Régime selon méthode Montignac

[meliekelly]

Salut les filles, aujourd'hui c'est décidé je me met au régime. Dans mon idéal j'aimerais perdre une dizaine de kilos. C'est surtout que dans 3 semaines, je suis invitée à un mariage et il faut que je perde du poid avant. Je sais que je ne perdrais pas les 10 d'ici cette date, mais quelques un serait deja un bon début et un petit plus.

Pour le moment je suis super motivée, j'ai fait ma petite liste de courses et cette apres midi direction le primeur...

Alors si vous aussi vous etes comme moi, rejoignez moi et partageons notre expérience toute ensemble.

A tres bientot les filles

 

[sarah0055]

Re : Régime selon méthode Montignac

Bonjour! quelles sont les grandes lignes du Montignac?? courage

 

[meliekelly]

Re : Régime selon méthode Montignac

Salut, et merci.

En fait, le but c'est de manger des aliments a indice glycemique bas ou moyen pour favoriser la perte de poids.

Le tableau des index glycémiques

Voici la liste des aliments. Maintenant tu peu manger en quantite que tu veu et c'est moins restrictif que d'autre regime (genre le Dukan) qui t'interdise certains aliments.