salu
moi g un ami obèse qui la fait c epoustouflan les resulta rapide quil a u
en fait tu mange que des proteines (viande ou poisson) mai a volonté et toute la journée
ensuite qd tu a atein ton poi voulu tu alterne avec d legumes pr retrouver une alimentation normale, mai tu garde tjs une journé par semaine de proteines
sinon achète le bouquin, en format poche il es a 10€, en plus ta d menu pr t'aider
salu
moi g un ami obèse qui la fait c epoustouflan les resulta rapide quil a u
en fait tu mange que des proteines (viande ou poisson) mai a volonté et toute la journée
ensuite qd tu a atein ton poi voulu tu alterne avec d legumes pr retrouver une alimentation normale, mai tu garde tjs une journé par semaine de proteines
sinon achète le bouquin, en format poche il es a 10€, en plus ta d menu pr t'aider
un conseil allez voir un spécialiste, avec cette méthode c'est sur vous allez perdre du poids mais pour stabiliser bonjour! je suis diététicienne je sais de quoi je parle, en + un excès de protéines peut entraîner de graves problèmes rénaux (insuffisance rénale par exemple...), une diététicienne vous aidera mieux qu'un simple bouquin vendu en librairie.
c'est quoi le nom du livres
:yeah2:Super d'accord avec Toi Nanie !
Perso j'ai tout essayén Dukan, Sachets, Montignac etc ... moi je n'ai réussi à perdre et à STABILISER que par un accompagnement : c'est à dire Diététicienne ! D'autant plus que si tu y vas avec une letre de ton médecin traitant et que tu es reconnue "obèse" par le médecin diététicien, tu seras remboursée par la Sécu !
Bon courage à Toi !
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