Beanails
1er prix au 9e défi debutantes confirmées
je sais d'avance ke vous allez me dire de faire attention aux carences ect...
a la base ils parlent de 7kg mais tout dépend du corps ect...
il est assez draconien et je pense rajoutez du pain complet avec le boulot je ne peux pas non plus tomber bas de mes pattes
y'a t'il des filles ki ce sente le courage de le faire ke l'on s'entraide? je suis motivée k'a moitiée mais kd j'ai vu ma photo dernierement prise au carnaval j'en aurais bien pleuré
Menu :
LUNDI
MATIN : 1 café sans sucre
MIDI : 2 oeufs durs, épinards, tomate crue
SOIR : 1 gros steak, 1 salade verte
MARDI
MATIN :1 café sans sucre
MIDI : 1 gros steak , salade verte ( citron huile )
SOIR : 1 tranche de jambon, 1 yaourt
MERCREDI
MATIN : 1 café sans sucre, 1 biscotte
MIDI : celeri braisé, 1 tomate , 1 mandarine
SOIR : 2 oeufs durs, jambon, salade
JEUDI
MATIN : 1 café sans sucre, 1 biscotte
MIDI : 1 oeuf dur, carottes rapées, gruyère
SOIR : salade de fruits, yaourt sans sucre
VENDREDI
MATIN : 1 bol de carottes rapées
MIDI : 1 gros poisson maigre, 1 tomate
SOIR : 1 gros steak, salade de fenouil ou celeri braisé
SAMEDI
MIDI : 1 cafésans sucre, 1 biscotte
MIDI : poulet , salade
SOIR : 2 oeufs durs, 1 bol de carottes rapées
DIMANCHE
MATIN : thé sans sucre
MIDI : gigot ou viande grillée, fruit ( poire, pomme, peche )
SOIR : ce que l'on veut
NE BOIRE QUE DE L'EAU ET ENTRE LES REPAS
Ce régime ne doit etre suivi que 13 jours. Remanger normalement des le 14ème jour, sans abuser. En suivant ce régime à la lettre, vous perdrez 7 à 8 kg, car il change le métabolisme.
j'ai trouvé ce regime sur le net, car y'a 10 ans d'ici j'avais a peu pres fais le meme, et la premiere semaine j'avais bien perdu et puis j'ai arreté
a la base ils parlent de 7kg mais tout dépend du corps ect...
il est assez draconien et je pense rajoutez du pain complet avec le boulot je ne peux pas non plus tomber bas de mes pattes
y'a t'il des filles ki ce sente le courage de le faire ke l'on s'entraide? je suis motivée k'a moitiée mais kd j'ai vu ma photo dernierement prise au carnaval j'en aurais bien pleuré
Menu :
LUNDI
MATIN : 1 café sans sucre
MIDI : 2 oeufs durs, épinards, tomate crue
SOIR : 1 gros steak, 1 salade verte
MARDI
MATIN :1 café sans sucre
MIDI : 1 gros steak , salade verte ( citron huile )
SOIR : 1 tranche de jambon, 1 yaourt
MERCREDI
MATIN : 1 café sans sucre, 1 biscotte
MIDI : celeri braisé, 1 tomate , 1 mandarine
SOIR : 2 oeufs durs, jambon, salade
JEUDI
MATIN : 1 café sans sucre, 1 biscotte
MIDI : 1 oeuf dur, carottes rapées, gruyère
SOIR : salade de fruits, yaourt sans sucre
VENDREDI
MATIN : 1 bol de carottes rapées
MIDI : 1 gros poisson maigre, 1 tomate
SOIR : 1 gros steak, salade de fenouil ou celeri braisé
SAMEDI
MIDI : 1 cafésans sucre, 1 biscotte
MIDI : poulet , salade
SOIR : 2 oeufs durs, 1 bol de carottes rapées
DIMANCHE
MATIN : thé sans sucre
MIDI : gigot ou viande grillée, fruit ( poire, pomme, peche )
SOIR : ce que l'on veut
NE BOIRE QUE DE L'EAU ET ENTRE LES REPAS
Ce régime ne doit etre suivi que 13 jours. Remanger normalement des le 14ème jour, sans abuser. En suivant ce régime à la lettre, vous perdrez 7 à 8 kg, car il change le métabolisme.
j'ai trouvé ce regime sur le net, car y'a 10 ans d'ici j'avais a peu pres fais le meme, et la premiere semaine j'avais bien perdu et puis j'ai arreté