Regime Dukan, miracle?
- Auteur de la discussion bouboutch
- Date de début
charlouise
Membre Populaire
Re : Qui connait le regime Dukan
de plus j'avais fait des écarts la semaine dernière!
faut pas t'inquiéter, ça va redescendre
ster:
j'ai eu 3 semaines à -100g et là je vais perdre plus de 2 voir 3 kg sur une semaine:yeah2:
de plus j'avais fait des écarts la semaine dernière!
faut pas t'inquiéter, ça va redescendre
ster:
emi77124
Membre récent
Re : Qui connait le regime Dukan
Moi aussi, j'ai prévu 2 jours de relâche pour les fêtes, le 24 et 25 décembre. Pour le jour de l'an, je bosse, donc pas de soucis.
Je préfère faire 2 jours de "gala" et reprendre un peu, que de passer une soirée pourrie parce que je serais frustrée de voir les autres manger du foie gras et boire du champagne.
Moi aussi, j'ai prévu 2 jours de relâche pour les fêtes, le 24 et 25 décembre. Pour le jour de l'an, je bosse, donc pas de soucis.
Je préfère faire 2 jours de "gala" et reprendre un peu, que de passer une soirée pourrie parce que je serais frustrée de voir les autres manger du foie gras et boire du champagne.
grinette90
Membre récent
Re : Qui connait le regime Dukan
Bonjour tout le monde je voulais savoir pour la consolidation on a droit à quoi pour le pain?
Bonjour tout le monde je voulais savoir pour la consolidation on a droit à quoi pour le pain?
charlouise
Membre Populaire
Re : Qui connait le regime Dukan
attends je vais vérifier
c'était pas 2tr de pain complet
attends je vais vérifier
charlouise
Membre Populaire
Re : Qui connait le regime Dukan
voilà ce que j'ai trouvé
Pendant toute la durée de cette consolidation du poids perdu, vous suivrez le plus fidèlement possible le régime qui va suivre, et dans lequel vous aurez droit aux aliments suivants :
les aliments protéinés du régime d'attaque
les légumes du régime de croisière
1 portion de fruits par jour, SAUF LA BANANE ... LES RAISINS ET LES CERISES
2 tranches de pain complet par jour
40g de fromage affiné
2 portions de féculents par semaine
gigot d'agneau et rôti de porc dans le filet
pour couronner le tout :
2 repas de gala par semaine
DE MANIÈRE IMPÉRATIVE ET INCONTOURNABLE :
1 jour de protéines (régime d'attque ) par semaine.... non interchangeable et non négociable
voilà ce que j'ai trouvé
Pendant toute la durée de cette consolidation du poids perdu, vous suivrez le plus fidèlement possible le régime qui va suivre, et dans lequel vous aurez droit aux aliments suivants :
pour couronner le tout :
DE MANIÈRE IMPÉRATIVE ET INCONTOURNABLE :
bisous.isa
Membre Actif
Re : Qui connait le regime Dukan
c'est tout a fait sa mes ne pas oublier toujours tes 2 cs de son d'avoine bisvoilà ce que j'ai trouvé
Pendant toute la durée de cette consolidation du poids perdu, vous suivrez le plus fidèlement possible le régime qui va suivre, et dans lequel vous aurez droit aux aliments suivants :
les aliments protéinés du régime d'attaque
les légumes du régime de croisière
1 portion de fruits par jour, SAUF LA BANANE ... LES RAISINS ET LES CERISES
2 tranches de pain complet par jour
40g de fromage affiné
2 portions de féculents par semaine
gigot d'agneau et rôti de porc dans le filet
pour couronner le tout :
2 repas de gala par semaine
DE MANIÈRE IMPÉRATIVE ET INCONTOURNABLE :
1 jour de protéines (régime d'attque ) par semaine.... non interchangeable et non négociable
emi77124
Membre récent
Re : Qui connait le regime Dukan
Salut Sophie,
Est-ce que tu pourrais remettre le lien vers ton autre post, j'ai oublié de le mettre en favoris et voilà, je le trouve plus
J'aimerais y ajouter une ou deux recettes et voir un peu ce que font les autres.
MERCI!!!!!
Salut Sophie,
Est-ce que tu pourrais remettre le lien vers ton autre post, j'ai oublié de le mettre en favoris et voilà, je le trouve plus
J'aimerais y ajouter une ou deux recettes et voir un peu ce que font les autres.
