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une cinquantaine... il y a du boulot.... mais je vais faire par étapes, ce sera peut etre plus simple.. en plus je connais ww, mais le tout c'est de tenir sur la durée...
Si tu veux je peux faire office de coach. C'est vrai que 50 kg c'est beaucoup mais j'en ai perdu 27 en faisant weight watchers l'année dernière et c'était relativement simple. Le tout c'est de s'y mettre.
C'est dommage qu'on habite si loin, on aurait pu y aller ensemble...
Bon, bah je deviens ton coatch officiel alors.
Tu peux me parler en MP si tu préfère, sinon ici, pas de problème !
Alors moi :
1tr de jambon découennée dégraissée 1pt
pommes de terre à satiété : 4pts
courgettes (ail et persil): 0pts
1 grosse nectarine 0pts
Voilà un super repas où je n'ai pas eu faim de l'après-midi pour 5 pts
vous mettez jamais de sauces dans vos plats?????????????
Moi c'est mon pb, je ne peux pas manger sans sauce donc faire régime m'oblige à cuisiner pour manger bon et light et j'ai pas toujours le temps!!!
Tu peux mettre de la sauce tomate avec des vraies tomates ou des tomates concassées en bôite par exemple. Tu peux même mettre de la crème fraîche (3 cuillères à café par jour pour 0 pt) et même ce que tu veux du moment que tu comptes les points.
Chez WW tu as le droit de manger de tout. Il faut juste respecter les 6 atouts de la forme.
oui surtout ne pas oublier de compter les points !!! très important !!!
au fait faudrait peut etre que je vous donne mes données de départ lol
donc aujourd'hui : 108kg pour 1m53.... beaucoup de boulot à faire ....
[FONT='Arial','sans-serif'][FONT='Arial','sans-serif']Oui effectivement beaucoup de boulot mais tu vas y arriver et on va toutes t'aider. Déjà, le fait que tu décides de te prendre en main, c'est une grande victoire.[/FONT] [/FONT]
Coucou Les Filles Moi Je Veux Bien Le Faire Avc Vous
Mais Est Ce Obliger Daller Au Reunion???
Comment Sait On Combien Nous Faut Il De Points Par Jour Ect...
Coucou Les Filles Moi Je Veux Bien Le Faire Avc Vous
Mais Est Ce Obliger Daller Au Reunion???
Comment Sait On Combien Nous Faut Il De Points Par Jour Ect...