Besoin de motivation? Venez par içi!
- Auteur de la discussion maelliana
- Date de début
- Statut
' je suis trop contente !!!
iMicke
° Simplement moi °
Re : Besoin de motivation? Venez par içi!
Coucou les filles !!!
Bravo pour vos pertes. Moi à la pesée d'hier je faisais 400 gr de plus soit 82.5 kg.
Franchement je suis un peu dégoutée mais bon, 7 jours que je ne fume plus, j'étais en pleine RRR et pis autant dire les choses comme elles sont, depuis que je ne fume plus, je suis constipée... La clope était un super laxatif.
Je ne me cherche pas d'excuses loin de là parce qu'en plus je fais super gaffe à ce que je mange etc.
Mais bon lundi rendez vous chez la diéte et j'attends ça avec impatience, ça va me faire tellement de bien d'être suivie.
Passez une bonne journée. Aujourd'hui je suis en formation gestion du stress hihi...et je suis contente, je fais partie de la majorité des non fumeuses MDR
Bises
Coucou les filles !!!
Bravo pour vos pertes. Moi à la pesée d'hier je faisais 400 gr de plus soit 82.5 kg.
Franchement je suis un peu dégoutée mais bon, 7 jours que je ne fume plus, j'étais en pleine RRR et pis autant dire les choses comme elles sont, depuis que je ne fume plus, je suis constipée... La clope était un super laxatif.
Je ne me cherche pas d'excuses loin de là parce qu'en plus je fais super gaffe à ce que je mange etc.
Mais bon lundi rendez vous chez la diéte et j'attends ça avec impatience, ça va me faire tellement de bien d'être suivie.
Passez une bonne journée. Aujourd'hui je suis en formation gestion du stress hihi...et je suis contente, je fais partie de la majorité des non fumeuses MDR
Bises
jenni75
Membre Actif
Re : Besoin de motivation? Venez par içi!
coucou tt le monde
55.4 aujourd'hui encore une perte, mais bon comme je vous disais mon estomac retréci donc je n'ai plus faim et je mange nettement moins...
ce matin je me suis forcée, le chocolat et une pomme, et rien de plus. J'ai mes rrrr donc je ne sais pas si ça joue sur le fait que j'ai encore moins faim!
bon courage a ttes
imicke bon courage a toi, allez motive toi, reste dans la bonne voie! tu as a peine arrêté de fumer donc le temps que ton corps s'adapte....
Biz à toutes
coucou tt le monde
55.4 aujourd'hui encore une perte, mais bon comme je vous disais mon estomac retréci donc je n'ai plus faim et je mange nettement moins...
ce matin je me suis forcée, le chocolat et une pomme, et rien de plus. J'ai mes rrrr donc je ne sais pas si ça joue sur le fait que j'ai encore moins faim!
bon courage a ttes
imicke bon courage a toi, allez motive toi, reste dans la bonne voie! tu as a peine arrêté de fumer donc le temps que ton corps s'adapte....
Biz à toutes
queenttara
la beauté et ma passion
Re : Besoin de motivation? Venez par içi!
cc les filles
félicitation pour ta perte a toi et a vous toute les filles moi c'est compliquer un peu j'ai tellement beaucoup de kilos a perdre que pour moi c'est trop long cette méthode je pense que je vais faire le dukan
je réfléchie un peux
aller bonne soiré les filles
cc les filles
félicitation pour ta perte a toi et a vous toute les filles moi c'est compliquer un peu j'ai tellement beaucoup de kilos a perdre que pour moi c'est trop long cette méthode je pense que je vais faire le dukan
je réfléchie un peux
aller bonne soiré les filles
jenni75
Membre Actif
Re : Besoin de motivation? Venez par içi!
Tara si tu veux faire Dukan n'hésite pas.. pose moi des questions...
si tu veux une perte ultra rapide pour te motiver, tente la méthode thonon.. moi je l'ai modifiée un peu parce que j'ai 5 kilos a perdre, mais franchement je n'ai pas faim
Biz
Tara si tu veux faire Dukan n'hésite pas.. pose moi des questions...
si tu veux une perte ultra rapide pour te motiver, tente la méthode thonon.. moi je l'ai modifiée un peu parce que j'ai 5 kilos a perdre, mais franchement je n'ai pas faim
Biz
queenttara
la beauté et ma passion
Re : Besoin de motivation? Venez par içi!
Je veux bien que tu m'en parle de thonnon stp ? merci pask c'est vrai que 25kg a perdre avec cette methode c'est bien bon mes d'ici l'été j'en n'ais pas finis ...
Je veux bien que tu m'en parle de thonnon stp ? merci pask c'est vrai que 25kg a perdre avec cette methode c'est bien bon mes d'ici l'été j'en n'ais pas finis ...
jenni75
Membre Actif
Re : Besoin de motivation? Venez par içi!
