps je ferais ce soir ou demain,
je pense que je vais le faire après celui la et reprendre dans 2 ou 3 semaines celui la , lol je sais plus ce que j'écris, mais c ça en gros
je sais plus, j'ai trop lu, trop de pages, lol
ok ça marche les filles, dites moi, si j'ai le temps je ferais ce soir ou demain,
je pense que je vais le faire après celui la et reprendre dans 2 ou 3 semaines celui la , lol je sais plus ce que j'écris, mais c ça en gros
je sais plus, j'ai trop lu, trop de pages, lol
nahellealima
Membre Actif
Re : Perdre 8-9 kilo en 2 semaines
oui mais c'est une sorte de reintroduction pck on augmente petit à petit les calories...
oui mais c'est une sorte de reintroduction pck on augmente petit à petit les calories...
bisous.isa
Membre Actif
Re : Perdre 8-9 kilo en 2 semaines
attention qand meme les filles si sa ressemble un peu a celui la sa peut etre dangereux pour notre santé il faut faire une pose 3semaine juju la dit remanger leger mais correcte
pas de thé ma bellllllllll ou tisane ou café
attention qand meme les filles si sa ressemble un peu a celui la sa peut etre dangereux pour notre santé il faut faire une pose 3semaine juju la dit remanger leger mais correcte
pas de thé ma bellllllllll ou tisane ou café
tagada13
Nouveau Membre
Re : Perdre 8-9 kilo en 2 semaines
Alors menu à 900 calories, dites moi ce que vous pensez
JOUR 1
matin : boisson chaude sans sucre ou avec édulcorant, 1 tranche de pain de seigle, 5g de beurre, 1 yaourt aux fruits 0%
midi : salade de pamplemousse au fromage blanc, cubes de fraises (j'ai la recette)
soir : 1 bol de 250 ml de potage aux légumes sans matières grasses ni féculent, 2 oeufs sur canapés de poivrons et 2 petits suisses à 0%
JOUR 2
matin : boisson chaude sans sucre ou avec édulcorant, 30g de spécial K, 125 ml de lait écrémé
midi : radis, blanc de poulet au confit d'échalotte, 200g de brocolis vapeur, 1 yaourt nature O%, 200g de fraises
soir, désolée oublié : salade verte à volonté + 1 càc de vinaigrette allégée, émincé de rumsteak grillé aux herbes, céleri rémoulade diététique (je l'ai fait, c bof), 1 fromage blanc à 0%, 1 pomme
si ça vous convient, je vous met le reste, car là j'ai mal aux doigts, lol
Alors menu à 900 calories, dites moi ce que vous pensez
JOUR 1
matin : boisson chaude sans sucre ou avec édulcorant, 1 tranche de pain de seigle, 5g de beurre, 1 yaourt aux fruits 0%
midi : salade de pamplemousse au fromage blanc, cubes de fraises (j'ai la recette)
soir : 1 bol de 250 ml de potage aux légumes sans matières grasses ni féculent, 2 oeufs sur canapés de poivrons et 2 petits suisses à 0%
JOUR 2
matin : boisson chaude sans sucre ou avec édulcorant, 30g de spécial K, 125 ml de lait écrémé
midi : radis, blanc de poulet au confit d'échalotte, 200g de brocolis vapeur, 1 yaourt nature O%, 200g de fraises
soir, désolée oublié : salade verte à volonté + 1 càc de vinaigrette allégée, émincé de rumsteak grillé aux herbes, céleri rémoulade diététique (je l'ai fait, c bof), 1 fromage blanc à 0%, 1 pomme
si ça vous convient, je vous met le reste, car là j'ai mal aux doigts, lol
bisous.isa
Membre Actif
Re : Perdre 8-9 kilo en 2 semaines
oui tagada sa ma l'air tres bien je veux bien essayer apres mes 14jAlors menu à 900 calories, dites moi ce que vous pensez
JOUR 1
matin : boisson chaude sans sucre ou avec édulcorant, 1 tranche de pain de seigle, 5g de beurre, 1 yaourt aux fruits 0%
midi : salade de pamplemousse au fromage blanc, cubes de fraises (j'ai la recette)
soir : 1 bol de 250 ml de potage aux légumes sans matières grasses ni féculent, 2 oeufs sur canapés de poivrons et 2 petits suisses à 0%
JOUR 2
matin : boisson chaude sans sucre ou avec édulcorant, 30g de spécial K, 125 ml de lait écrémé
midi : radis, blanc de poulet au confit d'échalotte, 200g de brocolis vapeur, 1 yaourt nature O%, 200g de fraises
