Regime Dukan, miracle?
- Auteur de la discussion bouboutch
- Date de début
marylou2705
Membre récent
Re : Regime Dukan
jenny je viens de regarder la recette de la pizza louisiane, oh mon dieu quelle a l'air bonne, pfffffffffffffff dedans je suis PP zut alors, bon tanpis je la ferai jeudi....ah ben ça tombe bien tu nous diras si elle est bonne jenny....mdr..
ce soir j'ai fait une salade composée, je me suis régalée c'est pourtant pas grand chose mais bien bon
jenny je viens de regarder la recette de la pizza louisiane, oh mon dieu quelle a l'air bonne, pfffffffffffffff dedans je suis PP zut alors, bon tanpis je la ferai jeudi....ah ben ça tombe bien tu nous diras si elle est bonne jenny....mdr..
ce soir j'ai fait une salade composée, je me suis régalée c'est pourtant pas grand chose mais bien bon
Cassou's nail
La sousse !
Re : Regime Dukan
Alors bonjour à toutes !
Me voilà enfin dans la phase d'attaque, cela aurait fait trois mois que je repousse la date d'échence ! J'ai démarré ce matin avec un poids de 79 kg
. J'aimerai en perdre entre 20-25, je mesure 1,65...
J'ai lu les livres : " je ne sais pas maigrir, et le miracle du son d'avoine " j'ai également le livre des recettes.
Donc ça y est je suis parée pour la fonte des kg !
*Par-contre, j'aimerai savoir, de combien doit-être le porcentage de graisse pour le boeuf ?
Je crois que j'ai tout dis, ce qui me chagrine un peu, c'est que j'habite en Espagne, et qu'il est très difficile de trouver certains ingrédients !!
Désolé de ce roman !! Merci pour vos réponses !! et courage pour la suivi de votre perte de poids, quand je vois vos photos : CA DONNE DE LA MOTIV' !!
Bisous bisous
Alors bonjour à toutes !
Me voilà enfin dans la phase d'attaque, cela aurait fait trois mois que je repousse la date d'échence ! J'ai démarré ce matin avec un poids de 79 kg
. J'aimerai en perdre entre 20-25, je mesure 1,65... J'ai lu les livres : " je ne sais pas maigrir, et le miracle du son d'avoine " j'ai également le livre des recettes.
Donc ça y est je suis parée pour la fonte des kg !
*Par-contre, j'aimerai savoir, de combien doit-être le porcentage de graisse pour le boeuf ?
Je crois que j'ai tout dis, ce qui me chagrine un peu, c'est que j'habite en Espagne, et qu'il est très difficile de trouver certains ingrédients !!
Désolé de ce roman !! Merci pour vos réponses !! et courage pour la suivi de votre perte de poids, quand je vois vos photos : CA DONNE DE LA MOTIV' !!
Bisous bisous
Re : Regime Dukan
coucou cassou's'nail ,bienvenue parmis nous
, je te conseille le site des dukanuautes il est genial
Pour ta question je laisse répondre les pros
Sinon les filles g un gros soucis je me suis rendu compte que je ne mange pratiquement plus de légumes
!!!!
En fait j'en prends a 1 repas de temps en temps et c'est tout :/ , je sais que c'est pas bien mais ca se fait tout seul en fait; qq a un truc pour m'aider? ne pourrais je pas mettre des légumes tout les midis ou soir par exemplee t faire donc PP et Pl sur la même journée?
coucou cassou's'nail ,bienvenue parmis nous
, je te conseille le site des dukanuautes il est genial Pour ta question je laisse répondre les pros
Sinon les filles g un gros soucis je me suis rendu compte que je ne mange pratiquement plus de légumes
!!!!En fait j'en prends a 1 repas de temps en temps et c'est tout :/ , je sais que c'est pas bien mais ca se fait tout seul en fait; qq a un truc pour m'aider? ne pourrais je pas mettre des légumes tout les midis ou soir par exemplee t faire donc PP et Pl sur la même journée?
marylou2705
Membre récent
Re : Regime Dukan
bienvenue à toi cassou's nail
j'espère que ton premier jour s'est bien passé et pas de problème tu peu prendre la route avec nous pour combattre nos fichus kilos
je suis comme toi à quelques kg près car je veux perdre entre 25 et 30 kilos, au bout de trois j'en ai déjà perdu 13kg600 et j'en suis très fière alors t'inquiète pas tu y arriveras aussi, nous on y arrive pourquoi pas toi....
alors garde toujours le moral et ta motivation même quand tu vas rencontrer des stagnations ou petites reprises dès que tu intégreras les légumes enfin quand je dis reprise ça se compte en grammes et non en kilo t'affoles pas... mais on rencontre toutes et tous un jour une stagnation qui est normal ton corps ne peut pas perdre continuellement.