Le sucre de synthese est autorisé dans le café, les fines herbes dans la salade , le sel est a bannir aui maximim. La sauce doit etre allégee.
Il est toujours mieux de commencer un lundi :
1er jour) Matin : un café san sucre ou un chocolat sans sucre ( je re precise que pour celle qui peuvent vmt pas sans sucre le sucre de synthese est autorisé
Midi : 2 oeuf dir salade verte et frutis a volonté
Soir : un grand steack ou 3 steack haché, salade verteet celeri a volonté .
2eme jour : café san sucre + un petit pain au lait
Midi : un grand steack , salade verte et celeri a volonté
soir : jambon cui a volonté
3eme jour : café sans sucre + 1 petit pain au lait
midi : 2 oeufs dur , salade verte et tomates a volonté,
Soir : jambon cuit et salade verte à volonté.
4eme jour : café san sucre + un petit pain au lait
midi : 1 oeuf dur, carotte cuite ou crues, un morceau de gruyere.
soir : un yaourt nature, et fruits a voloonté ( mon plat préféréé)
5jour : carttes rapé le matin ( a respecter) + café
midi : poisson au cour bouillon ( préféré le colin) + 2 tomates
soir : un steack normal et salade verte a volonté.
6 eme jour : café sans sucre + 1 petit pain au lait
midi : poullet grillé a volonté
soir : deu oeuf dur et caroote crue ou cuite a volonté
7 jour : thé ou tisane au citron sans sucre
midi : un steak et fruit a volonté
soir : manger raisonnablement de dont on veut mais PAS d'alcollllll PDT le regime
Le sucre de synthese est autorisé dans le café, les fines herbes dans la salade , le sel est a bannir aui maximim. La sauce doit etre allégee.
Il est toujours mieux de commencer un lundi :
1er jour) Matin : un café san sucre ou un chocolat sans sucre ( je re precise que pour celle qui peuvent vmt pas sans sucre le sucre de synthese est autorisé
Midi : 2 oeuf dir salade verte et frutis a volonté
Soir : un grand steack ou 3 steack haché, salade verteet celeri a volonté .
2eme jour : café san sucre + un petit pain au lait
Midi : un grand steack , salade verte et celeri a volonté
soir : jambon cui a volonté
3eme jour : café sans sucre + 1 petit pain au lait
midi : 2 oeufs dur , salade verte et tomates a volonté,
Soir : jambon cuit et salade verte à volonté.
4eme jour : café san sucre + un petit pain au lait
midi : 1 oeuf dur, carotte cuite ou crues, un morceau de gruyere.
soir : un yaourt nature, et fruits a voloonté ( mon plat préféréé)
5jour : carttes rapé le matin ( a respecter) + café
midi : poisson au cour bouillon ( préféré le colin) + 2 tomates
soir : un steack normal et salade verte a volonté.
6 eme jour : café sans sucre + 1 petit pain au lait
midi : poullet grillé a volonté
soir : deu oeuf dur et caroote crue ou cuite a volonté
7 jour : thé ou tisane au citron sans sucre
midi : un steak et fruit a volonté
soir : manger raisonnablement de dont on veut mais PAS d'alcollllll PDT le regime
maelliana
Membre Populaire
Re : Besoin de motivation? Venez par içi!
