weight watchers : c'est parti !

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Re : weight watchers : c'est parti !

je souhaiterai aussi avoir le logiciel si possible
Merci.
Ce matin au petit dej c 2 kiwi =0 + un verre de jus = 1,5 + un verre de coca=1,5 soit 3 pour ce matin
 
Re : weight watchers : c'est parti !

dollya a dit:
Bonjour les filles !!!

Je voudrais faire un petit récap.
Pouvez-vous m'envoyer en MP chacune le nombre de kg que vous aimeriez perdre et bien-sur me dire si ça ne vous dérange pas que je le divulgue à tout le monde. Puis chaque semaine je ferai un récap des kilos perdus par chacune et un cumul des kilos perdus depuis le début.

Merci les filles !!!

et bon courage pour cette nouvelle journée de lutte contre soi-même !!!
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Je remonte le post car aucune réponse.
 
Re : weight watchers : c'est parti !

Je n'ai pas demandé le poids. J'ai demandé le nombre de kilos à perdre, c'est différent.
 
Re : weight watchers : c'est parti !

oui oui !
mais je ne peux l'envoié que par msn car en mail il est trop lourd !
 
Re : weight watchers : c'est parti !

RECAPITULATIF DES KILOS A PERDRE :​


Alfrax :
Angie1305 :
Charlouise : (je ne sais pas si tu te joins à nous ou pas)
Chtidusud : 10 kg
Dobba : 20 kg
Dollya : 10 kg
Lynane :
Pearl33 : 50 kg
Playelo : 20 kg
Sweetongue : 10 kg
Nanie34 : 13 kg

A nous toutes, nous avons pour le moment : 133 kg à perdre !:new_shocked:et c'est pas fini puisqu'il en manque lol !!!

Merci de compléter pour les personnes concernées.

Gros bisous à vous toutes !!! et bon app pour ce midi !!!
 
Re : weight watchers : c'est parti !

dollya a dit:
RECAPITULATIF DES KILOS A PERDRE :​


Alfrax :
Angie1305 :
Charlouise : (je ne sais pas si tu te joins à nous ou pas)
Chtidusud : 10 kg
Dobba : 20 kg
Dollya : 10 kg
Lynane :18 kg
Pearl33 : 50 kg
Playelo : 20 kg
Sweetongue : 10 kg
Nanie34 : 13 kg

A nous toutes, nous avons pour le moment : 133 kg à perdre !:new_shocked:et c'est pas fini puisqu'il en manque lol !!!

Merci de compléter pour les personnes concernées.

Gros bisous à vous toutes !!! et bon app pour ce midi !!!
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c'est completé pour ma part
 
Re : weight watchers : c'est parti !

Petite réctif, j'avais pas vu les derniers posts.

dollya a dit:
RECAPITULATIF DES KILOS A PERDRE :​



Alfrax :
Angie1305 :
Charlouise : (je ne sais pas si tu te joins à nous ou pas)
Chtidusud : 10 kg
Dobba : 20 kg
Dollya : 10 kg
Lynane :18 kg
Pearl33 : 50 kg
Playelo : 20 kg
Sweetongue : 6-7 kg
Nanie34 : 13 kg

A nous toutes, nous avons pour le moment : 133 kg à perdre !:new_shocked:et c'est pas fini puisqu'il en manque lol !!!

Merci de compléter pour les personnes concernées.

Gros bisous à vous toutes !!! et bon app pour ce midi !!!
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Re : weight watchers : c'est parti !

coucou les filles , j'ai aussi du poids a perdre , je peux me joindre a vous ?a plusieurs c'est plus motivant que seule!!!
j'ai au moins 10kg a perdre!
 
Re : weight watchers : c'est parti !

dollya a dit:
Bienvenue à toi !!!
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merci! c'est gentil!
j'en ai marre de ne plus pouvoir fermer pon jeans!!!
apres une perte de 22kg et une stabilisation,j'ai pris plus de 15kg avec un traitement hormonal et j'aimerais pouvoir les reperdre!

bisous!:group:
 
Re : weight watchers : c'est parti !