Sinon pour ta question le pourcentage à part le steack haché c'est 5 % je connais pas d'autre pourcentage pour le boeuf...
courage pour ton régime et tiens nous au courant et en plus tu sais le forum aide beaucoup soit à poser des questions ou tout simplement à garder le moral, nous nous soutenons mutuellement et oui nous sommes dans la même "galère"
bienvenue à toi cassou's nail
j'espère que ton premier jour s'est bien passé et pas de problème tu peu prendre la route avec nous pour combattre nos fichus kilos
je suis comme toi à quelques kg près car je veux perdre entre 25 et 30 kilos, au bout de trois j'en ai déjà perdu 13kg600 et j'en suis très fière alors t'inquiète pas tu y arriveras aussi, nous on y arrive pourquoi pas toi....
alors garde toujours le moral et ta motivation même quand tu vas rencontrer des stagnations ou petites reprises dès que tu intégreras les légumes enfin quand je dis reprise ça se compte en grammes et non en kilo t'affoles pas... mais on rencontre toutes et tous un jour une stagnation qui est normal ton corps ne peut pas perdre continuellement.
Sinon pour ta question le pourcentage à part le steack haché c'est 5 % je connais pas d'autre pourcentage pour le boeuf...
courage pour ton régime et tiens nous au courant et en plus tu sais le forum aide beaucoup soit à poser des questions ou tout simplement à garder le moral, nous nous soutenons mutuellement et oui nous sommes dans la même "galère"
Cassou's nail
La sousse !
Re : Regime Dukan
Oui, je vais sur le site dukanaute et 415. ils sont géniaux !
Oui, je vais sur le site dukanaute et 415. ils sont géniaux !
marylou2705
Membre récent
Re : Regime Dukan
ah sandra je pense pas que ça soit bien pour la perte de poids de faire des légumes tous les jours à un des deux repas, j'aurais peur que ça bloque la perte.... enfin je sais pas trop ... mais si le régime doit être fait de jour PP et de jour PL je pense que c'est que l'on doit bien respecter les jours alternances
ah sandra je pense pas que ça soit bien pour la perte de poids de faire des légumes tous les jours à un des deux repas, j'aurais peur que ça bloque la perte.... enfin je sais pas trop ... mais si le régime doit être fait de jour PP et de jour PL je pense que c'est que l'on doit bien respecter les jours alternances
Re : Regime Dukan
ok merci Marylou pour ton avis, du coup faut vraiment que je reintegre des légumes , c'est devenue qq chose de très difficile pour moi....je focalise tellement sur les PP que je zappe le reste .........
ok merci Marylou pour ton avis, du coup faut vraiment que je reintegre des légumes , c'est devenue qq chose de très difficile pour moi....je focalise tellement sur les PP que je zappe le reste .........
Re : Regime Dukan
bienvenue cassou's'nail compatriote et oui les filles elle vit dans la meme ville que moi d'ou je suis originaire en Espagne !!!
aller courage tu va y arriver
bon j'ai craque j'ai fait la pizza ce soir les filles j'adoooooooooore avec un peu de tabasco un regal
sandra c'est pareil pour moi les legume depuis un moemnt j'ai laisse tomber c'est pas bien
bienvenue cassou's'nail compatriote et oui les filles elle vit dans la meme ville que moi d'ou je suis originaire en Espagne !!!
aller courage tu va y arriver
bon j'ai craque j'ai fait la pizza ce soir les filles j'adoooooooooore avec un peu de tabasco un regal
sandra c'est pareil pour moi les legume depuis un moemnt j'ai laisse tomber c'est pas bien
Cassou's nail
La sousse !
Re : Regime Dukan
Ah je me demandais si tu allais te souvenir de moi, vu le temps que j'ai mis a démarer !
Autre petite question, la galette dukan, il est préférable de la prendre le matin ou au déjeuner ? Vous en pensez quoi ?
Ah je me demandais si tu allais te souvenir de moi, vu le temps que j'ai mis a démarer !
Autre petite question, la galette dukan, il est préférable de la prendre le matin ou au déjeuner ? Vous en pensez quoi ?
lacolombianna
Membre Populaire
Re : Regime Dukan
coucou les miss!!! alors lundi matin 67,7 donc trés contente!! par contre ce soir j'ai eu mes regles alors qu'elle n'étaient pas du tout prévu, elle aurais du arriver dans deux sméne!!! ??? je m'inquiete un peu!!!
coucou les miss!!! alors lundi matin 67,7 donc trés contente!! par contre ce soir j'ai eu mes regles alors qu'elle n'étaient pas du tout prévu, elle aurais du arriver dans deux sméne!!! ??? je m'inquiete un peu!!!
