Regime Dukan, miracle?

Re : Qui connait le regime Dukan

Butterfly a dit:
C'est mon tour!
1m61 73,8 ce matin... pfff
Yaourt 0% et café
Bonne journée
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c'est tout!!!!!!!!! moi j'ai besoin de bien manger au petit dej, c'est sacré!!!!! Allez courage,
73,8, c'est le poids que je faisais il y a 4 mois avant d'arrêter de fumer!!!!!!!
 
Re : Qui connait le regime Dukan

oh non, d'habitude je ne mange pas et là je me suis forcée... et puis le salé le matin, je peux pas
 
Re : Qui connait le regime Dukan

Butterfly a dit:
C'est mon tour!
1m61 73,8 ce matin... pfff
Yaourt 0% et café
Bonne journée
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patience ma belle :kissing:en ce qui me concerne quand j'ai commencé y a 1 mois j'étais à 82 kilos maintenant je suis à 76 kilos et je stagne un peu grr mais il n'en est pas question que je lache:angry: je sais que ça va descendre lol
 
Re : Qui connait le regime Dukan

courage charlouise
moi je vais surement m'y mettre, je dois acheter le bouquin
en revanche j'ai une question...si j'ai bien compris on ne peut plus manger de pâtes, ni de fromage??
 
Re : Qui connait le regime Dukan

non plus de pates ni de fromage saus les carrés frais 0%
Bilan de mon 1er jour, -1.1kg, et je n'ai pas eu faim, mon homme supporte pas l'odeur du pain de son!!!! J'ai tenté des meringues, mais ça n'y ressemble pas du tout!!!
Je suis trop contente!!!!!!!
 
Re : Qui connait le regime Dukan

pfff dégoûtée, je l'ai fait à la lettre et RIEN, pas un gramme!
Bon deuxième jour, on verra bien
 
Re : Qui connait le regime Dukan

Butterfly a dit:
pfff dégoûtée, je l'ai fait à la lettre et RIEN, pas un gramme!
Bon deuxième jour, on verra bien
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ça va venir, t'es pas à l'approche d'une "mauvaise période" car ça peut jouer, je sais plus combien de jour avant les règles on peut ne pas le voir tout de suite, c'est écrit dans le bouquin!!!!!!!!!!
 
Re : Qui connait le regime Dukan

Non, je n'ai plus d'utérus depuis 3 ans... donc plus de périodes du tout, ni bonne ni mauvaise mdr
 
Re : Qui connait le regime Dukan

ce regime ne supporte aucun écart donc si tu continue a mettre du sucre vanillée je sais plus ou c est normal
 
Re : Qui connait le regime Dukan

laptitemel1305 a dit:
Non j'en ai mis que la première fois Maintenant je mets une demi cuilliere d'édulcorant.
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T'es sûr qu'il n'y a pas d'autres écarts!!!
Mets nous une journée avec ce que tu manges
moi, le matin, pain de son, carré frais, jambon, café, yaourt 0%
le midi, mousse de thon, soufflé de poulet, yaourt
4h des meringues
le soir bouchées au thon, roti boeuf froid, yaourt et flan en regardant la télé!!!
 
Re : Qui connait le regime Dukan

Sure!!!
Journée type:

  • Petit déj: un mug de thé sans sucre ni édulcorant, parfois une galette dukanienne (préparé avec une demi cuilliere de édulcorant) OU un yaourt sveltesse 0% aromatisé donc sans ajout de édulcorant.
  • A midi: 3 ou 4 batonnets de surimi en entrée + blanc de poulet rôti
  • A 16h si j'ai faim 1 oeuf dur ou une tranche de blanc de poulet
  • Le soir steack de thon grillé comme sur le site des recettes + 1 yaourt 0%
L'après-midi une demi-heure de gym (abdo, torsions, flexions...)

1,5 litres de draineur sans sucre par jour.

Je bugg quelque part????
 
Re : Qui connait le regime Dukan

LES FILLES c'est a volontés le protéines c'est bien ça ? DONC SI ON AS ENVIE DE MANGER 6TRANCHES DE JAMBBON on en mange 6:9-blush: c'est bien ça ? DANS LA PHASES ATTAQUES ?:detective:
 
Re : Qui connait le regime Dukan

bin oui je mange 10 fois plus que toi!!! Mais comme je posais la question à Véro, tu dois pas être règle d'ici peu car ça peut jouer?
 
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