Maelliana
Regime: Reequilibre Alimentaire (RA)
Poids de depart: 61,9 Kg
Objectif: 53 Kg
Taille: 1m53
Pesée 9/03: 60,7 Kg
Pesée 16/03: 60,1 Kg (-600gr )
Pesée 23/03: 60,5 Kg (+ 400gr)
Pesée du 30/03: 59,1 Kg (-1,4 Kg)
Pesée du 6/04: 59,4 Kg (+300gr)
Perte: -2,5 Kg
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
Stefaany
Regime:RA
Poids de 79,9 Kg
Objectif:-15kg
Taille:1m60
Poids du 9/03: 79,2 Kg
Poids du 16/03: 79,8 Kg
Poids du 30/03: 79,8 Kg
Pesée du 6/04: 78,8 Kg (-1Kg)
Perte: - 1Kg
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
queenttara
Regime:ra
Poids de depart:88kg
Objectif:20kg
Taille:1m71
Poids du 16/03: 86 Kg (petite reprise cause retention d'eau)
Poids du 23/03: 87,5Kg
Poids du 30/03: 87,3 Kg ( -200gr)
Pesée du 6/04: 86,7 Kg (-600gr)
Perte: -3,1Kg
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iMicke
Regime: Equilibrer mon alimentation
Poids de depart: 87.3
Objectif: 65
Taille: 1m69
Pesée du 3/03: 84,8 Kg
Pesée du 16/03: 84,8 Kg
Pesée du 30/03:82,3 Kg
Pesée du 6/04: 82;5 Kg
Perte: -4,6 Kg
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
Fatiti13
Regime: pas de regime en particulier, donc manger moins ! lol
Poids de depart: 73kg
Objectif: 60kg
Taille: 1m70
Pesée du 9/03: 72 Kg
Pesée du 30/03: 72 Kg
Pesée du 6/04: 71 Kg
Perte: -2 Kg
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
Geisha46
Regime: chrononutrition
Poids de depart:77.6 Kg
Objectif: 67 Kg
Taille: 1m69
Derniere pesée: 74,4 Kg
Perte: - 2,7 Kg
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
Sont
Regime: RA
Poids de depart: 67,3 Kg
Objectif: 59/60 Kg
Taille: 1m72
Derniere pesée: 64Kg
Perte: -3,3 Kg
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
Maya95
Regime: RA avec dietéticien
Poids de depart: 91 Kg
Objectif: 65 Kg
Taille: 160 cm
Pesée du 6/04: 89 Kg (-2Kg)
Perte: -2 Kg
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
Jenni75
Regime: RA
Poids de depart: 57,6 Kg
Objectif: ?
Taille: 1m60
Derniere pesee: 56,7 Kg
Pesée du 30/03: 56,7 Kg
Pesée du 6/04: 56 Kg (-600gr)
Perte: - 1,5Kg
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
lina2610
Regime: dukan + sport
Poids de depart: 88kg
Objectif:60kg
Taille:1m65
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
cindy 73
Regime: réequilibre alimentaire pour le moment
Poids de depart: 56kg
Objectif: 50 kg
Taille:1.63m
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
chacha13009
Regime: pas de regime speciale (mais eliminer toute les conneries que je mange la journé lol)
Poids de depart: 55,8 Kg
Objectif: 50 Kg
Taille:1,60m
Pesée du 6/04: 54,5 Kg (-1,3 Kg)
Perte: -1,3 kg
BRAVO de belles pertes cette semaine!:51-rainbow:
Maelliana
Regime: Reequilibre Alimentaire (RA)
Poids de depart: 61,9 Kg
Objectif: 53 Kg
Taille: 1m53
Pesée 9/03: 60,7 Kg
Pesée 16/03: 60,1 Kg (-600gr )
Pesée 23/03: 60,5 Kg (+ 400gr)
Pesée du 30/03: 59,1 Kg (-1,4 Kg)
Pesée du 6/04: 59,4 Kg (+300gr)
Perte: -2,5 Kg
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Stefaany
Regime:RA
Poids de 79,9 Kg
Objectif:-15kg
Taille:1m60
Poids du 9/03: 79,2 Kg
Poids du 16/03: 79,8 Kg
Poids du 30/03: 79,8 Kg
Pesée du 6/04: 78,8 Kg (-1Kg)
Perte: - 1Kg
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queenttara
Regime:ra
Poids de depart:88kg
Objectif:20kg
Taille:1m71
Poids du 16/03: 86 Kg (petite reprise cause retention d'eau)
Poids du 23/03: 87,5Kg
Poids du 30/03: 87,3 Kg ( -200gr)
Pesée du 6/04: 86,7 Kg (-600gr)
Perte: -3,1Kg
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iMicke
Regime: Equilibrer mon alimentation
Poids de depart: 87.3
Objectif: 65
Taille: 1m69
Pesée du 3/03: 84,8 Kg
Pesée du 16/03: 84,8 Kg
Pesée du 30/03:82,3 Kg
Pesée du 6/04: 82;5 Kg
Perte: -4,6 Kg
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Fatiti13
Regime: pas de regime en particulier, donc manger moins ! lol
Poids de depart: 73kg
Objectif: 60kg
Taille: 1m70
Pesée du 9/03: 72 Kg
Pesée du 30/03: 72 Kg
Pesée du 6/04: 71 Kg
Perte: -2 Kg
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Geisha46
Regime: chrononutrition
Poids de depart:77.6 Kg
Objectif: 67 Kg
Taille: 1m69
Derniere pesée: 74,4 Kg
Perte: - 2,7 Kg
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Sont
Regime: RA
Poids de depart: 67,3 Kg
Objectif: 59/60 Kg
Taille: 1m72
Derniere pesée: 64Kg
Perte: -3,3 Kg
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Maya95
Regime: RA avec dietéticien
Poids de depart: 91 Kg
Objectif: 65 Kg
Taille: 160 cm
Pesée du 6/04: 89 Kg (-2Kg)
Perte: -2 Kg
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Jenni75
Regime: RA
Poids de depart: 57,6 Kg
Objectif: ?
