christel83200
Membre Actif
ok courage pour ton repas anniversaire les tentations vont être nombreuses......
cherche personne motivée pour régime
- Auteur de la discussion helsmet
- Date de début
ok courage pour ton repas anniversaire les tentations vont être nombreuses......
jolicoeur0706
VP-girl ! ^^
moi aussi repas d'anniv samedi soir, mais ca va etre un grand buffet, et je sais qu'il y aura des truc diet (au milieu de plein de truc caloriques....) donc ca ne sera que de la bonne volonté! -_-'
c'est marrant moi aussi suis invitée à un aniv samedi soir 
courage les filles
courage les filles
jolicoeur0706
VP-girl ! ^^
moi je m'occupe d'un truc a l'apero : legumes crus (choux fleur, concombre, tomates cerises, carottes)! je dois faire une sauce au roquefort avec, mais je ferais aussi une sauce legere FB/moutarde!
tu me donnes faim jolicoeur lol
moi c'est une fête surprise dans une sale avec traiteur (j’espère buffet froid pour avoir des crudité)... au pire comme il doit y avoir un dj je danserais ^^
moi c'est une fête surprise dans une sale avec traiteur (j’espère buffet froid pour avoir des crudité)... au pire comme il doit y avoir un dj je danserais ^^
jolicoeur0706
VP-girl ! ^^
c'est parce que t'as pas gouté ma super sauce FB/moutarde/sel/poivre/basilic ou ciboulette ! lol
arff pas facile ces apéro et pour faire du light..dur dur... des crevettes avec mayo light? des batons de surimi avec sauce curry light?
jolicoeur0706
VP-girl ! ^^
pourquoi pas crevette ?? au contraire! c'est pas calorique!
surimi aussi c'est ok.
mais pour la sauce, je prends la meme que pour mes legumes, ou je les mange sans sauce
surimi aussi c'est ok.
mais pour la sauce, je prends la meme que pour mes legumes, ou je les mange sans sauce
jolicoeur0706
VP-girl ! ^^
100g de crevettes decortiquées = 90kcal
100g de steack haché 5% de MG = 150kcal !
100g de steack haché 5% de MG = 150kcal !
jolicoeur0706
VP-girl ! ^^
MOUHAHA 
ok, je croyais que tu deconseillais
ok, je croyais que tu deconseillais
aurélielou21
Membre Actif
alors petite présentation oblige lol
date début régime: 10/09 (c'est tout frais)
1m73 et 10 à 12kg à perdre
pas de régime spécifique, un rééquilibrage plutôt avec diminution des portions, féculent seulement sur un repas, je m'oblige a déjeuner le matin (ce que je ne faisais plus depuis 7 ans) et plus de grignotage (chips, chocolat)... et reprise du sport (2 cours par semaine lia et abdos fessiers) ce que je n'avais pas fait depuis 7 ans non plus....
je ne fais pas de régime particulier car j'en ai testé plusieurs et j'ai toujours repris le double (ou presque) de ce que j'avais perdu... donc je veux retrouver une façon saine de manger au quotidien.
Voilou vous savez tout
Bravo tu es courageuse et tu as pris les bonne résolution moins de féculent plus de sport !!!! super reste motivée
jolicoeur0706
VP-girl ! ^^
Verdict de la semaine chez NH : -500g
Et en 3 semaines:
-1,9kg
1,5 cm tour de ceinture
2,5 cm taille
1 cm hanche
0,5 cuisse
La semaine pro elle me dit combien g perdu en eau et en graisse, ca fera 1 mois de regime.
Suis tres contente meme si pour la diet ca reste une petite perte! Lol
Et en 3 semaines:
-1,9kg
1,5 cm tour de ceinture
2,5 cm taille
1 cm hanche
0,5 cuisse
La semaine pro elle me dit combien g perdu en eau et en graisse, ca fera 1 mois de regime.
Suis tres contente meme si pour la diet ca reste une petite perte! Lol
bonne idée ça et en plus ça présente bien des verine
merci pour tes encouragements
bravo jolicoeur!
moi hier c'était sport (lia), j'étais vannée lol j'ai découvert des muscles que je ne soupçonnais plus..mdr..... ce matin je ressemble à un ptit robot....
aurélielou21
Membre Actif
Cool super tu vois tu progresse aussi !! allé courage