latifa-san
Miss L Institut
Re : régime dukan qui commence avec moi le 02juin 2011
Bienvenue Nany333
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régime dukan qui commence avec moi le 02juin 2011
- Auteur de la discussion lina2610
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sacripette
Guest
Re : régime dukan qui commence avec moi le 02juin 2011
bienvenue nani333 parmi nous
ici soutient et perte de poids
hesite pas allezzzzzzzzz les fillesssssssssssssssssssss
moi ce soir poulet je pense demain dernier jour de pp et apres j attaque les legumes ca me manque quand meme
bienvenue nani333 parmi nous
ici soutient et perte de poids
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moi ce soir poulet je pense demain dernier jour de pp et apres j attaque les legumes ca me manque quand meme
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sacripette
Guest
Re : régime dukan qui commence avec moi le 02juin 2011
BLANCS DE DINDE EN PAQUETS
en fait ce sera ca ce soir
BLANCS DE DINDE EN PAQUETS
en fait ce sera ca ce soir
Re : régime dukan qui commence avec moi le 02juin 2011
Bonjour les filles !
Moi aussi je devrais suivre un régime... Mais le Dukan est dangereux car notre corps va puiser ses ressources dans...... nos muscles et non pas dans notre graisse !!! Alors je ne suis pas trop tentée.... il paraît qu'il faut bouger. Je suis en formation onglerie et je n'ai pas trop le temps pour le sport, mais dès le 20 juin (fin des cours) je reprends le vélo de route. Qui vient avec moi ?????? Facile à dire.
En tout cas, bon et grand courage à toutes celles qui ont commencé. Mais ne le suivez pas trop longtemps.....
A bientôt
Bonjour les filles !
Moi aussi je devrais suivre un régime... Mais le Dukan est dangereux car notre corps va puiser ses ressources dans...... nos muscles et non pas dans notre graisse !!! Alors je ne suis pas trop tentée.... il paraît qu'il faut bouger. Je suis en formation onglerie et je n'ai pas trop le temps pour le sport, mais dès le 20 juin (fin des cours) je reprends le vélo de route. Qui vient avec moi ?????? Facile à dire.
En tout cas, bon et grand courage à toutes celles qui ont commencé. Mais ne le suivez pas trop longtemps.....
A bientôt
Re : régime dukan qui commence avec moi le 02juin 2011
bon allez, je suis..............faut que j'arrete le lait, c'est le plus dur !! c'est mon 1er jour de proteines pures aujourd'hui. j'ai enfin acheté les lait 0% et le stock de formage blanc 0%!!
ce soir je leur fait poulet pané maison qui sent bon et des lentilles.........moi ça sera jambon-oeuf fromage blanc.......................................sic.
bon allez, je suis..............faut que j'arrete le lait, c'est le plus dur !! c'est mon 1er jour de proteines pures aujourd'hui. j'ai enfin acheté les lait 0% et le stock de formage blanc 0%!!
ce soir je leur fait poulet pané maison qui sent bon et des lentilles.........moi ça sera jambon-oeuf fromage blanc.......................................sic.
latifa-san
Miss L Institut
Re : régime dukan qui commence avec moi le 02juin 2011
bienvenue Tiphaine ^^ moi aussi j'ai galérai avec le lait ^^ mais on s'habitue vite au lait écrémé et finalement d'ailleurs on peut prendre le lait 1/2 écrémé puisqu'il ne contient pas de lipide et contient autant de sucre que le écrémé, en tout cas pour la marque carrefour j'ai comparé les 2 étiquettes, pour le fromage blanc je prends le 0% de la marque discount carrefour, il contient moins de sucre que le taillefine et le sveltes
bienvenue Tiphaine ^^ moi aussi j'ai galérai avec le lait ^^ mais on s'habitue vite au lait écrémé et finalement d'ailleurs on peut prendre le lait 1/2 écrémé puisqu'il ne contient pas de lipide et contient autant de sucre que le écrémé, en tout cas pour la marque carrefour j'ai comparé les 2 étiquettes, pour le fromage blanc je prends le 0% de la marque discount carrefour, il contient moins de sucre que le taillefine et le sveltes
Re : régime dukan qui commence avec moi le 02juin 2011
ben oui, moi entre le bolde thé au lait du matin et tous les café au lait de la journée j'en suis à un litre de lait par jour..........ça me boque bien ça dans mes regimes !! et c'est LE truc dont je ne sais pas me passer !!
ben oui, moi entre le bolde thé au lait du matin et tous les café au lait de la journée j'en suis à un litre de lait par jour..........ça me boque bien ça dans mes regimes !! et c'est LE truc dont je ne sais pas me passer !!