Coucou les filles, je pense me joindre a vous! j'ai 8 kilos a perdre, et ça va pas être de la tarte...lol

1° je n'ai jamais fait de régime
2° impossible de me passer de mon cacao le matin:ayalou:

3° je ne mange quasi jamais le midi

Va falloir changer quelques petites choses!

Allez, motivées, on va y arriver, a bats les kilos!!!!:mad::twitcy:
 
Re : weight watchers : c'est parti !

dollya a dit:
RECAPITULATIF DES KILOS A PERDRE :​



Alfrax : 10 kg
Angie1305 :
Charlouise : (je ne sais pas si tu te joins à nous ou pas)
Chtidusud : 10 kg
Dobba : 20 kg
Dollya : 10 kg
Lynane :
Pearl33 : 50 kg
Playelo : 20 kg
Sweetongue : 10 kg
Nanie34 : 13 kg

A nous toutes, nous avons pour le moment : 133 kg à perdre !:new_shocked:et c'est pas fini puisqu'il en manque lol !!!

Merci de compléter pour les personnes concernées.

Gros bisous à vous toutes !!! et bon app pour ce midi !!!
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voila j'ai mis mes kgs a perdre !!
 
Re : weight watchers : c'est parti !

Tanita a dit:
Coucou les filles, je pense me joindre a vous! j'ai 8 kilos a perdre, et ça va pas être de la tarte...lol

1° je n'ai jamais fait de régime
2° impossible de me passer de mon cacao le matin:ayalou:

3° je ne mange quasi jamais le midi

Va falloir changer quelques petites choses!

Allez, motivées, on va y arriver, a bats les kilos!!!!:mad::twitcy:
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Tu sais avec WW, tu n'es pas obligée de changer les habitudes que tu as citées. L'essentiel c'est de respecter tes points alors il fauDra beaucoup manger le soir ou alors mettre beaucoup de cacao lol
 
Re : weight watchers : c'est parti !

je vous mets un ti rappel des choses que l'on peux manger a satieté
Pour 4 points :
- Maïs
- Pâtes au blé ou au blé complet ou fraîches (maxi 3 oeufs au kilo)
- Pommes de terre
- Riz blanc ou complet
- Pain de seigle
- Pumpernickel
- Flocons ou gruau d'avoine
Pour 3 points :
- Filet de bacon
- Epaule ou jambon découanné dégraissé
- Jambon de volaille 4%
- Fèves
- Haricots blancs ou rouges ou flageolets
- Lentilles
- Pois cassés
- Cancoillotte 5%
- Fromage frais ou spécialité fromagère 0%
- Yaourt nature ou fromage blanc 0%
- Poisson (bar, loup, brochet, cabillaud, carrelet, colin, dorade, églefin, empereur, éperlan, grenadier, julienne, lieu, limande, lotte, merlan, morue fraîche ou salée, merlu, cabillaud, perche, raie, rouget, sole, thon au naturel en conserve.
- Autres produits de la mer : bigorneaux, bulots, calamar, encornet, poulpe, seiche, saint-pierre, praire, palourde, clam, moules, noix de pétoncle, huîtres, langouste, langoustines, homard, crevettes, coques, crabe, coquilles saint-jacques.
- Tofu
- Gigot d'agneau
- Autruche
- Bécasse
- Biche
- Bison
- Boeuf (bavette ou filet sans barde ou rosbeef sans barde ou rumsteak ou steak haché 5%)
- Caille
- Cerf
- Cheval
- Escalope ou rôti (dans le filet, sans barde) de dinde ou dindonneau
- Lièvre
- Marcassin
- Filet mignon ou rôti (dans le filet, sans barde) de porc
- Blanc ou escalope de poulet
- Sanglier
- Escalope ou filet de veau
 
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