Taille: 1m60
Derniere pesee: 56,7 Kg
Pesée du 30/03: 56,7 Kg
Pesée du 6/04: 56 Kg (-600gr)
Perte: - 1,5Kg
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lina2610
Regime: dukan + sport
Poids de depart: 88kg
Objectif:60kg
Taille:1m65
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cindy 73
Regime: réequilibre alimentaire pour le moment
Poids de depart: 56kg
Objectif: 50 kg
Taille:1.63m
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chacha13009
Regime: pas de regime speciale (mais eliminer toute les conneries que je mange la journé lol)
Poids de depart: 55,8 Kg
Objectif: 50 Kg
Taille:1,60m
Pesée du 6/04: 54,5 Kg (-1,3 Kg)
Perte: -1,3 kg
BRAVO de belles pertes cette semaine!:51-rainbow:
queenttara
la beauté et ma passion
Re : Besoin de motivation? Venez par içi!
bonjours les filles
Merci tes géniale , je suis désoler je répond au retard car trop fatiguer en rentrant du boulot ...
Félicitation maelliana pour ton défie
bonne chance pour ta corde a sauter jenny lol
bonjours les filles
Merci tes géniale , je suis désoler je répond au retard car trop fatiguer en rentrant du boulot ...
Félicitation maelliana pour ton défie
bonne chance pour ta corde a sauter jenny lol
queenttara
la beauté et ma passion
Re : Besoin de motivation? Venez par içi!
merci
moi même je suis contente pour toi ... c'est super !!!
merci
moi même je suis contente pour toi ... c'est super !!!
queenttara
la beauté et ma passion
Re : Besoin de motivation? Venez par içi!
jenny je voulais te demander je n'aime pas le café et t-il possible de prendre du thé a la place le matin pour le régime serrer
jenny je voulais te demander je n'aime pas le café et t-il possible de prendre du thé a la place le matin pour le régime serrer
jenni75
Membre Actif
Re : Besoin de motivation? Venez par içi!
:flower:
mici je ne croyais plus!
et tu vois aujourd'hui j'ai dû manger un sandiwch car j'étais dehors et un muffin choco, je me suis dit aiee ça va me coûter cher et finalement rien de pris ... puis comme je vais faire de la corde à sauter j'ai besoin de forces.
Tiens moi au courant si tu fais thonon ou pas!
:flower:
mici je ne croyais plus!
et tu vois aujourd'hui j'ai dû manger un sandiwch car j'étais dehors et un muffin choco, je me suis dit aiee ça va me coûter cher et finalement rien de pris ... puis comme je vais faire de la corde à sauter j'ai besoin de forces.
Tiens moi au courant si tu fais thonon ou pas!
jenni75
Membre Actif
Re : Besoin de motivation? Venez par içi!
le thé est possible sans sucre, moi même je déteste le café alors j'ai pris l'option lait choco, mais ce n'est pas souhaitable. Dans mon cas j'ai modifié THONON à cause de mes activités physiques! il est RECOMMANDABLE de ne pas faire de sport la 1ere semaine avec ce régime, déjà car il est pauvre en calories.. et tu risques d'avoir trop de muscles.. hihi..
BISOU
le thé est possible sans sucre, moi même je déteste le café alors j'ai pris l'option lait choco, mais ce n'est pas souhaitable. Dans mon cas j'ai modifié THONON à cause de mes activités physiques! il est RECOMMANDABLE de ne pas faire de sport la 1ere semaine avec ce régime, déjà car il est pauvre en calories.. et tu risques d'avoir trop de muscles.. hihi..
BISOU
queenttara
la beauté et ma passion
Re : Besoin de motivation? Venez par içi!
je vais le commencer lundi thonon , super tu vois c'est pas compliquer finalement t'y et arriver je suis fier de toi ... et miam pour le muffin
je vais le commencer lundi thonon , super tu vois c'est pas compliquer finalement t'y et arriver je suis fier de toi ... et miam pour le muffin
jenni75
Membre Actif
Re : Besoin de motivation? Venez par içi!
il était bon c'est sûr, le but s'est de se faire plaisir quand même aussi quand on arrive petit a petit sur un objectif.
Lundi je débuterai ma 2eme semaine! si tu respectes à la lettre le régime, tu peux perdre jusqu'a 4 kilos en 1 semaine!:danse:
il était bon c'est sûr, le but s'est de se faire plaisir quand même aussi quand on arrive petit a petit sur un objectif.
Lundi je débuterai ma 2eme semaine! si tu respectes à la lettre le régime, tu peux perdre jusqu'a 4 kilos en 1 semaine!:danse:
- Statut