si ça vous convient, je vous met le reste, car là j'ai mal aux doigts, lol
ptitange0501
nouvelle vie meme régime <3
Lauraleen79
nurse Laurie
Re : Perdre 8-9 kilo en 2 semaines
Je trouve ça très bien ton système d'augmenter progressivement les calories, ça permet d'introduire la phase de stabilisation mais de toute façon pour une femme en dessous de 1500 kcal/jour tu maigrisAlors menu à 900 calories, dites moi ce que vous pensez
JOUR 1
matin : boisson chaude sans sucre ou avec édulcorant, 1 tranche de pain de seigle, 5g de beurre, 1 yaourt aux fruits 0%
midi : salade de pamplemousse au fromage blanc, cubes de fraises (j'ai la recette)
soir : 1 bol de 250 ml de potage aux légumes sans matières grasses ni féculent, 2 oeufs sur canapés de poivrons et 2 petits suisses à 0%
JOUR 2
matin : boisson chaude sans sucre ou avec édulcorant, 30g de spécial K, 125 ml de lait écrémé
midi : radis, blanc de poulet au confit d'échalotte, 200g de brocolis vapeur, 1 yaourt nature O%, 200g de fraises
si ça vous convient, je vous met le reste, car là j'ai mal aux doigts, lol
ptitange0501
nouvelle vie meme régime <3
Re : Perdre 8-9 kilo en 2 semaines
il faut attendre minimum 3 semaines avant de reprendre le régime
il faut attendre minimum 3 semaines avant de reprendre le régime
bisous.isa
Membre Actif
Re : Perdre 8-9 kilo en 2 semaines
c'est bien ce que je pensais ,alors est ce qu'on peut ou pas faire le programme de tagada 1emaine 900calories et 1semaine1400 puis 1semaine 900 et si il reste des kilos le regime de juju est ce qu'on peut
c'est bien ce que je pensais ,alors est ce qu'on peut ou pas faire le programme de tagada 1emaine 900calories et 1semaine1400 puis 1semaine 900 et si il reste des kilos le regime de juju est ce qu'on peut
D
Delph'ine
Guest
Re : Perdre 8-9 kilo en 2 semaines
Bon m'engueulez pas..
Mais j ai mangé ce soir.. mais.. je n ai rien gardé... ( un soucis qui va et vient avec la nourriture, boissons.. ca repart tout seul..)
Donc au final ben c est comme si je n avais rien dans le ventre...
Navrée les filles, j'avoue que la chute de mon pere m inquiète, il se plaint d avoir mal, lui qui est un warrior.. :'(
Je ne mangerai pas le jambon, ni rien de toute façon, l'AR dans mon ventre fait que je ne peux rien avaler jusqu a....
Ne craquez pas hein
j ai cédé parce que moral très bas...
ventre vide du coup
Ouep régime à réintroduction après les 15jours serait intéressant
Bon m'engueulez pas..
Mais j ai mangé ce soir.. mais.. je n ai rien gardé... ( un soucis qui va et vient avec la nourriture, boissons.. ca repart tout seul..)
Donc au final ben c est comme si je n avais rien dans le ventre...
Navrée les filles, j'avoue que la chute de mon pere m inquiète, il se plaint d avoir mal, lui qui est un warrior.. :'(
Je ne mangerai pas le jambon, ni rien de toute façon, l'AR dans mon ventre fait que je ne peux rien avaler jusqu a....
Ne craquez pas hein
j ai cédé parce que moral très bas...ventre vide du coup
Ouep régime à réintroduction après les 15jours serait intéressant
ptitange0501
nouvelle vie meme régime <3
Re : Re: Perdre 8-9 kilo en 2 semaines
coucou , alor smon conseil est vraiment de suivre le menu a la lettre, et de faire le meme pendant deux semaine, si a la fin du regime tu compte le re faire, tu atten minimum 3 semaine pas moins! et la tu changera d legumes
Bonjour,
je suis intéressée par commencer ce régime car je souhaiterais perdre 8kg exactement
Je voulais savoir si c'était les 2 semaines le même menu? par quoi peut-on remplacer les oeufs?
Merci
coucou , alor smon conseil est vraiment de suivre le menu a la lettre, et de faire le meme pendant deux semaine, si a la fin du regime tu compte le re faire, tu atten minimum 3 semaine pas moins! et la tu changera d legumes