Regime Dukan, miracle?
- Auteur de la discussion bouboutch
- Date de début
sabrina7
Elle a planté sa toile de tente dans un petit coin
Re : Qui connait le regime Dukan
bon bon bon !
heu ce n'est pas un jeu de mots :2-big-smile:
alors j'ai commencé ce matin. Je suis donc passée par la case "balance"
et je pèse : 96,300 kg HORREUR je pensais en faire 5 de moins !
Bon bref, j'ai bu mon café avec sucrettes, + la galette en bouillie car elle a collé à la poele.
Cette après midi je m'imprime toutes les recettes.
Ce que j'aime c'est qu'on puisse boire du cocoa zéro !
ce midi, je me fais un ou 2 steack hachés avec un peu de fromage blanc puis un yaourt en dessert.
cesoir, je me fais une quiche sans pâte ( ça a l'air bon)
vivement demain matin que je me pèse
bon bon bon !
heu ce n'est pas un jeu de mots :2-big-smile:
alors j'ai commencé ce matin. Je suis donc passée par la case "balance"
et je pèse : 96,300 kg HORREUR je pensais en faire 5 de moins !
Bon bref, j'ai bu mon café avec sucrettes, + la galette en bouillie car elle a collé à la poele.
Cette après midi je m'imprime toutes les recettes.
Ce que j'aime c'est qu'on puisse boire du cocoa zéro !
ce midi, je me fais un ou 2 steack hachés avec un peu de fromage blanc puis un yaourt en dessert.
cesoir, je me fais une quiche sans pâte ( ça a l'air bon)
vivement demain matin que je me pèse
carole020278
Elle a planté sa toile de tente dans un petit coin
Re : Qui connait le regime Dukan
bon courage sabrina moi aussi commance ce matin et je mangerai bien mcdo a midi hihihihihi mais non motivation a fond mais ca m'embete de ne pas avoir pu me peser ce matin...
bon courage sabrina moi aussi commance ce matin et je mangerai bien mcdo a midi hihihihihi mais non motivation a fond mais ca m'embete de ne pas avoir pu me peser ce matin...
sabrina7
Elle a planté sa toile de tente dans un petit coin
Re : Qui connait le regime Dukan
est ce que tu as une idée du poids que tu fais?
tu manges quoi à midi???:2-big-smile:
et bon courage à toi aussi !
est ce que tu as une idée du poids que tu fais?
tu manges quoi à midi???:2-big-smile:
et bon courage à toi aussi !
carole020278
Elle a planté sa toile de tente dans un petit coin
Re : Qui connait le regime Dukan
je pense etre entre 95 et 98 c'est a peu pres ce que je fais toujours
je suis en train de faire des escalope de poulet au grill avec du fromage blanc (enfin je vais gouter car la fois ou j'en ai mangé c'etait berk) sinon yaourt nature
je pense etre entre 95 et 98 c'est a peu pres ce que je fais toujours
je suis en train de faire des escalope de poulet au grill avec du fromage blanc (enfin je vais gouter car la fois ou j'en ai mangé c'etait berk) sinon yaourt nature
sabrina7
Elle a planté sa toile de tente dans un petit coin
Re : Qui connait le regime Dukan
c'est une recette spécial le fromage blanc ou non?
c'est une recette spécial le fromage blanc ou non?
carole020278
Elle a planté sa toile de tente dans un petit coin
Re : Qui connait le regime Dukan
non non je le mange a part
non non je le mange a part
marymelody
Nouveau Membre
Re : Qui connait le regime Dukan
Voilà chose promise chose due : MES MUFFINS
4 oeufs
4 cs de son de blé
8 cs de son d'avoine
4 cs de fromage blanc 0%MG ( moi j'en avais pas alors j'ai mis 2 yaourts à 0%)
1/2 cc d'édulcorant
parfum au choix : zeste citron, arômes divers...moi j'ai mis une cc d'extrait de vanille.
Monter les blancs en neige bien fermes, les incorporer à tous les autres aliments. Les déposer dans des moules et faire cuire environ 20 min au four.
Et ça donne ca :
COURAGE A TOUTES
Voilà chose promise chose due : MES MUFFINS
4 oeufs
4 cs de son de blé
8 cs de son d'avoine
4 cs de fromage blanc 0%MG ( moi j'en avais pas alors j'ai mis 2 yaourts à 0%)
1/2 cc d'édulcorant
parfum au choix : zeste citron, arômes divers...moi j'ai mis une cc d'extrait de vanille.
Monter les blancs en neige bien fermes, les incorporer à tous les autres aliments. Les déposer dans des moules et faire cuire environ 20 min au four.
Et ça donne ca :
COURAGE A TOUTES
Pièces jointes
sabrina7
Elle a planté sa toile de tente dans un petit coin
Re : Qui connait le regime Dukan
ok ben bon appétit alors !
C'est l'heure de manger ! :2-big-smile:
A+
ok ben bon appétit alors !
