Leticia16
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Coucou les filles,
donc voila aujourd'hui j'ai commencé WW Je pèse 102kg (j'ai honte de la dire) j'ai 20ans je suis encore étudiante ... J'ai droit a 38PP et 49 de réserve hebdo ... Pour l'instant je me sent plutôt bien malgré la faim entre les repas vu que je grignoter tout le temps mais en buvant de l'eau j'arrive a ne pas grignoter.
Voila ce que j'ai manger aujourd'hui Lundi 7 février :
Matin:
- 1 verre de jus de fruit 3PP
- 1compote a boire 90gr 2PP
- 2 tranche de pain de mie 2PP
- 2 fromage frais 3PP (étaler sur les tranche de pain de mie)
Midi:
- 2 croque monsieur hawaïen 7 PP (3,5 / Croque)
- 1 compote 100gr 2PP
- 1 fromage frais 1PP
16h:
- 1 compote 100gr 2PP
- 1 fromage frais 1PP
- 1verre de jus de fruit 3PP
Soir:
- Gratin fusilli poulet 4PP
- 2 petits suisses 40% 4PP
- 1 Cuillère à soupe de sucre en poudre 2PP (pour les petits suisses)
- 1 fromage frais 1 PP
Voila tout ça pour 36 PP
si vous avez des conseils à me donner pour mieux équilibré mes repas ou autre je suis prenante
Si les recettes des croque hawaïen et du gratin vous tente envoyer moi un MP je vous les enverées
voilà bisous bisous à demain :-D
donc voila aujourd'hui j'ai commencé WW Je pèse 102kg (j'ai honte de la dire) j'ai 20ans je suis encore étudiante ... J'ai droit a 38PP et 49 de réserve hebdo ... Pour l'instant je me sent plutôt bien malgré la faim entre les repas vu que je grignoter tout le temps mais en buvant de l'eau j'arrive a ne pas grignoter.
Voila ce que j'ai manger aujourd'hui Lundi 7 février :
Matin:
- 1 verre de jus de fruit 3PP
- 1compote a boire 90gr 2PP
- 2 tranche de pain de mie 2PP
- 2 fromage frais 3PP (étaler sur les tranche de pain de mie)
Midi:
- 2 croque monsieur hawaïen 7 PP (3,5 / Croque)
- 1 compote 100gr 2PP
- 1 fromage frais 1PP
16h:
- 1 compote 100gr 2PP
- 1 fromage frais 1PP
- 1verre de jus de fruit 3PP
Soir:
- Gratin fusilli poulet 4PP
- 2 petits suisses 40% 4PP
- 1 Cuillère à soupe de sucre en poudre 2PP (pour les petits suisses)
- 1 fromage frais 1 PP
Voila tout ça pour 36 PP
si vous avez des conseils à me donner pour mieux équilibré mes repas ou autre je suis prenante
Si les recettes des croque hawaïen et du gratin vous tente envoyer moi un MP je vous les enverées
voilà bisous bisous à demain :-D