MERCI!!!!!
grinette90
Membre récent
Re : Qui connait le regime Dukan
Coucou isa ça va? Ça y est t'arrive au bout félicitation
Coucou isa ça va? Ça y est t'arrive au bout félicitation
bisous.isa
Membre Actif
Re : Qui connait le regime Dukan
:eat1:coucou grinette oui j'arrive a la fin mes sa fait 1 semaine que je bouge plus donc encore 15j et je passe en conso comment se passe ta conso sa doit etre agreable de manger un peu mieux
:eat1:coucou grinette oui j'arrive a la fin mes sa fait 1 semaine que je bouge plus donc encore 15j et je passe en conso comment se passe ta conso sa doit etre agreable de manger un peu mieux
bisous.isa
Membre Actif
Re : Qui connait le regime Dukan
quand ta commencer exactement ta conso.tu es parti pour 100j
ladycuty
Expérimentée
Re : Qui connait le regime Dukan
voila !!
http://forum.manucure.info/regime-dukan/163965-recettes-dukan-completer-par-chacune.html
Salut Sophie,
Est-ce que tu pourrais remettre le lien vers ton autre post, j'ai oublié de le mettre en favoris et voilà, je le trouve plus
J'aimerais y ajouter une ou deux recettes et voir un peu ce que font les autres.
MERCI!!!!!
voila !!
http://forum.manucure.info/regime-dukan/163965-recettes-dukan-completer-par-chacune.html
grinette90
Membre récent
Re : Qui connait le regime Dukan
j'ai commencé lundi, j'ose pas trop manger de peur de reprendre
j'ai commencé lundi, j'ose pas trop manger de peur de reprendre
charlouise
Membre Populaire
Re : Qui connait le regime Dukan
Encore 400g aujourd'hui, ça y est le 8 à disparu!!!!
c'est une 1ère victoire!
Encore 400g aujourd'hui, ça y est le 8 à disparu!!!!
c'est une 1ère victoire!
finette290
Membre récent
Re : Qui connait le regime Dukan
salut les filles, je l'ais fait mais sur moi aucun résultats j'avais mm pris le coaching sur internet qui d'ailleurs ne sert à rien car on peut avoir toutes les infos et les recettes sans payer par contre des copines l'on fait et elles ont eu des résultats par contre attention à la phase de stabilisation qu'il faut suivre scrupuleusement.
Voilà si vous avez des questions n'hésiter pas mais je suis pas une pro j'ai juste testé
salut les filles, je l'ais fait mais sur moi aucun résultats j'avais mm pris le coaching sur internet qui d'ailleurs ne sert à rien car on peut avoir toutes les infos et les recettes sans payer par contre des copines l'on fait et elles ont eu des résultats par contre attention à la phase de stabilisation qu'il faut suivre scrupuleusement.
Voilà si vous avez des questions n'hésiter pas mais je suis pas une pro j'ai juste testé
grinette90
Membre récent
Re : Qui connait le regime Dukan
Dite les filles je suis en conso et faut que je mange des legumes j'en au acheté pleins mais je sais pas comment les cuisiner
Dite les filles je suis en conso et faut que je mange des legumes j'en au acheté pleins mais je sais pas comment les cuisiner
dollya
Super experte
Re : Qui connait le regime Dukan
[FONT='Arial','sans-serif']Coucou ! Bah pour les légumes tu peux les cuisiner avec un peu de béchamel Dukan, ou bien du bouillon de poule ou même avec des tomates concassées pour faire une petite sauce, tu peux mélanger tout ça voire même tout couper en petits morceaux avec de la viande. Par exemple, une escalope de poulet avec haricots verts, tomates concassées, champignons ou alors du jambon avec du chou fleur à la béchamel ou du choux farci au bifteck haché avec des oignons et des herbes. [/FONT]
[FONT='Arial','sans-serif']Sinon j'ai une question : est-ce que vous aussi vous avec de beaux ongles depuis que vous faites Dukan ou c'est juste parce que j'en prends soin ?[/FONT]
[FONT='Arial','sans-serif']Bon, à part ça j'en suis à 3.800 kg en 5 semaines. Et vous, vous en étiez où à 5 semaines ?[/FONT]
[FONT='Arial','sans-serif']Coucou ! Bah pour les légumes tu peux les cuisiner avec un peu de béchamel Dukan, ou bien du bouillon de poule ou même avec des tomates concassées pour faire une petite sauce, tu peux mélanger tout ça voire même tout couper en petits morceaux avec de la viande. Par exemple, une escalope de poulet avec haricots verts, tomates concassées, champignons ou alors du jambon avec du chou fleur à la béchamel ou du choux farci au bifteck haché avec des oignons et des herbes. [/FONT]
[FONT='Arial','sans-serif']Sinon j'ai une question : est-ce que vous aussi vous avec de beaux ongles depuis que vous faites Dukan ou c'est juste parce que j'en prends soin ?[/FONT]
[FONT='Arial','sans-serif']Bon, à part ça j'en suis à 3.800 kg en 5 semaines. Et vous, vous en étiez où à 5 semaines ?[/FONT]