Regime Dukan, miracle?

Re : Qui connait le regime Dukan

marymelody a dit:
coucou les filles

Dsl j'avais aussi déserté le fofo alors me revoilou. Bah moi je bouge plus! Je suis autour de 85-86kg. Je suis en PL depuis aujourd'hui pour 5 jours, je m'attend à ce que ça remonte...
Je suis un peu dégouté et c'est dur de ne pas craquer c'est dernier jour, en plus j'ai pas d'idee pour faire des repas..Bref pas trop le moral
Felicitation sabrina ca fait une belle perte
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Merci !

moi aussi je ne sais plus quoi cuisiner ! mais je fais des gateaux alors ça va :)

Ne perds pas courage ! ça redescendra déjà. Le tout est de ne pas craquer !

tiens le coup
 
Re : Qui connait le regime Dukan

bonjour,

alors plus personne ne poste....
moi toujours pareil je suis fachée avec ma balance mais je ne craque pas c'est elle qui va céder lol

comment çà se passe pour vous? çà descend ?
 
Re : Qui connait le regime Dukan

bjr a toutes
Il est vrai que j ai lu les 109 pages !!! Et que je suis tanté de vous suivre car j ai enormement de kg .Je ne mettais pas pesé depuis pas mal de temps et la j'ai vu le chiffre 9 sur la balance la c'est trop beaucoup trop 93.3kg .Je compte sur vous les filles.bisous
 
Re : Qui connait le regime Dukan

je te souhaites d'avoir de bons résultats ! si tu as besoin de conseils, n'hésites pas !
on est là pour t'aider !
 
Re : Qui connait le regime Dukan

bonjour les filles
apres une grosse et la vie de ménage,...
j'ai 30kg a perdre
je me susi inscrite sur le site dukan mais c payant pr avoir les détails du régime et le suivis est ce que qqun l'a fais?
car euh le régime me reviens a 234€ :s:s:s:s houlala et moi qui si douée pr craqué j'ai pas envie d'investire enfaite
 
Re : Qui connait le regime Dukan

wendy-wech a dit:
bonjour les filles
apres une grosse et la vie de ménage,...
j'ai 30kg a perdre
je me susi inscrite sur le site dukan mais c payant pr avoir les détails du régime et le suivis est ce que qqun l'a fais?
car euh le régime me reviens a 234€ :s:s:s:s houlala et moi qui si douée pr craqué j'ai pas envie d'investire enfaite
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Ne part pas en te disant que tu va craquer...

J'ai perdu 30kilos l'année passée grâce a ce genre de régime et je n'ai JAMAIS craqué pendant ce régime.

Tu peux très bien faire ce régime sans payer quoi que ce soit sur le site.

il te suffit d'acheter le livre et de feuilleté les fofo dukan tu auras toutes les informations nécessaires.
 
Re : Qui connait le regime Dukan

arabelle a dit:
Ne part pas en te disant que tu va craquer...

J'ai perdu 30kilos l'année passée grâce a ce genre de régime et je n'ai JAMAIS craqué pendant ce régime.

Tu peux très bien faire ce régime sans payer quoi que ce soit sur le site.

il te suffit d'acheter le livre et de feuilleté les fofo dukan tu auras toutes les informations nécessaires.
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un gd merci
je me suis inscrite sur un forum
j'ay déja appris bcp
demain je commance
houlalala je me suis sortie sur l'ordi un tableau qui dit exactement ske jdoi mangé jour a jour enfin il me di pp ou pp et toute ma période de consolidation je suis partie juske mi novembre et le j'aurai fini ma période de consolidation
 
Re : Qui connait le regime Dukan

bonsoir , par contre faire attention au chocolat van houten par exemple; je le croyais autorisé et bien non il faut acheter du cacao dégraissé dans un magasin bio, par exemple; j en ai acheté chez "biocop"
bon courage!
 