Angie75
Nouveau Membre
Re : Regime Dukan
Cassou's, bienvenue. Moi je préfère la prendre le matin, parce que ça cale bien pour tenir jusqu'au midi, parce que le matin, je me vois pas manger de la charcuterie.
A éviter le soir, parce que les sons ne serviraient alors pas à grand chose. En effet, ils tapissent la paroie et attrapent des calories qui passent devant eux pour les liquider. Donc le soir, il n'y a pas grand chose à récupérer.
Lacolombianna, j'ai vu beaucoup de filles à qui ça arrivait avec ce régime, d'avoir des pertes pas prévues. Ne t'inquiètes pas.
Mary, félicitations pour votre futur chez-vous. Qu'est-ce que c'est beau en plus les corps de ferme !
Cassou's, bienvenue. Moi je préfère la prendre le matin, parce que ça cale bien pour tenir jusqu'au midi, parce que le matin, je me vois pas manger de la charcuterie.
A éviter le soir, parce que les sons ne serviraient alors pas à grand chose. En effet, ils tapissent la paroie et attrapent des calories qui passent devant eux pour les liquider. Donc le soir, il n'y a pas grand chose à récupérer.
Lacolombianna, j'ai vu beaucoup de filles à qui ça arrivait avec ce régime, d'avoir des pertes pas prévues. Ne t'inquiètes pas.
Mary, félicitations pour votre futur chez-vous. Qu'est-ce que c'est beau en plus les corps de ferme !
Re : Regime Dukan
bonjours les filles
Cassou's bien sur que je me souvient Salamanque ;-) aller courage pour le debut du regime
aaaaa Angie tu ma fait comprendre pas mal de choses lol souvent je les prenaient le soir les sons lol
j'ai reperdu mon kg de lundi youpiii
bonne journee les filles
bonjours les filles
Cassou's bien sur que je me souvient Salamanque ;-) aller courage pour le debut du regime
aaaaa Angie tu ma fait comprendre pas mal de choses lol souvent je les prenaient le soir les sons lol
j'ai reperdu mon kg de lundi youpiii
bonne journee les filles
Re : Regime Dukan
coucou les filles, - 10kg 100 ce matin , yeap yeap yeap et ceci malgré mon ti craquage d'hier ( 3 scuillère de ovomaltine a tartiner :/ ) et j'avoue que je fais des tits écarts depuis qq jours,je sais c'est pas bien, mais j'ai l'impression que ca a relancé la machine lol
coucou les filles, - 10kg 100 ce matin , yeap yeap yeap et ceci malgré mon ti craquage d'hier ( 3 scuillère de ovomaltine a tartiner :/ ) et j'avoue que je fais des tits écarts depuis qq jours,je sais c'est pas bien
, mais j'ai l'impression que ca a relancé la machine lol
bisous.isa
Membre Actif
Re : Regime Dukan
coucou les filles je vois que sa ce passe bien ,moi sa va pour l'instant je n'ai pas repris mon regime est fini depuis 1 semaine bon courage bis
coucou les filles je vois que sa ce passe bien ,moi sa va pour l'instant je n'ai pas repris mon regime est fini depuis 1 semaine bon courage bis
marylou2705
Membre récent
Re : Regime Dukan
hello les filles
alors ce matin j'ai reperdu les 300 gr qui s'était affiché hier matin sur la balance mais pas de bonus, bon ça fait rien au moins ils sont repartis...
Ce matin petite grasse mat ça fait du bien, on s'est levé il y a seulement 20 minutes c'est cool en plein milieu de semaine.
Rendez vous à 11h pour concrétiser l'achat de la maison, je vous joins une photo elle est magnifique....
hello les filles
alors ce matin j'ai reperdu les 300 gr qui s'était affiché hier matin sur la balance mais pas de bonus, bon ça fait rien au moins ils sont repartis...
Ce matin petite grasse mat ça fait du bien, on s'est levé il y a seulement 20 minutes c'est cool en plein milieu de semaine.
Rendez vous à 11h pour concrétiser l'achat de la maison, je vous joins une photo elle est magnifique....
Pièces jointes
bisous.isa
Membre Actif
Re : Regime Dukan
ha super tu vas devenir proprio elle est tres jolie bravo
ha super tu vas devenir proprio elle est tres jolie bravo
Re : Regime Dukan
elle est superbe
elle est superbe
Re : Regime Dukan
wouahou MAry elle est superbe cette maison!!! pis apparement déjà bien renovée, genial ca!!
Al'heure qu'ile st tu dois tenir un stylo dans la main et avoir les mains moite et le coeur qui bat hihihih
wouahou MAry elle est superbe cette maison!!! pis apparement déjà bien renovée, genial ca!!
Al'heure qu'ile st tu dois tenir un stylo dans la main et avoir les mains moite et le coeur qui bat hihihih