Re : Pourquoi pas s'aider avec weight watchers
coucou sophie et julie,
il faut vraiment inserer autant de fruits et legumes en plus de vos menu pour perde vraiment, et les varier surtout c est tres important..
a banir par contre l avocat (12 point par avocat!!!)
en plus vous serez plus vite rassasié..
petite astuce, les opion plus...pate, riz, pdt, lentille haricot blanc...
plutot que de prendre 150gr qui vont vous compter 2 ou 3 points, consommez le à satiété pour 4 point (moi je le faisais a volonté) je me prenais une enorme assiete de pate dans laquelle je coupais en petit des 2 tomates et qq nois de saint jaqus juste poelée avec 1/2 cc huile d olive je rajoutais 3 cs de bridelght 3% dans ma ple..le tot sur les pate avec du basilic.
repas de reve pour seulement 7 points... c est que du bohneur...
ou alors 2 ou 3 tranches de gigot d agneau juste poelées dans 1 cc huile olive ensuite je rajoute 2 tomates dans ma poele, de l ail, 1 grand bocal d haricot blanc je laisse mijoter 15 minutes...hummmmmmmmmm repas pour 7 points et pas besoin de peser c est a satieté le gigot, les haricot etc.... apres 2 fruits et bien sur mon ti verre de vin rouge pour 1.5 points...lol