C'est l'heure de manger ! :2-big-smile:
A+
sabrina7
Elle a planté sa toile de tente dans un petit coin
Re : Qui connait le regime Dukan
merci beaucoup ! en tout cas ça a l'air bon :2-big-smile:
tu nous diras !
et ton poids de ce matin alors????
merci beaucoup ! en tout cas ça a l'air bon :2-big-smile:
tu nous diras !
et ton poids de ce matin alors????
sabrina7
Elle a planté sa toile de tente dans un petit coin
Re : Qui connait le regime Dukan
ok c'est bon j'aivu ta signature. Tu fais presque comme moi :2-big-smile:
ok c'est bon j'aivu ta signature. Tu fais presque comme moi :2-big-smile:
carole020278
Elle a planté sa toile de tente dans un petit coin
Re : Qui connait le regime Dukan
pffff mon pere vient de me telephoner, je vais manger chez lui demain soir (steack frite salade) ben je vais y aller avec mes surimi et yaourt nature:11-crying:
pffff mon pere vient de me telephoner, je vais manger chez lui demain soir (steack frite salade) ben je vais y aller avec mes surimi et yaourt nature:11-crying:
F
Flynails
Guest
Re : Qui connait le regime Dukan
steack tu peux
steack tu peux
sabrina7
Elle a planté sa toile de tente dans un petit coin
Re : Qui connait le regime Dukan
mais oui, manges juste le steack !
ne reporte pas ton régime pour si peu !
mais oui, manges juste le steack !
ne reporte pas ton régime pour si peu !
carole020278
Elle a planté sa toile de tente dans un petit coin
Re : Qui connait le regime Dukan
je vais tenir le coup, c'est deja pas facile de commencer un regime alors si je baisse les bras si vite je n'y ariverai jamais.......
mais je vais le faire cuire moi meme alors le steack car sinon c'est avec un bon morceau de beurre et là c'est pas top du tout
merci les filles c'est vachement plus facile lorsqu'on sait qu'on est pas seule et qu'on est soutenue
je vais tenir le coup, c'est deja pas facile de commencer un regime alors si je baisse les bras si vite je n'y ariverai jamais.......
mais je vais le faire cuire moi meme alors le steack car sinon c'est avec un bon morceau de beurre et là c'est pas top du tout
merci les filles c'est vachement plus facile lorsqu'on sait qu'on est pas seule et qu'on est soutenue
F
Flynails
Guest
Re : Qui connait le regime Dukan
Alors si tu veux des idées, surimi en apéro et crevettes trempées dans du fromage blanc 0% si tu veux, avec ail et fines herbes sel et poivre... un délice...
entrée, gambas mijotées tout doux dans du lait écrémé avec ail et persil
plat, steack à l'échalote, pas de gras mais un peu de lait 0% pour déglacer le tout et HOP
Donne le plus possible de goût à ce que tu prépares, tu verras çà passe mieux l'envie d'autre chose!
Alors si tu veux des idées, surimi en apéro et crevettes trempées dans du fromage blanc 0% si tu veux, avec ail et fines herbes sel et poivre... un délice...
entrée, gambas mijotées tout doux dans du lait écrémé avec ail et persil
plat, steack à l'échalote, pas de gras mais un peu de lait 0% pour déglacer le tout et HOP
Donne le plus possible de goût à ce que tu prépares, tu verras çà passe mieux l'envie d'autre chose!
carole020278
Elle a planté sa toile de tente dans un petit coin
Re : Qui connait le regime Dukan
je n'ai pas acheté le livre de recette car je ne l'ai pas trouvé ni en magasin ni librairie mais je crois que je vais le commander sur le net ce sera moin tristounet.
merci butter
je n'ai pas acheté le livre de recette car je ne l'ai pas trouvé ni en magasin ni librairie mais je crois que je vais le commander sur le net ce sera moin tristounet.
merci butter
sabrina7
Elle a planté sa toile de tente dans un petit coin
Re : Qui connait le regime Dukan
moi ce soir je fais une quiche sans pâte
Ingrédients :
- 3 oeufs
- 100 g de fromage blanc
- 150 g d'allumettes de jambon
- 2 bridelight goût emmental 2%
- 1 CS de maïzena
- sel, poivre, origan
- mélanger les 3 oeufs avec le FB et la maïzena
- ajouter le jambon
- ajouter le bridelight coupé en petits dés
- assaisonner
- faire cuire environ 1/2 heure th 6-200°
J'ai trouvé la recette sur ce forum
Dukan
Il est top je trouve.
Et vous, y a quoi de bon au diner :2-big-smile:
En tout cas, pour moi c'était relativement facile !
Mais il y a juste que j'aimerais, c'est d'avoir quelque chose de plus sucré pour le ptit déj !
Quelqu'un a une ptite idée?
moi ce soir je fais une quiche sans pâte
Ingrédients :
- 3 oeufs
- 100 g de fromage blanc
- 150 g d'allumettes de jambon
- 2 bridelight goût emmental 2%
- 1 CS de maïzena
- sel, poivre, origan
- mélanger les 3 oeufs avec le FB et la maïzena
- ajouter le jambon
- ajouter le bridelight coupé en petits dés
- assaisonner
- faire cuire environ 1/2 heure th 6-200°
J'ai trouvé la recette sur ce forum
Dukan
Il est top je trouve.
Et vous, y a quoi de bon au diner :2-big-smile:
En tout cas, pour moi c'était relativement facile !
Mais il y a juste que j'aimerais, c'est d'avoir quelque chose de plus sucré pour le ptit déj !
Quelqu'un a une ptite idée?
carole020278
Elle a planté sa toile de tente dans un petit coin
Re : Qui connait le regime Dukan
tu as le droit au bridelight? je croyais que le fromage etait interdit
tu as le droit au bridelight? je croyais que le fromage etait interdit
sabrina7
Elle a planté sa toile de tente dans un petit coin
Re : Qui connait le regime Dukan
il ne me semble pas que ce soit interdit mais si quelqu'un d'autre le sait !
il ne me semble pas que ce soit interdit mais si quelqu'un d'autre le sait !