Petite recette pour perdre 2kg en 3jours

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sabrina7

sabrina7

Elle a planté sa toile de tente dans un petit coin
#1
Comme beaucoup de personnes sont au régime sur le forum, je vous propose ce petit régime à faire sur 3 jours pour perdre 2kg rapidement.


Le menu du régime

Matin
Café, thé ou infusion à volonté avec ou sans édulcorant.
1 bouillie sucrée + bouillon de légumes.
Midi
1 bouillie salée.
Après midi
Café ou thé ou infusion à volonté avec ou sans édulcorant.
Soir
1 bouillie salée ou sucrée + bouillon de légumes.



Bouillie sucrée

Ingrédients
1 yaourt à 0% ou 125 g de fromage blanc (velouté ou faisselle).
2 cuillères à soupe de compote de fruits faite maison ou allégée en sucre du commerce.
1 blanc d'œuf battu en neige.
Edulcorant de synthèse à volonté.

Composition
Mélanger le fromage blanc, les deux cuillères de compote puis le blanc d'œuf battu en neige. Edulcorez selon votre goût. A consommer frais.


Bouillie salée
Ingrédients
1 yaourt à 0% ou 125 g de fromage blanc (velouté ou faisselle).

250 g de potage maison sans féculent ni matière grasse ou 250 ml de potage en brick du commerce (en vérifiant qu'elle ne dépasse pas 40 Kcal pour 100 ml).
2 œufs durs (on se sert des deux blancs et d'un demi jaune).
Citron.

Composition
Réchauffer le potage, ajouter le laitage et le jus du demi citron. Remuer pour lier. Hacher les blancs d'œufs. Mélanger. Hacher le demi jaune d'œuf et parsemez-en la préparation. Consommez tiède.

On peut ajouter une poignée de germes de soja crus (50 à 80 g) pour donner un aspect croquant à la bouillie et évidemment y ajouter des herbes.

Je l'avais testé l'année dernière et j'ai effectivement perdu du poids.
Régime idéal si l'on est occupé la journée, ainsi, pas de tentation de grignotage.

J'espère que ça pourra aider certaines personnes. :)
 
I

Iria

Guest
#2
Re : Petite recette pour perdre 2kg en 3jours

ca ma l'air pas délicieux tout cas, mais si ca marche tant mieux
 
Lolo

Lolo

Donne de ton temps.....
#3
Re : Petite recette pour perdre 2kg en 3jours

:pain: Je déteste les régimes!
 
L

lolita2b

Guest
#4
Re : Petite recette pour perdre 2kg en 3jours

lol je vais tomber dans les pommes si je mange que ca , impossible pour moi
cookies, nutella, coca, sandwichs, gateaux , glaces hhummmmmm
 
sabrina7

sabrina7

Elle a planté sa toile de tente dans un petit coin
#6
Re : Petite recette pour perdre 2kg en 3jours

ca ma l'air pas délicieux tout cas, mais si ca marche tant mieux
Ce n'est pas si mauvais, je te rassure !
Et ça vaut le coup si tu veux perdre quelques kilos rapidement !
 
sabrina7

sabrina7

Elle a planté sa toile de tente dans un petit coin
#7
Re : Petite recette pour perdre 2kg en 3jours

lol je vais tomber dans les pommes si je mange que ca , impossible pour moi
cookies, nutella, coca, sandwichs, gateaux , glaces hhummmmmm
Je suis comme toi, mais défois, il faut ce qu'il faut.

Mais je peux t'assurer que tu as assez en mangeant ça !

On pourrait ne pas le croire mais c'est vrai :)
 
sabrina7

sabrina7

Elle a planté sa toile de tente dans un petit coin
#8
Re : Petite recette pour perdre 2kg en 3jours

Merci pour le :+1:
 
CeLOsa

CeLOsa

Nouveau Membre
#9
Re : Petite recette pour perdre 2kg en 3jours

Je vais esssayé ta recette durant une semaine pour voir et je te reviendrais pour te dire les résultat:duss300:
 
sabrina7

sabrina7

Elle a planté sa toile de tente dans un petit coin
#10
Re : Petite recette pour perdre 2kg en 3jours

Coucou,
bon voila, hier j'ai commencé ce régime. Je n'ai que fait la bouillie à midi et le soir j'ai mangé dans une sous-tasse un peu de jambon maigre, et des courgettes avec des aubergines. Pas de grignotage de toute la journée.

Le matin, je mange quelques chocorem avec mon café mais je vais les laisser de côté car trop calorifiques !
Je vais acheter des céréales style spéciale K.

Pas de sensation de faim, pas de fatigue. Je me sent bien !

Je me suis pesée hier soir et j'avais perdu 200 grammes ! c'est un début.

Je me repèse ce soir et on croise les doigt pour qu'il y ai au moins 300 grammes de moins qu'hier;
Ainsi cela fera 500gr en 2 jour. C'est pas mal.

Pour suivre plus facilement ce que je mange, je me suis fait un tableau sous excel pour noter ce que je mange le matin, midi et soir ainsi que les calories, ma pesée journalière et bien évidemment le sport pratiqué.

Si ça intéresse quelqu'un je peux vous l'envoyer.

J'ai également mis un tableau des calories que je garde toujours sur moi maintenant.

Tableau Des Calories

Bon courage à toutes !
 
sabrina7

sabrina7

Elle a planté sa toile de tente dans un petit coin
#13
Re : Petite recette pour perdre 2kg en 3jours

Voilà cela fait maintenant 2 jours que je fais régime.

Je ne suis pas exactement cette méthode mais je mange très léger et peu.
Je dois être à max 1000kCal par jour.

J'ai perdu 800 grammes depuis hier (900g en tout).

Je n'ai pas de sensation de faim et je revois un chiffre que j'ai plus vu depuis un moment sur la balance!

Ca me motive de voir que mes efforts payent.

Et vous, ça donne quoi?
 
CeLOsa

CeLOsa

Nouveau Membre
#14
Re : Petite recette pour perdre 2kg en 3jours

T'as perdu combien en tout?
Moi je vais acheter les ingrédients avec mon chum en Fin de semaine.. J'ai hate :)!!
 
sabrina7

sabrina7

Elle a planté sa toile de tente dans un petit coin
#15
Re : Petite recette pour perdre 2kg en 3jours

T'as perdu combien en tout?
Moi je vais acheter les ingrédients avec mon chum en Fin de semaine.. J'ai hate :)!!
Salut, j'ai perdu 1kg200 depuis le début de la semaine. Je trouve que ça va !

N'oublies pas de venir ici nous donnre tes resultats.

A bientôt et bon courage :brunette:
 
audeyllab

audeyllab

Confirmée
#16
Re : Petite recette pour perdre 2kg en 3jours

j'ai fait un régime comme sa a base de pamplemousse et de soupe bouille bah en 1 semaine j'ai perdu 3 kilos il m'a juste fallut 1 semaine pour en reprendre 4..! Alors faite gaffe à bien stabilissé après vos jours de régime sa serait bête d'en reprendre le double voilà bisouss
 
Statut
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