latifa-san
Miss L Institut
Re : régime dukan qui commence avec moi le 02juin 2011
j'ai une voisine qui à fait le régime dukan et ma dit qu'elle avait gardé le lait 1/2 écrémé, elle à perdue plus de 20kg ^^ elle est en phase se stabilisation.
le matin elle prenait un pain au chocolat et son lait 1/2 écrémé, seul chose dont elle peut pas se passer XD, ça la pas empêché de perdre ^^
j'ai une voisine qui à fait le régime dukan et ma dit qu'elle avait gardé le lait 1/2 écrémé, elle à perdue plus de 20kg ^^ elle est en phase se stabilisation.
le matin elle prenait un pain au chocolat et son lait 1/2 écrémé, seul chose dont elle peut pas se passer XD, ça la pas empêché de perdre ^^
Re : régime dukan qui commence avec moi le 02juin 2011
ben oui, j'en ai perdu 10. là je suis sur les 5 derniers, c'est les plus durs, ils sont biena ccrochés,lol..........
ben oui, j'en ai perdu 10. là je suis sur les 5 derniers, c'est les plus durs, ils sont biena ccrochés,lol..........
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sacripette
Guest
Re : régime dukan qui commence avec moi le 02juin 2011
j ai craque j ai mange qques framboises
j ai craque j ai mange qques framboises
latifa-san
Miss L Institut
Re : régime dukan qui commence avec moi le 02juin 2011
c'est pas grave ^^ hier j'ai mangé une poire et une pèche et pourtant -400g sur la balance ^^ avec ce temps on à trop envie de manger des fruits ^^
mais attention quand même à pas en abuser
c'est pas grave ^^ hier j'ai mangé une poire et une pèche et pourtant -400g sur la balance ^^ avec ce temps on à trop envie de manger des fruits ^^
mais attention quand même à pas en abuser
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sacripette
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Re : régime dukan qui commence avec moi le 02juin 2011
ce matin - 1 kg trop contente
et vousssssssssssssssss
ce matin - 1 kg trop contente
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latifa-san
Miss L Institut
Re : régime dukan qui commence avec moi le 02juin 2011
coucou ^^
génial Sacripette !!!!!!!!
moi -600g ! trop contente aussi XD
donc -1kg en 3jours ^^
coucou ^^
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moi -600g ! trop contente aussi XD
donc -1kg en 3jours ^^
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sacripette
Guest
Re : régime dukan qui commence avec moi le 02juin 2011
ben alors les filles vous etes ou
allez au rapport du jour on vous attend
ben alors les filles vous etes ou
allez au rapport du jour on vous attend
Re : régime dukan qui commence avec moi le 02juin 2011
61.2 ce matin. point de depart................ veut arriver à 56-57
61.2 ce matin. point de depart................ veut arriver à 56-57
malinou76
Membre Populaire
Re : régime dukan qui commence avec moi le 02juin 2011
salut les filles
juste pour motiver les troupe g comencer dukan fin octobre avec une pose de 1 mois et g perdu 32 kilos
attention juste a ne pas trop faire d'ecart car c dur a reprendre derriere
bonne continuation a vous toutes
salut les filles
juste pour motiver les troupe g comencer dukan fin octobre avec une pose de 1 mois et g perdu 32 kilos
attention juste a ne pas trop faire d'ecart car c dur a reprendre derriere
bonne continuation a vous toutes
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sacripette
Guest
Re : régime dukan qui commence avec moi le 02juin 2011
malinou 32 kg en 8 mois c est enorme non ????
malinou 32 kg en 8 mois c est enorme non ????
Cc les filles, tt d'abord félicitation pr vos pertes!! Qd a moi -300g aujourdhui ce qui nous donne 83,300kg soit -2kg200 soir en 6jrs!! J'aimerais bcp passe juste en dessous des 80kg d'ici le 17 juin!!!! Ça ça être short e pense!! Allez courage les filles on a fait le plus dur... Se lancer enfin!!!! Bisous bisous
Re : régime dukan qui commence avec moi le 02juin 2011
60.8 ce matin= 400 gr de moins. ça fait 2 mois que j'essaye de passer en dessous des 61..............victoire !! je ne me resiganis pas à Dukan , je voulais faire "mon regime à moi"....mais ça a eu ses limites, que j'ai depassées enfin !!!!!
60.8 ce matin= 400 gr de moins. ça fait 2 mois que j'essaye de passer en dessous des 61..............victoire !! je ne me resiganis pas à Dukan , je voulais faire "mon regime à moi"....mais ça a eu ses limites, que j'ai depassées enfin !!!!!
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