Re : Qui connait le regime Dukan

coucou les filles;

Bah ça fait bien longtemps que je suis pas venue, dsl j'ai beaucoup à faire mais je pense chaque jour à vous. Alors je ne bouge toujours pas, je stagne à 85 + ou - , j'ai commencé le 8 septembre et ca fait donc 10kg de perdu. C'est pas si mal je trouve, meme si en vérité je stagne depuis 3bonnes semaines. C'est mieux que d'avoir repris je pense.

et vous alors quoi de neuf?
Ca va sabrina?
 
Re : Qui connait le regime Dukan

bonjour a toute alors moi j'ai encore au moins 6kg a perdre et après avoir lu les 101 pages de ce post je me suis décidée a commencer ce régime et j'ai donc une question les céréales pour le pt déjeuner est ce autorisé? car je dois recevoir le livre fin de semaine merci
 
Re : Qui connait le regime Dukan

ali a dit:
personne ne peut m'aider?
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bonjour surtout pas de cereales dans la phase d'attaque; proteines pures ; viande sauf mouton et porc et entrecote; tous les poissons même gras, fromage blanc, yaourt, oeufs, un peu de lait écrémé, de l aspartam et tu dois aller acheter dans boutique bio don d'avoine et de ble pour faire la galette tous les jours, salée ou sucrée tu as des forums spécialisés dans le regime dukan, qui t'explique pas mal de trucs...

A+
 
Re : Qui connait le regime Dukan

sabrina7 a dit:
Merci !

moi aussi je ne sais plus quoi cuisiner ! mais je fais des gateaux alors ça va :)

Ne perds pas courage ! ça redescendra déjà. Le tout est de ne pas craquer !

tiens le coup
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Coucou,

Quels gateaux fais-tu? Je dois quand meme me confesser, j'ai fait un gros craquage....il faut dire que les éléments extérieurs et perturbant n'ont pas aidé. Bon je ne me charche po d'excuse mais du coup je suis perdu, à tout les niveau mais au moins sur le régime vous pouvez me remotiver.

Oufff ca y est je l'ai dit, je suis morte de honte de ne pas etre plus forte que ça:9-blush::9-blush:
 
Re : Qui connait le regime Dukan

ali a dit:
merci pour ton aide dur dur alors pour moi car le matin je ne mange que ca
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ça il va falloir changer tes habitudes....mais tu peux mettre deux cuilleres de son d'avoine et une cuillere de son de blé dans du lait écréé.
ou deux cuilleres de son d avoine plus ta cuillere de son de ble mélangé avec un oeuf et un yaourt ou fromage blanc, que tu fais cuire au micro ondes

fais attention, car le mpindre écart fout tout en l 'air.....tu as combien à perdre?
 
Re : Qui connait le regime Dukan

marymelody a dit:
Coucou,

Quels gateaux fais-tu? Je dois quand meme me confesser, j'ai fait un gros craquage....il faut dire que les éléments extérieurs et perturbant n'ont pas aidé. Bon je ne me charche po d'excuse mais du coup je suis perdu, à tout les niveau mais au moins sur le régime vous pouvez me remotiver.

Oufff ca y est je l'ai dit, je suis morte de honte de ne pas etre plus forte que ça:9-blush::9-blush:
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toutes sortes de gateaux. j'en trouve ici Voir le Forum - Recettes (régime) se basant sur la méthode Dukan «

et là
Accueil 415 Recettes Dukan

moi aussi j'ai craquer ce week e,d car j'ai eu un soucis avec ma balance. Je croyais avoir perdu 15 et en faite, j'ai eu une autre balance et elle m'a annoncé 7kg de plus. donc j'ai qu perdu 8 et ça m'a mis un coup au moral.

mais je me reprends.

n'aie pas honte, ça arrive.

couage et biz
 
Re : Qui connait le regime Dukan

merci ma belle
ça fait du bien de se confier
moi je crois que c'est une semaine de vacances dont j'ai besoin!
 
Re : Qui connait le regime Dukan

n'hésites pas !

et si tu veux, je peux te donner mon msn en MP si tu as besoin un jour

bonne journée et reposes toi
 
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